Кефирная диета на 3 дня

Кефир – это замечательный диетический напиток, который входит в состав различных кефирных-диет и разгрузочных дней на кефире.

Кефирная диета на 3 дня фактически представляет из себя разгрузочный день только на кефире и воде, который длится 3 дня и является достаточно тяжелой и голодной. Так как единственный ваш продукт питания во время диеты будет 1% кефир, который нужно употреблять равными промежутками времени по 5-6 раз на день.

На завтрак выпейте просто стакан воды. Через полчаса выпейте кефиру. Далее выпивайте по стакану воды через каждый час после кефира. На ночь разрешается чашка зеленого или травяного чая без сахара.

Кефирная диета на 3 дня в меню содержит лишь только жидкость, чего не достаточно организму, потому желательно употреблять поливитамины. За эти 3 дня на кефире и воде вы можете похудеть на 2-4кг. Уходить с диеты нужно аккуратно, а то вес может снова набраться.

Если для вас эта диета слишком уж тяжелая. То есть другие варианты кефирной диеты на 3 дня.

Кефирно-фруктово-овощная диета на 3 дня

Все тоже самое, только добавить свежие овощи или фрукты, максимум до 1кг. Однако бананы, виноград и другие калорийные фрукты употреблять запрещено.

Кефирная диета на 3 для хорошо подходит тем, кто например, хочет срочно снять лишние кило, перед каким-то событием.

Хоть кефир очень полезен, но все же у него есть противопоказания. Да и в общем-то не всем людям можно сидеть на подобных диетах. Потому в случае если имеются какие-то серьезные заболевания, то спросите врача, прежде чем садиться на такую диету, как «кефирная диета на 3 дня».