Народные средства для похудения

Очень большая часть народных методов для похудения основана на использовании различных рецептов с травами. При этом нужно помнить, что хранящиеся более 2 лет средства непригодны к употреблению. Качество сырья имеет огромное значение, и поэтому травы нужно либо заготавливать самостоятельно, либо покупать в аптеке. В настоящее время заготовкой трав занимаются крупные корпорации, и найти практически любое средство можно в ближайшей аптеке. Тем более что используемые для похудения травы нельзя назвать редкими. Также не рекомендуется хранить травы на открытом солнце.

Кипятят и заваривают растения в стеклянной, эмалированной или керамической посуде. Отвар лучше не делать в большом количестве, будет больше пользы, если готовить его ежедневно. Эффект отваров увеличивается, если пить их еще теплыми, исключения редки и отдельно оговариваются в рецепте.

Но прежде, чем прибегать к любым народным методам, вы ОБЯЗАТЕЛЬНО должны проконсультироваться с врачами!

Известный и весьма распространенный отвар для похудения готовится из кукурузных рылец.

Для его приготовления берется 10-12 г рылец, которые измельчают и заливают стаканом кипятка. Затем отвар выдерживается на водяной бане 20-25 минут, процеживается. Перед каждым приемом пищи отвар нужно выпивать в количестве 2-3 столовых ложек.

Еще одно популярное средство – кора крушины.

Для приготовления берется 0,5 чайной л. сухой коры и заливается 100-150 г воды. Затем смесь кипятят примерно 30 минут, потом столько же времени настаивают. В течение месяца отвар нужно принимать перед сном. Это средство усиливает перистальтику кишечника и способствует его освобождению, также его применяют при запорах. Отвар крушины не раздражает слизистую, так как действует мягко и не оказывает негативного действия на желудок. Можно использовать кору крушины самостоятельно и в составе сборов из разных трав.

Эффективный отвар, используемый для похудения, составляют из следующих трав:

20 г мяты перечной, 60 г корня крушины, 15 г плодов фенхеля, 20 г петрушки, 15 г корней одуванчика.

Смесь на ночь заливают кипятком в количестве 1,5 л и около 20 мин. выдерживают на водяной бане. После того как всю ночь отвар настаивается, утром его хорошо процеживают и утром за 15-20 минут до еды выпивают 1 стакан.

Настой, обладающий аналогичным действием, готовится из взятых по 20 г листьев мать-и-мачехи, березы и ежевики.

Смесь заливается кипяченой водой в соотношении 1:20, примерно полчаса настаивается, затем его пьют натощак с утра. Кроме слабительного действия, это средство снижает аппетит.

Хорошее средство для похудения – это семена льна.

Небольшое, 20-30 г, количество семян заливают 150-200 г кипятка и около получаса варят на медленном огне, используя водяную баню. Процеженный отвар сливают в термос и выпивают за день, деля на 3-4 приема.

Семена тмина можно использовать с теми же целями.

Для приготовления берут ложку семян на стакан кипятка – это является дневной нормой. Семена заливают кипятком и в закрытой посуде настаивают 15-20 минут, затем в течение дня выпивают в 4-5 приемов.