Худею со 100 кг. День пятый

Продолжаю рассказывать вам, как проходит мое похудение день за днем. Раньше я уже писала про первые 4 дня похудения, ниже дам ссылки на эти посты. А пока день 5.

Сегодня по-прежнему все нормально. По воде норма перевыполнена, и все остальное тоже гуд. Есть не хочется, срываться тоже, о "французских булках" ?? не мечтаю, запретными продуктами ???не грежу.

Чем нравится меня правильное питание или как у меня гремучая смесь интуитивного и правильного питания плюс мое собственное видение процессов в моем организме? То, что когда начинаешь питаться правильно, все упрощается в вашей жизни и состояние здоровья, ощущения своего тела улучшаются буквально на глазах. Это не шутка и не преувеличение.

Если план питания и тренировок, активностей составлен правильно, то в организме буквально после первого дня начинаются улучшения , заметные, так сказать, невооружённым глазом:

? пищеварение стабильно работает (клетчатка!),

? уменьшение и объемов ощущается прямо физически, не нужны даже весы,

? ну, и, конечно, всякие мелкие приятные бонусы вроде улучшения состояния кожи, волос, ногтей и т.п.

А дальше самое главное держать ритм, соблюдать график и ❗️внимание, это очень важно: корректировать свои планы согласно обстоятельствам . Не стоит убиваться из-за десяти лишних калорий, наказывать себя, корить, заставлять жёстко следовать расписанию, если оно не "зашло". Банально, если вы чешетесь от яиц или вас тошнит от огурцов, надо просто убрать их из рациона. Тем, кстати, и плохи диеты, что они не позволяют отступать от меню.