Полина Гагарина похудела на 40 кг на строгой диете: вы готовы повторить результат?

Полину Гагарину сейчас знают все. Еще 10 лет назад она получила всеобщий успех на «Фабрике звезд-2». Тогда это была «аппетитная» красавица с незабываемым голосом. Во время фабрики Полина весила около 57-58 кг и очень радовалась, когда весы показывали цифры чуть меньше.

Затем последовала беременность, в течение которой Полину преследовал ужасный голод. Поедая по половине содержимого холодильника ночами, двойные порции макарон в ресторанах и, не ограничиваясь парой сладких пирожных к чаю, известная певица набрала плюсом 30 кг.

Впереди Евровидение, и пришлось срочно худеть. Как же похудела Полина с 90 кг до 47? Да, особое значение сыграла строгая диета, о которой чуть ниже, постоянный подбор продуктов, регулярные физические тренировки: во время учения в школе-студии МХАТ Полина претерпевала многочасовые сценические движения, фехтование и уроки драматического танца.

Диета Гагариной или как Полине удалось сбросить больше 40 кг

Диета Полины – это чередование продуктов по дням. Это достаточно сложное решение, но певица взяла себя в руки и встала на тропу борьбы с лишними килограммами. Сначала, как говорит сама певица, ей было очень тяжело – постоянно преследовал голод, но потом стало даже интересно, постоянно подбирать продукты для рациона и питаться правильной и здоровой едой.

В чем суть строгой диеты певицы?

Как я уже сказала выше – это строгий выбор продуктов на каждый день.

Правильное питание Полины Гагариной

Полина больше не придерживалась строгой диеты, но перешла на правильное питание – частые приемы пищи маленькими порциями. Полина делает акцент на медленные углеводы, выбирая каши, макароны и хлеб только из полезной грубой муки. На обед певица предпочитает нежирные или овощные бульоны, полдничает орехами и нежирным творогом, а ужин — всегда легкий. В меню Гагариной всегда есть фрукты и овощи.

Полина, бывает, устраивает себе читмилы – зачем, говорит певица, во всем себе отказывать. Такие запланированные срывы в еде наоборот диктуют организму, что он не на диете и не надо откладывать еду про запас. Гагарина может «сорваться» на чипсы из картофеля, картошку фри или бургеры.

Редко, но порой, Полина устраивает себе разгрузочный день на кефире – выпивая 2,5%-ный кефир по стакану 6 раз в день.

Ну и регулярные физические тренировки всегда держат здоровье и вес Гагариной в форме: Полина бегает, плавает и регулярно посещает сауну.