Хочу похудеть на 12 кг за месяц. Реально ли? Реально ли похудеть на 12 кг за месяц?

Мне вот тоже столько надо скинуть.
В вашей ситуации — смотря с какого веса.
У меня вес маленький, если скидывать, то только с жесткими ограничениями.
Если ваш ИМТ больше 25, то реально, на любой диете.
Если меньше — спорт и диеты по-жестче.
Таблетки не пейте ни в коем случае, никакие

И полностью согласна с комментом выше — 4 кг жира (чистого жира) это все, что вы потеряете. Остальные 8 кг — вода, мышцы, органы и «мусор»

а какая причина лишнего веса?

ищите причину и действуйте. в прочем нефиг сидеть здесь, поднимите свою попочку и занимайтесь делами, а не сидите сиднем на попе. от этого результата ноль.