Ученые: Диета «12:12» поможет похудеть и продлить жизнь

Научные сотрудники из Нью-Дели провели ряд экспериментов и узнали, что именно диета под названием «12:12» помогает навсегда и безопасно избавиться от лишних килограмм.

Схема питания «12:12» включает в себя голодание на 12 часов, после которых последующие 12 часов можно есть. Однако не всё попало, и желательно сформировать сбалансированный рацион.

Как утверждают учёные легче всего голодание переносится именно в ночное время суток.

Например, если последний раз вы кушали в 8 вечера, то завтракать вы должны в 8 часов утра.

Такой вид диеты не только поможет сбросить лишний вес, но и сохранит вам молодость.