Стало известно, отчего Алексей Макаров так сильно похудел

Разговоры о всевозможных диетах и других методах избавления от лишнего веса сразу ассоциируются с женщинами. Представители сильного пола не любят ограничивать питание и соблюдать диеты.

Алексей Макаров подошел к вопросу похудения с иной точки зрения и сделал практически невозможное. Только за счет легкой коррекции рациона и физических нагрузок известный актёр избавился от веса в 23 килограмма!

Диета Андрея Макарова

Каждому человеку необходима своя индивидуальная диета. Которую подбирать вам должен доктор, и только врач-диетолог. Конечно же, вы сейчас задумаетесь, а почему подобрать ее самостоятельно нельзя. Но и на этот вопрос существует тысяча ответов и главными из них является то, что это опасно для здоровья. Также, возможно, вы пробовали уже различные диеты, которые не помогли вам похудеть, это также связанно с неправильным подбором. Каждый организм индивидуален и ему необходима индивидуальная диете, а подобрать ее может только врач.

Полезный совет от Макарова

«Работая над формой тела, постоянно смотрите в зеркало, − говорит актер. − Когда увидите первые результаты, остановиться уже не сможете. Созерцая накачанный пресс, затянутый в узкие джинсы, окончательно укрепите веру в себя!»

Усиленные занятия спортом и настойчивость обязательно принесут заслуженные плоды. Прошло три месяца после первой тренировки − Алексей Макаров сбросил лишние килограммы, обрел спортивную фигуру и оздоровил организм. Он не бросил тренировки и продолжает совершенствоваться.

Макаров преодолел путь к спортивному телу и гордится достижениями. Он доказал, что сила мужского характера преобладает над слабостью тела. Достойный пример для подражания.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

История похудения адвоката Макарова

Возможно, вам довелось уже узнать о чудесном похудении адвоката Андрея Макарова. Ведь это действительно чудо, Андрей Макаров похудел более чем на восемьдесят килограммов. Большинство людей сидят на диетах годами и им не удается скинуть и десяти килограммов, а тут все так просто скажите вы, как уже упоминалось в начале это правильно подобранная, индивидуально разработанная диета. Похудевший Макаров, говорит о том, что очень благодарен доктору Волкову, который помог ему это сделать. Именно этот доктор разработал диету, суть которой заключена в том, чтобы полностью исключить из питание продукты-аллергены.

Андрей Макаров обратился в клинику Волкова и узнал о том, что продуктами аллергенами для него являются апельсины и капуста, выяснилось этого после тщательного обследования его крови. Он был крайне удивлен, ведь именно эти продукты он старался употреблять в большем количестве пока соблюдал диеты.

Детство и юность

Биография Андрея Михайловича Макарова началась 22 июля 1954 года в городе Москве, где и прошло его детство. Мальчик родился в семье потомственных юристов: мама много лет работала народной судьёй, а завершила карьеру председателем Мособлсуда, что же касается отчима – Константин Апраксин председательствовал в Московской городской коллегии адвокатов.

Андрей Макаров в молодости

Поскольку Андрей рос в семье родителей-юристов, колебаний относительно будущего занятия у мальчика не возникало. Поэтому после окончания средней школы Макаров стал студентом юридического факультета МГУ, завершив учебу в 1976 году. А через 4 года во ВНИИ МВД защитил диссертацию по использованию научно-технических средств в уголовном процессе, став кандидатом юридических наук.

Какие продукты нужно было исключить именно ему

На протяжении долго времени люди задавались вопросом, как Андрей Макаров похудел, и вот только теперь стало известно о чудесном методе похудения. Конечно же, он привык употреблять эти продукты ежедневно, ведь столько лет он их ел и надеялся похудеть. Поэтому ему было очень сложно первое время обходиться без них, особенно в первые, несколько дней, больше всего ему хотелось выпить стакан свежевыжатого апельсинового сока. После того как был проведен второй анализ, стало известно, что апельсин не вызывает у него аллергической реакции, после чего уже похудевший Андрей Макаров смог употреблять апельсиновый сок и апельсины. Но, так как, адвокат долго не ел этот продукт, то и тяга к нему у него полностью пропала.

Многие звезды удивлялись тому, как похудел адвокат Макаров и действительно, настолько проста эта диета, при этом человеку не приходится отказываться от огромного количества продуктов. После того как похудел Макаров многие эстрадные звезды, политики и просты люди стали обращаться за помощью к доктору Волкову, на данный момент его диета считается наиболее эффективной.

