Похудела со 110 ru

Считай калории,

И главное психологический настрой, я вот себя все никак настроить не могу, поэтому особо худеть не получается, за месяц могла бы кг 5 сбросить, а я всего 3 и то 2 обратно за 1 день набрала, сейчас снова сбрасываю.
Но чтоб калории считать весы нужны кухонные, ну и напольные тоже нужны, чтоб за своим весом следить. Тут много разных ссылок на калькуляторы, посмотри все внимательно. Все, что интересует спрашивай, все всегда помогут. Присоединяйся в ветку худеем вместе 90-100 и выше кг, я тоже сейчас там, и еще девчонки есть. Терпения тебе и сил, спрашивай все

Кстати напиши свой рост

его не хватает, чтоб высчитать сколько калорий в день тебе нужно потреблять для того, чтоб похудеть

рост 167 см.

весы у меня напольные. Лет 5 тому назад покупала,вытаскиваю очень редко. Этим летом 3 месяца на диете сидела, после шести не кушала, ограничила порцию. Сбросила только 3 кг. Столько усилий и только 3 кг. Муж говорит: ты мне и такая нравишься, зачем тебе худеть. Он любит пышных. Но я сама очень хочу похудеть. И еще вопрос: мы хотим второго ребенка, но никак не получается вот уже 3 год. Раньше никогда аборт не делала. По женской части все нормально. Может из-за полноты? Говорят. что полные женщины не беременеют, это правда? Спасибо тебе Будушая стройняшка! Очень поддержала.

пышечка, мужу спермограмма надо сдать. У 80 % пар не имеющих детей, проблема в мужчине. А вообще да,полнота влияет на беременность,это связано с гормонами. Тем более вес медленно уходит,надо обследоваться

вам надо к гинекологу-эндокринологу

лишний вес и не можете забеременеть скорее всего это гормональное,вроде мужских гормонов больше

сходить на занятия . сейчас акция идет фитнес или степ аэробика стоит всего 1200 .

Ну и кушайте что всем готовите, только маленькими порциями, раза в три меньше своих обычных.

По деньгам тоже экономия на калориях, я когда начала худеть, поняла, что в семье весь холодильних сметала только я. Сейчас стыдно за себя, я объедала своих детей. Кошмар.

попробуйте по принципу 5 ложек

Ну вам для начала не 5 ложек по-больше, как Ольга написала уменьшите свою обычную порцию в 3 раза, кушайте через каждые 3-4 часа. И самое главное НАСТРОЙТЕСЬ НА ПОХУДЕНИЕ. Не надо думать, что вы самая несчастная, потому что недоели. Я сама 10 лет назад так худела, в итоге бросала к чертям это похудение, так как чувство несчастности от недоедания ПОБЕДИЛО. Ела наравне с мужем, чтоб не меньше, а он ест много и не толстеет. Сейчас наоборот думаю: куда столько жрать? Удачи вам! И присоединяйтесь к ветке 90-100, вместе-то веселее.

Анониму! (я удалила топ про деньги, а вмесете с ним и ваше)

Раз у вас физическая работа, у вас больше шансов быстрее похудеть, кушайте, но не увлекайтесь порциями, понятно, что хочется кушать, почувствовали голод, а до основного приёма пищи далеко, значит просто выпейте чаю горячего с молоком, с сухариком, или скушайте фрукт, выпейте кефир.

Все таки мужчины любят только глазами и ничем другим.

Здравствуйте! Да ничего страшного, что удалили мое сообщение). Спасибо большое за совет). Я решила действительно похудеть уже на деле, а не на словах). Дело в том, что я ем не так много, а может много для кого-то). Просто люблю шоколадные печенья вместе с горячим чаем, думаю с этим перебарщиваю. Хочу сейчас не есть после шести вечера и начать заниматься на тренажере). Тем более, что он у меня есть дома, просто всегда лежал и пылился в сторонке). Муж сказал мне, что хочет только одного, чтобы я похудела. Думаю, он прав.

