Личный опыт: как похудеть, прыгая на батуте

За один час правильной тренировки на батуте сжигается от 600 до 1100 ккал. Для сравнения: чтобы сжечь те же 600 калорий с помощью бега, нужно бежать час со скоростью 10 км/ч. Это большая скорость для бега и тем более в течение часа без остановки.

Почему прыжки так эффективны для похудения?

А выделяющийся гормон радости избавляет от усталости и депрессий.

Личный опыт Кристины

До лета осталось достаточно времени, но не откладывайте в дальний ящик работу над своим телом. Тем более раз есть такая прекрасная альтернатива надоевшему бегу.

Нажимая кнопку «Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий», я даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.