как похудеть на 15 кг за полгода!?

Если еще актуально, то держите!)
Правильное питание! ни голодовки а нормальное питание 7-ми разовое питание.
Спорт! Не сложные любительские упражнения и кардио за 4 месяца из вас сделаю стройную фитнес-мадам!)

занимайтесь с джиллиан майклс, хорошо помогает

И на личном опыте-сброситт вес можно только жесткими тренировками и ограниченным питанием. Не мучая себя не выйдет… увы и ах. Поэтому сама никак не могу скинуть

ого, прям как с меня написали, в 19 лет я 160 см и 65 кг была, худела в течении полугода до 48 кг))

вот это до, а вот после

тем летом при росте 162 весила 70. Сейчас 56. Просто перестала жрать тем летом и пить только воду. Никаких соков и чаев. Хочешь пить ТОЛЬКО ВОДА. Ну и конечно в сладостях и мучном себя ограничила. Вобщем ела все