Охо, если муж этого хочет то надо срочно худеть

а то обычно им же без разницы, мой тоже говорит что, мол, безразницы, но по словам все равно не хочет чтоб я растолстела, т.е. бывает скажет например: вот за той толстой теткой очередь занимал, посмотришь на нее, и только на один размер она больше меня 8/, вот в такие моменты и задумываюсь.

Для меня тоже було большим пинком, когд муж сказал, что я совсем раскоровела.

Я поняла, что он зглядывается на стройных и ему не уютно когд рядом стоит тётя лошадь!

Ух! Ну если мужчина просит, это нужно сделать!

Поменяйте ваши печеньки на сухофрукты (изюм, курага, чернослив,даже финики)и пейте себе с чаем вприкуску. После 6 постарайтесь не есть, хотя бы недельку на пробу. Голодать не надо, еште почаще небольшими порциями.
Вечером постарайтесь обойтись без мучного, сахарного, жирного и соленого. После 6 чаевать можно, или овощи погрызть(кроме картохи) или кефирчику стаканчик. И присоединяйтесь к соточкам, вместе веселее!

если денег не хватает, не обязательно фрукты покупать

постоянно. Овощи можно сейчас дешево купить, фрукты по 2-3 шт покупать, это не так дорого. Когда денег мало,тогда много макарон и хлеба ешь, но этим не наедаешься. Мы когда стали на оптовку ездить, денег стало меньше на продукты уходить. Кефир можно самой ставить из закваски.На форумах несколько хороших топиков про то, как деньги расходовать на продукты с умом. А насчет беременности, сестра родная забеременела в 28 лет когда сбросила 10 кг. Гинеколог, у которой наблюдалась, сказала, что это был решающий фактор (хотя она гормональный фон с 15 лет выравнивала). Удачи!!

Мне 13 лет я сильно жирная вешу 110 кг у меня на животе недавно ростяжки появились помогите я уже потеряла надежду

Тебе с мамой нужно сходить к врачу, а уж он тебе пропишет правильное питание и лечение. Это тебе обязательно поможет!

Ходили сказали все в порядке а к диетолагу дорого ходить даже слишком я сильно хочу похудеть меня ни кто не понимает как трудно быть такой жирной

Настя, я могу тебе дать несколько советов.

Думаю, что они тебе помогут. Во первых, тебе точно нужно отказаться от газировок, совсем. Постарайся пить чай, воду,молоко, морс(не из концентрата, а из ягод сваренный мамой или самой). Откажись от батончиков и шоколадок с разными наполнителями, от чипсов и сухариков ( такая еда тебе наносит только вред). Не ешь белую сдобу(белый хлеб, булочки, пирожки, торты, пирожные) попробуй черный или серый хлеб, но только один кусочек в день. Откажись пока от макарон.
Кушать лучше 5-6 раз в день. Обязательно плотно завтракать, потом часа через 2-3 полдник ( например яблоко, небольшой бутерброд с черным хлебом, или горсточка орешков, или сухофруктов-грамм 100-150)Потом обед, тоже часа через 2,5-3, затем полдник, ужин. В полдник после обеда можно перекусить тем же, что и в первый полдник кроме бутерброда). Ужинать желательно без хлеба. Это может быть мясо или рыба или морепродукты, на гарнир тушеные овощи или салат. Очень хорошо для похудения готовить гарниры из капусты, моркови, свеклы, огурцов, помидоров. Их можно отварить, потушить или сделать из них салат. Очень хорошо будет, если ты будешь есть творожок и пить кефир.
То есть тебе придется разлюбить некоторые продукты и полюбить другие, полюбить сначала за то, что они точно помогут тебе похудеть. Вечером поздно кушать не надо, не позже, чем за 2 часа до сна. Например если ты ложишься спать в 10 часов и поужинала в 6 часов, ты можешь часов в 8 выпить стакан кефира или сьесть 100-150 грамм салата.
И еще могу посоветовать тебе записаться в бассейн. Плаванье дает нагрузку мышцам, но оно не будет тяжелым для твоего веса.