Похудеть на 30 кг. День 101 без подсчета калорий. И снова привес

Всем привет. ?Меня зовут Ирина, и этот канал – о моем похудении. Мне надо похудеть на 30 кг. Много и сложно. Но желание огромное, и я буду продолжать стараться. Рассказываю о своем меню и публикую статьи про похудение. Мой выбор – ПП (правильное питание).

Хочу поблагодарить тех, кто не пожалел добрых слов и советов к 99 дню. Спасибо! ? Мне очень приятно)

05.08.19. Сегодняшний день снова принес привес плюс 200 гр – 77,9.

Не буду ныть и жаловаться, это мне никак не поможет. Мое дело — правильно питаться и больше двигаться, а весы и объемы сдвинутся, никуда не денутся. Бывают порывы предпринять что-нибудь эдакое, например, резко уменьшить углеводы или попробовать белково-углеводное чередование. Но нет, пожалуй, не буду. Лучше старого доброго ПП, на котором можно худеть долго и комфортно, вряд ли что-то придумали.

Несмотря на холода, стараюсь пить воду. Хотя хочется борща и солянки. ?

Вчера половину дня провела вне дома, поэтому калории снова не считала. Но про еду расскажу и покажу. Никаких излишеств.

Завтрак – 2 бутерброда: цельнозерновой хлеб + тонкие ломтики сыра. И кофе с молоком и сахаром.