Я отказалась от 4-ех продуктов и похудела на 25 кг после 50 лет

Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"!

Так как скоро лето, то хочется хотя бы немного привести себя в форму. Даже, если получится сбросить 5 кг (или даже меньше), это лучше, чем сейчас.

После 50 лет я начала изучать — какие продукты нам полезны, а какие — нет. И от чего можно отказаться полностью, и при этом похудеть. А еще более важно — сохранить здоровье и даже улучшить его.

И я нашла эти продукты.

И могу точно сказать, что теперь я не только вешу на 25 кг меньше. Была 84 кг. Сейчас около 55 кг (вес колеблется на несколько килограммов). Но, я стала себя ощущать как никогда хорошо.

Итак, первое, от чего я отказалась — это сахар. И все, что содержит сахар.

Ни одному человеку в мире сахар еще не оказался полезным. Мы эволюционно должны жить без этого продукта. так как он искусственный. И ничего полезного там нет. Можно есть натуральные сахара — это фрукты, мед. Но, никак не этот белый порошок.

Теперь я тщательно читаю составы всех продуктов. И никогда не съем то, что содержит в себе сахар. А чай и кофе я уже давно пью без сахара.

Откажитесь от сахара, и вы увидите, как ваше тело начнет "сдуваться", так как уйдут внутренние отеки.

Второе — это мучные продукты. Я не ем хлеб, выпечку, торты, пирожные, булочки и так далее. Исключение — кулич на Пасху (раз в году и все).

И прекрасно я живу без муки. Если есть мучное, то ни здоровья не будет, ни тонкой талии.

Третье — картофель. В этом продукте нет ничего полезного. Один крахмал. А если картофель пожарить, то там около 700 ккал в 100 граммах. А это уже половина дневной нормы человека. Теперь я жареный картофель не ем. Смесь из жира и крахмала к здоровью не ведет.

Четвертое — я не ем белый рис. Этот продукт уже переработанный и очищенный. Там тоже один крахмал остался. Я покупаю в пищу настоящий рис — бурый, коричневый. Вот он полезен и его едят японцы.

Вот эти продукты теперь не посещают мой дом. Я их не ем ни при каких обстоятельствах и ни при каком случае.

Причем, у меня так резко ушел вес. Первые 18 кг ушли за полгода после отказа от картофеля и сахара. Затем исключила все мучное и рис, и еще похудела на 7 кг. Поправляться и портить свое здоровье больше не хочу.

Итак, сахар, рис, картофель, и все, что содержит муку. Это не полезно тем, кто заботится о своем здоровье и кто склонен к полноте.

Важно! Советы не носят рекомендательный характер. При проблемах с лишним весом обращайтесь к врачу.