Реально похудеть в спортзале
Чтобы похудеть, нужно подходить к вопросу комплексно — и фитнес, и правильное питание. Тогда, несомненно, похудеете.
мышцы у вас не вырастут, это ого-го как пахать и питаться надо, только фигура станет более подтянутой. выглядеть будет лучше, но чтобы именно похудеть, нужно параллельно сидеть на диете.
Жируха боится тряхнуть булками: А вдруг в Шварценеггера превращусь»
Меня убивает этот стереотип «не хочу быть мужиком»,»мышцы начнут расти» и тд. Понятно, что для рекламы залов и фитнеса популярны девушки с накачанными и рельефными мышцами. Но чтобы добиться такого результата, надо пахать и пахать без остановки. А у читывая еще ваши 6 кг жира))) Вам бы питаться правильно и сочетать кардио/силовые. За месяц/два похудеете и подтянетесь.
От спортзала не худеют, худеют от сбалансированного питания/диет. Спортзал поможет мышцы привести в тонус, чтобы кожа не висела. И вместо жира были мышцы.
И да, если б так легко было стать, как девушки с оболжет фитнес журналов, то не было бы столько жирух вокруг.
Не льстите себе))) Мышцы чтоб росли нужен труд невероятный. А если бегать на дорожке и тупо железо таскать без особого веса, то рельеф. Полностью согласна с гостем 5. Стереотипы о железе о людской тупости, вы сначала литературу почитайте по теме, не смешите тут нас
что за бред. что бы похудеть нужно брать маленький вес и много повторений. для мышц большой вес и мало повторений
что за бред. что бы похудеть нужно брать маленький вес и много повторений. для мышц большой вес и мало повторений
Это тоже тот ещё бред. Касаются разные типы мышечных волокон но все равно это мышцы. А чтобы похудеть надо избавиться от жира. А это бег бег и бег
Вешу 64 кг при росте 167,хочу 58. есть мысли записаться в спортзал,но думаю,что начнут расти мышцы и буду еще шире. в общем ,как лучше сбросить 6 кг ненужного жира
Наталья, у меня тоже был такой вес, сейчас 58. хожу на фитнес с тренером и правильно питаюсь. Результаты не заставят себя ждать! не бойтесь! Главное начать, а потом вы без спорта не сможете жить))))
Похудеть без спорта реально?
Реально помогает похудеть, если не есть после 18-00.
Реально похудеть или я сумашедшая?
Еда один раз в день. Реально похудеть?
как вы думаете, на сколько кг реально похудеть за месяц?
Вешу 64 кг при росте 167,хочу 58. есть мысли записаться в спортзал,но думаю,что начнут расти мышцы и буду еще шире. в общем ,как лучше сбросить 6 кг ненужного жира
Да, только я ничего спортивного не принимала — типа протеинов, л- кератинов, изоляты и т д
Реально. Я за три месяца сбросила 4 кг, на талии 5 см, фигура преобразилась, никогда не думала, что всего 4 кило могут так поменять ситуацию. На диете не сидела, всего лишь не ела после прихода с тренировки домой. В остальные дни ела, что хотела и когда хотела.
Тело стало упругим, от диет так не бывает, после спорта все подтянутое, красивое. Наша тренерша пришла с лишними 10 кг после родов, через полгода стала красотка. Мой выбор — однозначно спортзал.
http://vibro-belt.ru — ссылка для заказа Вибро массажный пояс для похудения
помогает сбросить пару кг
доставка только по России
От спортзала не худеют, худеют от сбалансированного питания/диет. Спортзал поможет мышцы привести в тонус, чтобы кожа не висела. И вместо жира были мышцы.
Худеют от недостатка каллорий, а занятия спортом этот недостаток помогут сделать.
Может лучше танцами занятся. Я вот уже полгода сюда хожу http://latino.su/ — и тело стало красивым и грациозным. И главное не перекачанным.
А какое меню питание лучше при занятие в спорт зале?
ПОДСКАЖИТЕ,С КАКИХ НАЧАТЬ УПРАЖНЕНИЙ,ЧТОБ ПОХУДЕТЬ ИЛИ ЛУЧШЕ СРАЗУ НА ТРЕНЕРА ПОТРАТИТЬСЯ?
О питании и тренировках можно посмотреть на сайте http://myfitnessbody.ru/slogniy_uglevod.php там все подробно как для начинающих, так и для продвинутых. а вообще совет нанять тренера. не тратьте время зря. Обычно бывает так, занимаются без тренера, результатов нет и бросают, потом все говорят бесполезно. Нет зал это очень эффективно, главное техника.
При правильном подходе можно и похудеть, и сделать себе красивое тело. Лучше всего обратиться к личному тренеру, хотя бы на первое время. Тренер покажет комплекс упражнений, который вам подходит. Если к тренеру не хочется, то сейчас огромное количество видео в интернете. Сейчас еще в моде умное корректирующее белье, майки, шорты с алое,бриджи. В такой одежде можно заниматься спортом, носить под одежду. Подтягивает живот, бедра,омолаживают кожу и делают более эластичной.
Вешу 64 кг при росте 167,хочу 58. есть мысли записаться в спортзал,но думаю,что начнут расти мышцы и буду еще шире. в общем ,как лучше сбросить 6 кг ненужного жира
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Меньше жрать, больше пахать. У женщин не вырастут дикие мышцы. Они и у мужиков то не растут без анаболиков, а у дам вообще нет такого количества тестостерона. Шварцнеггерские мышцы даются мало кому и с кучей химии. Посмотрите, какие стройные фитнес тренеры. Я сама худею. Раньше занималась лыжами. Сейчас в зале тягаю железо и просто групповой фитнес. Мышцы не растут больше, чем по природе могут. А когда на лыжной секции занималась, мы, девочки, подтягивались на турнике по 40 раз каждый день, от пола отжимались по 100. Мышцы были сильнейшие, и при этом тоненькие. А балерины? Они любому качку фору дадут, а какие они тонкие. А там сила огромная. Так что паши в спортзале , жир сойдет и флаг ему. По мне так девушка даже чуть перекаченная (что большая редкость) намного лучше толстой.
Как люди едят маленькими порциями?
что бывает после ковид вакцинации во время беременности?
К какойму врачу идти?
Какие были результаты?
Женщина получила инвалидность при родах
Есть ли способ повысить вероятность пола ребенка
У мужа вечный геморой
Гинекологические проблемы
Минус 3 кг за месяц!
Очень болит тело после тренировки, сегодня продолжить?
есть тут такие,кто занимается фитнесом дома?
- Мужчина и женщина
- Дружба
- Секс
- Семья
- Родители
- Обо всем
- Я — личность
- Карьера
- Финансы
- Обо всем
- Диеты
- Женское здоровье
- Беременность
- Фитнес
- Обо всем
- Малыши
- Дети от 3 до 6 лет
- Дети от 7 до 12 лет
- Подростки
- Детское питание
- Здоровье и развитие
- Детские сады и школы
- Имена
- Детские пособия
- Рецепты
- Хобби
- Рукоделие
- Интерьер
- Домашние животные и звери
- Бытовая техника
- Обо всем
- Лицо
- Тело
- Макияж
- Волосы
- Ногти
- Ароматы
- Пластика и косметология
- SPA уход
- Обо всем
- Свободное время
- Путешествия
- Автомобили
- Гаджеты
- Музыка
- Обо всем
- Новости
- Папарацци
- Светская хроника
- Интервью
- Обо всем
- Общение с модераторами
- Блог форума
- Форумчане о форумчанах
- Развлекательный портал
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2022 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Главный редактор: Воронцева О. А.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):