Диета Магги (Яичная) — отзыв

Минус 8 кг. Шокирующее фото результа за месяц! Расскажу как соблюдала диету "Магги" я!

Всем привет! Давайте начнём сразу с фото До / После. Мой рост 167 вес был 56 кг. На магги я смогла похудеть за месяц на 8 кг. (с 56 до 47,5 кг)

А было это аж в 2014 году, весной! С тех пор мой вес 51 кг на протяжении всего времени. Оптимальный, нормальный для меня вес.

Итак, как обещала, сначала — фото.

Почему я потолстела до 56 кг? Всё просто, есть склонность к полноте, мало двигалась, переедала, могла на ночь пожарить блинчики,пончики с шоколадом. Резко начала полнеть.

Диету я соблюдала так — я отсидела две недели как положено. Потом я сорвалась (нажралась бутербродов))) И сразу села заново, то есть опять повторила первые две недели.

Сразу скажу, соблюдала я очень строго. Иногда я умерала от голода. Первые дни сил не было на столько, что из рук всё падало. Голова не соображала. Но я терпела)

Про завтраки.

Ела ровно столько, сколько можно — стандартно это был грейпфрут, 2 яйца

Обеды и ужины.

Дотошно соблюдались. Отварная говядина в обед и отварная курица на ужин — не дай Бог если что-то сами поменяете местами! Салаты ничем не заправляла, сыр 10 % всё как в меню.

Иногда, если очень хотелось есть — ела огурец или морковку на ночь.

Спорт.

Спортом не занималась, на тот момент у меня даже не было абонемента в спортзал. Старалась побольше гулять.

Проблемы ос стулом.

Всю диету меня сопровождало слабительное — регулакс.

Первый обморок.

Случился недели через две, после того, как я уже бросила диету. Стало плохо в электричке. Я была достаточно бледна и истощена.

С тех пор прошёл не один год, на дворе уже 2018! Эта диета серьезно навредила здоровью. Начались проблемы с иммунитетом, и после этой диеты я больше не могу пить алкоголь. Больше одной банки пива если выпивала — было плохо. Хотя до диеты всё было нормально. Вот такие странные изменения со мной произошли.

Как есть и не толстеть?

Конечно 48 кг я была не долго, вес остановился на 51 кг. Я ем интуитивно, не переедаю (но бывает конечно всякое, например я очень люблю сладкое, важно уметь остановиться в нужный момент!), стараюсь больше двигаться. В дальнейшем мне помогла книга Светланы Бронниковой «Интуитивное питание», в ней я узнала как распознать настоящий голод, как есть всё и не толстеть.

Вот фото моей еды на диете:

Обед: курица с овощами на пару.

Обед: не жирный сыр, хлебцы, помидоры.

Любимый обед: Фрукты! Да я ела целый контейнер! Объелась) Киви — хороший жиросжигатель.

Сытный полезный салат!

Ну вареная говядина я думаю вам будет не интересна). Кстати, эта диета внесла серьезные изменения к моему отношению к мясу. От запаха вареной говядины — меня теперь тошнит. Я разлюбила мясо. Могу его есть, только если ну оочень вкусно приготовили. Так же я стараюсь избегать дрожжи (по возможности ем только бездрожжевой хлеб). Почему? Нет, не в целях похудения. Меня этот вопрос не волнует больше. Например, мало кто знает о вреде дрожжей:

А что такое дрожжи? По сути, это грибы, причем, их живучесть сравнима с живучестью самых опасных паразитов — их даже высокие температуры не убивают, отчего и название такое — термофильные.
Вот и представьте теперь, в вашем организме поселяется чужой — гриб, который начинает перестраивать вашу внутреннюю среду под себя. Пока известно лишь то, что дрожжи угнетают симбиотную микрофлору (откуда и невиданная популярность всевозможных йогуртов, опять же, синтетических, которые эту флору якобы восстанавливают). О прочих дегенеративных изменениях можно судить лишь по количеству смертей от новых болезней, и по доходам фармацевтических компаний, потому как соответствующие исследования не проводятся (раскрытие правды очень многим невыгодно).

Соответственно, зная про вред тех или иных компонентов, — очень просто отказаться от многих продуктов. Главное, ваша цель должна быть не похудение, а улучшение здоровья, самочувствия.