Минимум спорта, белки, психология: главные секреты похудения Адель

Сама Адель никогда не раскрывала секреты своего феноменального похудения. А вот все остальные буквально кричали об этом! И диетологи, работавшие с певицей, и многочисленные инсайдеры, и даже звездные друзья, решившие худеть по такой же схеме. И если им верить, помогла артистке сиртфуд-диета — пожалуй, главный тренд в нутрициологии.

Что интересно, одними из первых опробовали эту диету члены королевской семьи: принц Гарри и сестра Кейт Миддлтон Пиппа.

Назвать такой план питания простым у нас не повернется язык, ведь в течение дня тебе будет разрешено съесть всего 1000 калорий! И впихнуть в эту норму свои любимые блюда не получится. Главный принцип диеты — есть как можно больше продуктов с белком сиртуином, который ускоряет обмен веществ и запускает процесс жиросжигания. В этот список входят капуста, лук, руккола, клубника и другие овощи и фрукты. И уж точно не мясо, мучное и сладкое!

В 2017 году на вручении премии «Грэмми» певица Адэль произнесла речь в адрес своего агента. «Мы вместе уже десять лет, – говорила Адель. — И я люблю тебя как отца. Своего настоящего отца я не люблю, вот в чем дело. Так что я люблю тебя так, как могла бы любить своего отца». Таким образом, всему миру стало известно об отношениях певицы со своим родителем, точнее — об отсутствии этих отношений. Почему отношения отца и дочери не сложились — неизвестно, певица на все вопросы журналистов об этом уклоняется.

Поддержка результата

Если ты считаешь, что Адель просто посидела несколько месяцев на жесткой диете, а теперь наслаждается результатом и выгуливает облегающие платья, ты очень глубоко заблуждаешься. Британка всегда была склонна к полноте и быстро возвращалась в плюс. И теперь, если она хочет оставаться стройной, ей придется скорректировать свои пищевые привычки. Навсегда, как бы грустно это ни звучало.

Если верить именитым диетологам, основное, что сделала Адель для достижения этой цели, — сдала тест на скрытую пищевую непереносимость. Сегодня сделать этот анализ можно в любой частной клинике. Главное – найти на такой тест деньги, поскольку это не самый бюджетный вариант.

Подобный анализ помогает понять, как определенные категории продуктов влияют на твой организм. Некоторые из нас плохо усваивают тот или иной вид мяса, другим нельзя глютен или молочку, а третьим не приносят пользу даже некоторые овощи и фрукты. Тест на пищевую непереносимость не только помогает корректировать вес, но и улучшает самочувствие. Учитывая его результаты, можно забыть о вздутии, запорах и других проблемах ЖКТ, отеках, прыщах и многом другом.А еще Адель помогает сохранить результаты интервальное голодание. И нет, она не обязательно пропускает завтрак или ужин. Звездные диетологи склоняются к версии, что раз в неделю певица устраивает себе полный детокс. И ничего не ест сутки или даже 36 часов.