Диета Магги (Яичная) — отзыв
Минус 8 кг. Шокирующее фото результа за месяц! Расскажу как соблюдала диету "Магги" я!
Всем привет! Давайте начнём сразу с фото До / После. Мой рост 167 вес был 56 кг. На магги я смогла похудеть за месяц на 8 кг. (с 56 до 47,5 кг)
А было это аж в 2014 году, весной! С тех пор мой вес 51 кг на протяжении всего времени. Оптимальный, нормальный для меня вес.
Итак, как обещала, сначала — фото.
Почему я потолстела до 56 кг? Всё просто, есть склонность к полноте, мало двигалась, переедала, могла на ночь пожарить блинчики,пончики с шоколадом. Резко начала полнеть.
Диету я соблюдала так — я отсидела две недели как положено. Потом я сорвалась (нажралась бутербродов))) И сразу села заново, то есть опять повторила первые две недели.
Сразу скажу, соблюдала я очень строго. Иногда я умерала от голода. Первые дни сил не было на столько, что из рук всё падало. Голова не соображала. Но я терпела)
Про завтраки.
Ела ровно столько, сколько можно — стандартно это был грейпфрут, 2 яйца
Обеды и ужины.
Дотошно соблюдались. Отварная говядина в обед и отварная курица на ужин — не дай Бог если что-то сами поменяете местами! Салаты ничем не заправляла, сыр 10 % всё как в меню.
Иногда, если очень хотелось есть — ела огурец или морковку на ночь.
Спорт.
Спортом не занималась, на тот момент у меня даже не было абонемента в спортзал. Старалась побольше гулять.
Проблемы ос стулом.
Всю диету меня сопровождало слабительное — регулакс.
Первый обморок.
Случился недели через две, после того, как я уже бросила диету. Стало плохо в электричке. Я была достаточно бледна и истощена.
С тех пор прошёл не один год, на дворе уже 2018! Эта диета серьезно навредила здоровью. Начались проблемы с иммунитетом, и после этой диеты я больше не могу пить алкоголь. Больше одной банки пива если выпивала — было плохо. Хотя до диеты всё было нормально. Вот такие странные изменения со мной произошли.
Как есть и не толстеть?
Конечно 48 кг я была не долго, вес остановился на 51 кг. Я ем интуитивно, не переедаю (но бывает конечно всякое, например я очень люблю сладкое, важно уметь остановиться в нужный момент!), стараюсь больше двигаться. В дальнейшем мне помогла книга Светланы Бронниковой «Интуитивное питание», в ней я узнала как распознать настоящий голод, как есть всё и не толстеть.
Вот фото моей еды на диете:
Обед: курица с овощами на пару.
Обед: не жирный сыр, хлебцы, помидоры.
Любимый обед: Фрукты! Да я ела целый контейнер! Объелась) Киви — хороший жиросжигатель.
Сытный полезный салат!
Ну вареная говядина я думаю вам будет не интересна). Кстати, эта диета внесла серьезные изменения к моему отношению к мясу. От запаха вареной говядины — меня теперь тошнит. Я разлюбила мясо. Могу его есть, только если ну оочень вкусно приготовили. Так же я стараюсь избегать дрожжи (по возможности ем только бездрожжевой хлеб). Почему? Нет, не в целях похудения. Меня этот вопрос не волнует больше. Например, мало кто знает о вреде дрожжей:
А что такое дрожжи? По сути, это грибы, причем, их живучесть сравнима с живучестью самых опасных паразитов — их даже высокие температуры не убивают, отчего и название такое — термофильные.
Вот и представьте теперь, в вашем организме поселяется чужой — гриб, который начинает перестраивать вашу внутреннюю среду под себя. Пока известно лишь то, что дрожжи угнетают симбиотную микрофлору (откуда и невиданная популярность всевозможных йогуртов, опять же, синтетических, которые эту флору якобы восстанавливают). О прочих дегенеративных изменениях можно судить лишь по количеству смертей от новых болезней, и по доходам фармацевтических компаний, потому как соответствующие исследования не проводятся (раскрытие правды очень многим невыгодно).
Соответственно, зная про вред тех или иных компонентов, — очень просто отказаться от многих продуктов. Главное, ваша цель должна быть не похудение, а улучшение здоровья, самочувствия.