как похудеть в бедрах и попе?)

Сидя на стуле, подпрыгивать на попе. Делать столько на сколько сил хватает. Через неделю будет эфект точно!

(За 1 день, желательно что бы 30 мин в совокупносте набигала. Наример разбейте на 6 подходов по 5 мин)

Очень деликатная и серьезная проблема)) От которой мне, впрочем, удалось избавиться. Рассказываю..))

Вкратце: очень долго было много лишнего веса (около 20 кг), очень хотела скинуть, но ничего не получалось.
Однажды наткнулась на средство — не поверила, подумала, очередной развод маркетологов, но решила попробовать. Это был просто шок)) Сбросила 11 кг за 4 недели)).
Вот оно ))