«Однажды увидел себя без рубашки»: звезда «Человека-паука» рассказал, как похудел на 50 кг

Джейкоб Баталон уже в 23 года понял, что с лишним весом шутки плохи.

Джейкоб Баталон в 2019 и 2021 года. Фото: globallookpress.com

25-летний американский актер Джейкоб Баталон известен не только тем, что сыграл лучшего друга Человека-паука в киновселенной Marvel, но и своим похудением.

После своего дебюта в образе комичного толстячка в фильме «Возвращение домой» 2017 года он сбросил 50 килограммов и даже выкладывал фотографии, на которых запечатлен стройным.

В новом выпуске журнала Men’s Health Баталон рассказал о том, как решился на свое преображение.

«Я решил отправиться в такого рода трансформацию или путешествие с моим здоровьем и фитнесом в конце 2019 года, — поделился молодой актер. — Даже когда я не занимался никакими физическими упражнениями, я обнаруживал, что хочу спать на работе, и это было из-за всей жирной пищи, которую я ел».

«Мне казалось, что я с трудом поднимаюсь по лестнице, если не начинаю задыхаться, и однажды я как бы увидел себя без рубашки, и это было просто смешно. Я не мог поверить, что позволил себе зайти так далеко. Вот с чего все началось».

Джейкоб стал шесть дней в неделю ходить в спортзал, его 90-минутные тренировки включали броски мяча, упражнения с гантелями, кардио и берпи (повторение прыжка, планки и отжимания).

«Берпи — это то, с чем меня познакомили в старшей школе, но мне никогда не нравилось их делать. Когда я занимался со своим тренером, мы делали их постоянно. Это его способ мучить меня, но в хорошем смысле», — отметил Баталон.

Также девушка актера посадила его на растительную диету, что тоже, по его словам, помогло похудеть.

Внимание! Teleprogramma.pro не рекомендует ориентироваться на звезд. Разрабатывать собственный план тренировок, необходимый именно вам, следует под руководством профессионального тренера.

Смотрите также:

Еще больше интересных роликов на нашем YouTube-канале.

Учредитель, редакция, издатель журнала «Телепрограмма» и сайта teleprogramma.pro
АО ИД «Комсомольская правда». Зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-66912 от 22.08.2016

Заместитель Генерального директора, Издатель
(лауреат рейтинга «ТОП 1000 российских менеджеров» в 2015-2018г.г. в разделе СМИ. Лауреат Рейтинга молодых медиаменеджеров в 2012-2014г.г. Лауреат Премии «Медиа-Менеджер России» в 2015 и 2019 г.г.): Владислав Гемст

Главный редактор журнала «Телепрограмма»: Павел Садков
Директор проекта teleprogramma.pro: Станислав Леонидов
Шеф-редактор сайта teleprogramma.pro: Екатерина Болгова / ekaterina.bolgova@phkp.ru
Директор по продвижению: Анастасия Шибаева / +7(495) 777-27-72 (доб. 34-34) anastasiya.shibaeva@phkp.ru
Директор по рекламе: Ольга Швец / +7(495) 777-02-78
Размещение рекламы в интернет: Сабина Багирова / тел.: 8(495)777-02-78 (доб. 1258), моб.: 8(964)559-73-55, e-mail: Sabina.bagirova@phkp.ru)

Исключительные права на материалы, размещенные в сетевом издании TELEPROGRAMMA (www.teleprogramma.pro), в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда» ©, и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя. Приобретение прав: ‎(495) 970-19-51 (kp@kp.ru)

Сообщения и комментарии читателей сетевого издания размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона. Возрастная категория 18+