Ленивая овсянка на воде для похудения на завтрак
Вкусный и полезный завтрак из проверенных продуктов гарантирован. Этот рецепт приготовления овсянки на воде для похудения на завтрак просто универсален. И не только своей простотой и легкостью. Готовое блюдо понравится даже тем, кто привык к изысканной пище.
Такая каша придется по душе любому человеку, постится ли он, худеет ли, хочет ли разнообразить свое меню. В качестве дополнения каждый волен подбирать то, что ему подходит или то, что прямо сейчас есть под рукой. Да и готовится эта вкуснятина не только к завтраку. Вечерняя трапеза с таким стаканчиком – одно удовольствие.
Для приготовления ленивой овсянки понадобится:
- овсяные хлопья – 5 ст.л.
- вода кипяченая — две трети стакана
- изюм – 1 ст.л
- курага измельченная – 1 ст.л.
- чернослив измельченный – 1 ст.л.
- яблоко – 1 шт.
- стружка кокосовая – 1 ст.л.
- мед любой – по вкусу
Пошаговый рецепт приготовления овсянки на воде с фото
Отмерим нужное количество овсяной крупы.
Зальем хлопья очень теплой водой на две трети. Накроем чем-то стаканчик, пока овсянка будет вбирать жидкость.
Заранее нашинкуем все, что приготовили в дополнение. Это могут быть любые овощи и фрукты. Прекрасно себя показывает курага – полезная и придающая своеобразный вкус каше. Формат нарезки может быть таким, какой вам больше нравится. Курагу можно заранее ненадолго замочить, если она затвердела.
С изюмом все проще – его промывают и дают обсохнуть.
Чистый чернослив также накромсаем удобным форматом.
Для нарезки свежего фрукта желательно подобрать что-то поярче, как это яблочко, нарезанное под стать остальной нарезке.
Процесс завершит смешивание уже настоявшейся овсянки с медом и этой нарезкой.
Добавив соломку яблок, мы завершим процесс приготовления ленивой овсянки. Разумеется, все надо аккуратно перемешать.
Готовую кашу из овсянки на воде можно украсить тонкими слайсами яблок и чем-то еще, что вам нравится.