Как избавиться от рпп и похудеть ru
Какая девушка не мечтала похудеть к лету? Наверное, у каждой второй в голове пролетало заветное «скину пару кило, приведу себя в форму к пляжному сезону». Я сама поддерживала такой подход. А что такого? Когда речь идет о небольшой потере веса, разве безобидная диета может привести к чему-то плохому?
Может, если это превращается в образ жизни.
Может, если минус пять килограмм внезапно превращаются в десять, а то и пятнадцать.
Может, если каждый заранее непродуманный прием пищи вызывает чувство вины и ненависть к себе.
Может, если страдают твои близкие, которые видят, что на их глазах происходит медленное самоубийство, но не понимают, что им делать.
Это уже не безобидное похудение, это болезнь. И имя ей – РПП, или расстройство пищевого поведения.
Несколько цифр
3я по распространенности хроническая болезнь среди подростков — это анорексия.
Около 20% — таков риск смертности от РПП. Это один из из самых высоких показателей среди психических заболеваний.
1 из 10 человек, страдающих пищевыми расстройствами, получает квалифицированную помощь и лечение от болезни.
Клятва
И я перестала есть
В начале учебного года меня не узнавали, постоянно обнимали и хвалили, просили поделиться успехом. Я потеряла 14 килограмм и будто стала другим человеком — более уверенным и свободным. Новые чувства, пробужденные услышанными словами, лишь подтверждали то, что я на верном пути:
«Значит, надо продолжать. Есть, куда стремиться!»
И я продолжала продолжала отказываться от еды.
Потеря контроля
Что делать?
Победа?
5 фактов о РПП, которые нужно знать
1. Чем дольше происходит отрицание проблемы, тем сложнее выбраться
РПП – это целый ряд заболеваний, не имеющий универсального описания, в него входят и нервная анорексия, и булимия, и орторексия. Возникающая неоднозначность вредит: некоторые отказываются признавать наличие расстройства, так как течение болезни происходит у них не так, как у героев прочитанных на различных форумах историй, что приводит к тяжелым последствиям, которых, при своевременном начале лечения, можно было бы избежать.
2. Расстройство пищевого поведения останавливает ваше развитие
В какой-то момент все мысли человека с РПП становятся так или иначе связанными только с едой, он начинает терять интерес к другим вещам, перестает думать о чем-либо. У меня было ощущение, что я тупела на глазах: прочитанные книги не вызывали эмоций, на них у меня просто не было энергии. И хотя это звучит не так опасно, как, например, проблемы со здоровьем, это только на первый взгляд: в долгосрочной перспективе отсутствие развития чревато ощущением внутренней пустоты, вызывающей апатию и депрессию.
3. Из-за РПП начинаются серьезные проблемы со здоровьем.
Чрезмерная и внезапная потеря веса нанесла большой удар по моему организму: у меня стали выпадать волосы, слабеть мышцы, болеть сердце. Помню, как мама приходила ко мне ночью и проверяла, дышу ли я. Даже в тепле меня знобило так, что приходилось надевать свитер и оборачиваться в плед. В довершение ко всему, пропал цикл, который я так и не смогла восстановить. Самое ужасное, что в какой-то момент на это перестаешь обращать внимание, словно это что-то заурядное и естественное. Потом понадобятся месяцы, а то и годы, чтобы все вернуть в норму.
4. Из-за РПП портятся отношения с близкими.
Когда РПП у человека становится заметным, его окружение делится на две части: одни начинают его избегать, словно прокаженного, другие пытаются помочь. Проблема в том, что обычно человек с расстройством глух к просьбам и страхам других, волнение он воспринимает как вторжение в личное пространство, попытку помешать ему прийти к своей цели. Это вызывает в больном злость и агрессию по отношению к самым близким людям. В итоге, он отдаляется как от одних, так и от других, постепенно утрачивая связь с социумом и замыкаясь в себе.
5. РПП – одна из главных общественных проблем XXI века.
Не питайте иллюзий, что РПП — это что-то очень специфическое и редкое. На самом деле, оно распространено очень широко, развивается незаметно и имеет очень тяжелые последствия. С каждым годом все больше людей признают наличие у них различных видов РПП. Вероятно, даже среди ваших знакомых есть те, кто имеют проблемы, связанные с пищевым поведением: они не обязательно выглядят как скелеты, не обязательно вызывают рвоту, не обязательно считают калории, могут даже выглядеть вполне здоровыми. В таком случае, ваше восстановление поможет и им признать проблему и не перестать падать в эту пропасть.