«Ешь, пей, дыши, худей»: как с помощью дыхательной практики сбросить вес

А знаете ли вы, что сегодня можно похудеть с помощью правильной техники дыхания без диет и ограничений? Тренер по дыхательной практике, автор книги «Ешь, пей, дыши, худей» и нестандартного #ШпакМетода Алина Шпак уверяет, что можно. Кроме прочего, Алина — популярный блогер (1,4 млн. чел.): на своей странице в инстаграме она ежедневно рассказывает подписчикам, почему так важно научиться правильно дышать, развенчивает мифы о жестких диетах и учит получать от жизни максимум удовольствия.

ELLE: «Ешь, пей, дыши, худей»: расскажите тем, кто не знаком с вашей авторской техникой похудения, как с помощью дыхания можно сбросить вес? Что с телом происходит с точки зрения биохимических процессов?

АЛИНА ШПАК: Кислород в дыхательной цепи является основой биоэнергетической функции. Необходимая для организма энергия образуется благодаря процессам дыхания. Разница в присутствии кислорода и без — колоссальная. Дыхание — это основа клеточного метаболизма. Чем лучше клеточный метаболизм — тем быстрее протекают все процессы в организме и тем быстрее расщепляется жир. Дыхательные техники вместе с аэробными и анаэробными нагрузками приводят к более быстрому расщеплению жировых отложений. Вот так работает мой метод #ШпакМетод.