Диета звезды «Физрука» Полины Гренц

Многие знают актрису Полину Гренц благодаря сериалу «Физрук». В котором молодая девушка сыграла роль Саши Мамаевой. В сериале Полина имела большие формы, а сейчас стройна и подтянута. Как похудела актриса?

Фото: Кино Mail ру

Почему Полина стала полной?

Девушка всегда была пухлой. Но для дебютной роли в сериале Полине пришлось поправиться еще больше. Чтобы набрать вес будущая звезда экрана ела все жирное и вредное. Жаренный бекон, мороженое, шоколад и булочки сделали свое дело. Во время съемок первого сезона «Физрука» Полина весила 68 кг и соответствовала задумке сценаристов и режиссеров. Но сама девушка, увидев себя на экране ужаснулась и подумала, что знаменитый человек не может так выглядеть.

В новом сезоне сериала Саша по задумке сценаристов должна превратиться из пухлого подростка в красивую стройную девушку. Актрисе это было только на руку, ей давно было не комфортно в весе 68 кг. Ей давно надоела отдышка, тяжесть и нелестные комментарии по поводу ее внешности.

Первая попытка сбросить вес была неудачной. Звезда села на строгую диету и смогла продержаться всего лишь неделю. Вкусные и вредные продукты постоянно манили перейти на темную сторону и остаться в своем весе.

Чем питалась актриса, чтобы похудеть?

Решив худеть Полина обратилась к диетологу. Который составил правильную программу питания. Исключил все вредные продукты и посоветовал, что и когда нужно есть.

Утром девушка употребляет в пищу сложные углеводы. К примеру овсянка на нежирном молоке. На обед продукты, содержащие белок. Подходит вареная, тушеная куриная грудка, также можно готовить ее на пару. На ужин -клетчатка. В основном это овощи. В промежутках между основными приемами пищи легкие перекусы из фруктов. Но важно не есть их после 17:00. Еще один секрет ее диеты –это питье. В день выпивать не менее двух литров воды. Утром перед завтраком выпить стакан воды.

В ходе диеты актриса полностью отказалась от сахара. Но иногда позволяет себе небольшой кусочек черного шоколада, который раньше терпеть не могла, а предпочитала молочный и белый. Иногда бывают «дни радости» девушка позволяет себе есть все что душе угодно, но строго до 16:00. Это бывает не часто. Максимум раз в неделю.

Рецепт от актрисы

В одном интервью актриса поделилась рецептом вкусной и полезной рыбки:

• Нужно взять форель и почистить ее.
• Убрать внутренности, жабры, плавники.
• Затем помыть и хорошо высушить рыбу.
• Натереть ее соком лимона внутри и снаружи.
• Добавить немного перца и соли.
• Обернуть фольгой и запекать в духовке полчаса при температуре 180 градусов.
• Рыба получится очень нежной, сочной, а самое главное полезной.

Упражнения для похудения от Полины Гренц

Какое же похудение возможно без занятий спортом. Полина начала ходить в зал и заниматься с личным тренером. Занималась она базовыми упражнениями чередуя их. В один день девушка выполняет упражнения, направленные на руки и спину, а в другой делает упражнения для ног. Также девушка посещала фитнес. Два или три раза в неделю. Тренировки длились полтора-два часа.

Так же Полина по сей день занимается тренировками самостоятельно. Она уверена, что при любой диете нужно выполнять стандартные упражнения вроде приседаний, упражнений со штангой. И непременно качать пресс, чтобы получить красивый живот.

Дома у актрисы есть специальное устройство, которое подключается к игровой приставке. Оно полностью прорисовывает тело и позволяет управлять им как игровым джойстиком. В комплекте с диском где фитнес тренер показывает разнообразные упражнения этот гаджет позволяет провести максимально эффективное занятие спортом. Компьютер даже может ругаться если девушка неправильно выполняет, то или иное упражнение. Машины командует «спину ровнее!»

Полина акцентирует внимание на том что все упражнения нужно выполнять правильно. В противном случае они не только будут бесполезными, но и могут привести к травмам.

Самой актрисе больше всего нравится долго гулять по городу, совершать пробежки и кататься на велосипеде.

Тело актрисы начало меняться очень быстро. Физические тренировки и правильное питание принесли свои плоды.

Другие процедуры для похудения

Кроме упражнений и диет Гренц прибегла к использованию новомодных бьюти-процедур. Сама Полина говорит, что ее любимый массаж- это Body Sculptor. В ходе этой процедуры нужно надеть специальный костюм, а затем просто ждать пока специальный аппарат сжимает определенные проблемные участки тела.

Также девушке очень понравилась процедура «ленивый фитнес». К телу цепляются специальные датчики, которые несильно бьют током. Мышцы немного дергаются и работают, а человек в это время отдыхает на кушетке.

Жизнь после похудения

Сейчас вес Полины составляет 52 килограмма. В таком весе актриса чувствует себя лучше всего. Изменилось не только тело, но и стиль актрисы. Похудев она стала одеваться по-другому. В гардеробе появилось больше коротких юбок и платьев. Обтягивающих вещей. Полине нравится, как она выглядит и как на нее смотрят окружающие.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.