Кто реально может ПОХУДЕТЬ на 25 кг за 3 МЕСЯЦА. Нутрициолог определяет это за 5 минут разговора
Недавно тётя была на свадьбе и рассказала, что настоящий фурор произвела мама невесты. Три месяца назад, на помолвке, она была очень полной, а на свадьбе предстала на пять размеров меньше. Это выглядело настолько нереально, что тетя её не узнала. Просто разительная перемена. Оказалось, та обратилась к нутрициологу и за три месяца сбросила 27 кг. Тётя не могла поверить, ведь сама она билась над 5 кг уже полгода.
"Хочу похудеть быстро" — частый запрос у нутрициологов.
Как правило, у человека есть несколько месяцев до какой-то важной даты. Например, свадьбы, поездки в долгожданный отпуск или встречи выпускников. Человек готов действовать, мотивирован, имеет средства на нужные продукты, анализы, препараты.
Вот, что важно:
1). Как быстро человек набрал лишний вес и как долго находится в этом весе. Идеальные кандидаты — те, кто набрали вес быстро. И те, кто давно набрал вес и он стабилен год и более.
2). Важно также, почему человек набрал вес. Идеальные кандидаты — те, кто стал набирать в силу резко изменившихся жизненных обстоятельств. Например, сломал ногу и долго лежал. Купил машину и перестал ходить пешком. Неплохой вариант — зажор после диеты, который уже завершился. Если человек полный давно, год и более, причина не важна.
3). Идеальный вес кандидата — 90 кг. Нет осложнений ожирения и результат будет наиболее впечатляющим.
4). Важно, чтобы в данный момент человек полноценно питался. Либо норма калорий, либо избыток.
У кого точно не получится?
У того, кто сидит на диете и уже много потерял, наступил эффект "плато". Например, сбросил 30 кг со 120 до 90. А теперь хочет быстро сбросить ещё 25. Не выйдет. Все самые лёгкие кг уже сброшены. Остались самые трудные и долгие. Такая же история, если девушка сидит на 1000 ккал и не худеет. Её метаболизм максимально замедлен. Прежде, чем худеть дальше, нужно пройти программу восстановления, а она занимает как раз 3 месяца.
Так что идеальный кандидат выглядит так:
Полная женщина/мужчина, который питается досыта и его вес стабилен долгое время.
Им поможет любая выбранная система питания. Если нутрициолог будет иметь на руках анализы, то сможет назначить дополнительные микроэлементы, которые помогут добиться максимального результата.
В это время человек должен продолжать приём микроэлементов и постепенно вернуться к нормальной калорийности питания. После этого, получив контрольные результаты анализов, нутрициолог может с лёгким сердцем отпустить клиента в новую жизнь.