Как похудеть к Новому году: советы, диеты, методы похудения
Как похудеть к Новому году: советы, диеты, методы похудения. Сейчас это один из самых популярных запросов в Интернете. Ведь впереди — Новый год, а значит — пора корпоративов и время самой волшебной ночи в году. Именно поэтому ростовские модницы сбились с ног в поисках нарядов. Но главное — какой бы ни был выбран образ, подтянутая фигура в тренде всегда. Выясняем с экспертами, какие методы похудения и диеты существуют, чтобы быстро избавиться от лишних килограммов. Разбираемся в этом вместе с нашими экспертами.
ДИЕТЫ
Диеты — безусловно, самый проверенный способ. Пусть говорят, что потерянные быстро килограммы вернутся вдвойне, — желающих это редко останавливает.
Всевозможные монодиеты обещают избавить от семи до десяти килограммов за неделю. Правда, для этого нужно будет собрать всю свою волю в кулак и оставить в рационе кефир, гречку, отварную курицу и яблоки. Жонглировать этими продуктами до вожделенного праздника удастся не каждой: в 90 процентах попыток происходит срыв. Вдобавок жирное мясо, спиртное, майонезные салаты и другие яства на новогоднем столе могут привести к обострению заболеваний и обращению к докторам аккурат в разгар всеобщего веселья.
По словам врача-эндокринолога Виолетты Шульгиной, физиологическим считается похудение за месяц на пять процентов от имеющегося избыточного веса. Правда, достичь этого можно, только используя рациональное питание, которое врач-диетолог порекомендует после того, как будет пройдено обследование.
При этом предложения о том, чтобы быстро похудеть, актуальны всегда, но, насколько это опасно, люди не представляют. Наш организм должен получать в необходимом количестве и белки, и жиры, и углеводы, и аминокислоты, и витамины. Ограничивая прием пищи определенным продуктом, мы его этого лишаем. К тому же рано или поздно такая диета приведет к определенному сбою в работе организма. Плюс неправильное питание снижает иммунитет, а это ой как опасно, особенно зимой, в период ОРВИ и гриппа. А в том, что потерянные килограммы очень скоро вернутся назад, можно даже не сомневаться.
СПОРТ
Здоровый образ жизни в моде всегда. Ведь недаром говорят: движение — жизнь. Многие обещают себе сразу после боя курантов или оторвавшись от новогоднего стола ближе к концу праздников, непременно записаться в спортзал для того, чтобы посещать его регулярно. Вектор, конечно, задан хороший. Правда, зачастую дальше обещаний дело не идет.
Как считает бодибилдер со стажем ростовчанин Владимир Муран, в идеале нужно заниматься спортом хотя бы три раза в неделю. И, если делать это в течение месяца регулярно без пропусков (даже если что-то заболит, — прим. авт.), то есть вероятность, что вы втянетесь и спорт станет вашим другом. Так, один раз в неделю в спортзале только поможет не толстеть. Чтобы прокачать все группы мышц, нужно заниматься как минимум дважды в неделю: первый раз — прокачивая ноги и пресс, а второй — спину, грудь и руки. Этого будет вполне достаточно, чтобы сохранить фигуру и здоровье. Но вот видимых результатов — а, как мы помним, до Нового года осталось чуть больше двух недель (!) — вряд ли удастся достичь.
АППАРАТНОЕ ПОХУДЕНИЕ
Как похудеть к Новому году: советы, диеты, методы похудения
Выясняем с экспертами, какие методы похудения и диеты существуют, чтобы быстро избавиться от лишних килограммов
Но современная косметология не стоит на месте. А потому помочь своему организму избавиться от излишков, а заодно чтобы новое платье сидело идеально, чтобы чувствовать себя королевой вечера, можно специальными аппаратами и технологиями. К тому же, метод подходит тем, кто не обладает большими запасами времени. Десять часовых процедур — и результат будет виден невооруженным глазом. А в некоторых случаях достаточно всего одной мультипроцедуры.
— Аппаратная косметология — это одно из самых качественных и эффективных направлений для коррекции фигуры, — рассказали в студии красоты Демидовой Алины «ДА». — Так, несколько лет назад в наш город пришла процедура LPG-массажа, или вакуумно-роликового массажа по костюму. Это простой и эффективный способ исправить несовершенства своей фигуры. Процедура настолько популярна, что к ней прибегают даже звезды голливудского шоу-бизнеса. Одним из лучших аппаратов такого типа массажа считается B-flexy: благодаря вакуумной методике, разработанной специалистами, жировые молекулы рассасываются совершенно естественным способом.
К слову, курс процедур на этом аппарате позволит в кратчайшие сроки избавиться от целлюлита, сделать кожу более нежной и эластичной, восстановить фигуру после родов и скорректировать мелкие недостатки.
— Есть и еще одна современная новинка — R-sleek: аппарат сочетает в себе работу сразу двух традиционных методик — компрессии и вибрации, что делает процесс похудения гораздо эффективнее всех методик, которые были ранее, — говорит наш эксперт. — С его помощью можно убрать лишнюю жировую ткань с любого участка тела — будь-то живот, талия или бедра. А эффект будет виден уже после первой процедуры: кожа станет подтянутой и гладкой.
Ростовские специалисты уверены: сочетание методик R-sleek и B-flexy дают просто ошеломляющий результат. Плюс обе процедуры безопасны и безболезненны. Кроме того, сотрудники студии прошли обучение у производителей, получив соответствующие международные сертификаты. Кстати, подобную квалификацию имеют всего несколько салонов в России, а в Ростове-на-Дону он вообще только один.