Похудеть на 20 кг в домашних ru
На различных форумах и веб-ресурсах есть немало отзывов тех, кто похудел на 20 и более кг. У каждой из девушек, которая смогла реально похудеть на 20 кг, есть свои секреты и правила, однако все они придерживались следующих рекомендаций:
- Исключить из рациона сахар, соль и приправы с усилителями вкуса.
- Выпивать до 2 л воды в день.
- Вводить в рацион витаминные и минеральные комплексы.
- Повысить общую двигательную активность.
- Снизить к минимуму употребление быстрых углеводов (белый хлеб, выпечка, сладости).
Реально ли похудеть за месяц на 20 кг?
Похудеть за месяц на 20 кг: диета Монтиньяка
Весь секрет диеты, разработанной доктором Монтиньяком, в правильном сочетании продуктов, благодаря которым уже не одна женщина похудела на 20 кг и даже больше. Все, что вам нужно — придерживаться этих рекомендаций: