Похудение с зеленым чаем и имбирем

Только надо знать, как правильно заваривать полезный напиток.

Принцип действия

В составе зеленого чая в большом количестве присутствуют катехины — антиоксиданты, которые препятствуют старению клеток, способствуют сжиганию липидов, активизируют метаболические процессы.

Напиток обогащен минералами, кофеином, полифенолами, присутствуют витамины Р и С.

Если употреблять чай на регулярной основе, то в крови нормализуется уровень холестерина, понижается риск развития ожирения.

Незаменимые аминокислоты присутствуют в имбирном чае, там же есть витамины группы В1, В, С. Воздействует он на человеческий организм так же, как и зеленый. Неудивительно, что в паре листья зеленого чая и имбирь помогают похудеть.

Рецепты

Классический вариант подразумевает следующие действия: стаканом кипятка заливают кусочек корня имбиря (берут свежий), добавляют сок из половинки лимона.

Варят десять минут на тихом огне. В этот же момент отдельно заваривают зеленый чай (желательно листовой без каких-либо добавок). Потом чай смешивают с имбирным отваром. Мед добавляют по вкусу.

Можно сделать напиток с добавлением мяты. Для этого корень имбиря без лимонного сока точно так же отваривают, потом отваром заливают листовой чай с листиками свежей мяты, настаивают пятнадцать минут.

Напиток с молоком тоже поможет похудеть. В приготовлении тут тоже нет ничего сложного. Зеленый чай с имбирем готовят привычным способом, добавляют кардамон по вкусу и молоко. Доводят до кипения, остужают, процеживают. Все — можно пить напиток во благо красивой фигуре.

Противопоказания

Несмотря на всю пользу напитка, есть у него и противопоказания. Нельзя пить его беременным, при кормлении грудью.

Полезный напиток нельзя пить при высокой температуре, а также с осторожностью при язве желудка и гастрите.

Если же у человека сахарный диабет или какие-либо сердечно-сосудистые заболевания. То сперва надо проконсультироваться с врачом.

Имбирный зеленый чай тонизирует, перед сном его пить не рекомендуется. Для похудения выпивать напиток дважды в день. Но без физических нагрузок не стоит ожидать видимых результатов.

Так что стоит начать заниматься спортом, чаще гулять на свежем воздухе. Тогда и результаты будут радовать.

Никогда не стоит полагаться на что-то одно, еще не придумано чудесного способа избавления от лишних килограммов мгновенно. Похудение всегда должно быть комплексным.