Что думает о диете Макаров на сегодняшний день

В настоящее время Андрей также пользуется диетой и не собирается прекращать, ведь результат его действительно удивил, всего за два года ему удалось так сильно похудеть. Также находясь на диете, у него нет не каких ограничений, он может, есть в любое время и любые продукты все, что ему необходимо это не употреблять продукты-аллергены. Как правило, продуктами аллергенами являются те, что мы употребляем чаще всего и больше всего любим.

Первое время выдерживать диету сложно, но со временем к ней привыкаешь и даже не задумываешься над тем, что хочется чего-то вкусненького и любимого.

Секреты похудения

Чтобы другие пользовались личным опытом Алексея, актер раскрывает как же ему удалось похудеть.

• Контролируйте размер порции.

Можно кушать привычные блюда, главное − не переедать. Изнуряя себя строгими диетами и голодовками вы ничего не добьетесь, кроме авитаминоза. Попробуйте уменьшить объем порций. Ешьте так, чтобы после еды ощущать легкий голод.

• Соблюдайте пропорции 70:30.

70% рациона отведите здоровой пище, а 30% − любимым вкусностям, например пицце или суши. Главное не перепутать! Здоровой пище − 70%!

• Поддерживайте здоровый образ жизни.

Упражняйтесь, закаляйтесь, бегайте − образ жизни важен и для фигуры и нормального самочувствия. «Я хожу в магазин пешком, люблю вечерние прогулки, имею привычку пройтись перед сном в течении часа. Попробуйте, и заметите, что спать стали крепче младенца и худеете, − рекомендует похудевший Алексей Макаров. − Если живете в многоэтажном доме, забудьте слово «лифт»! Этому приспособлению нет места в жизни − ходите по лестнице пешком. Удивитесь, но неделю спустя получите плоды своих трудов».

Чтобы похудеть, ежедневно нужно пройти путь в 10000 шагов. Пешая ходьба заставит вас похудеть, укрепит мышцы ног и даже сердца. Вы ощутите прилив энергии, забудете о хронической усталости, которая так похожа на лень.

Поэкспериментируйте, установив на телефон простенькое приложение, задача которого − подсчитать шаги. Можете приобрести шагомер или фитнес-браслет, считающий шаги и калории.

• Ходите по магазинам только сытым.

Когда вы сыты, у вас не возникает желания покупать вредную пищу, напичканную жирами и химией, исчезнет соблазн накупить побольше продуктов и съесть все подряд. Перед походом в магазин составьте список, и покупайте продукты следуя записям, чтобы ненароком не прихватить с прилавка вредную еду в блестящей упаковке. Список сэкономит деньги и здоровье.

• Скажите «Нет!» вредной пище.

Уберите из дома продукты, которые негативно сказываются на фигуре. Если терпеть не можете, очень хочется слопать что-то запрещенное, идите в кафе и съешьте. Но домой не приносите! Так вы постепенно отучите желудок от вредной пищи.

• Салат − универсальное блюдо.

Легкий, малокалорийный ужин – овощной или фруктовый салат. Витамины из овощей и фруктов и клетчатка насыщают организм, но не добавляют калорий, поэтому фигуре не страшны. Кушайте овощи с отрицательной калорийностью − капусту, сладкий перец. Переваривая овощи организм потратит большее количество калорий, чем получит. Вы худеете естественным путем.

Похудевший более чем на 70 кг депутат Андрей Макаров: поиски нелёгкого решения

Андрей Михайлович Макаров (1954) — известный юрист, политический деятель, депутат Госдумы, представитель фракции «Единая Россия», один из авторов Налогового кодекса РФ. Он ведёт на «Первом канале» ток-шоу «Право на справедливость». Многие помнят его тучным, чересчур представительным мужчиной с оплывшим лицом, двойным подбородком и 170 килограммами веса. Из-за этого у него начались серьёзные проблемы со здоровьем — и ему пришлось искать эффективные средства для похудения. Такие, которые бы не навредили организму. Как мы можем сейчас судить по его виду, он их всё-таки смог найти. Что же помогло ему сбросить более 70 кг?

Личная жизнь

Макаров состоит в официальном браке. В семье родились трое детей: жена подарила мужчине дочек. Можно с уверенностью сказать, что личная жизнь Макарова устроена как нельзя лучше. Старшие дочери пошли по стопам отца, связав жизнь с юриспруденцией.

В соответствии с декларацией за 2011 год, доходы Андрея Макарова составляют 7 525 109 рублей, его супруги – 75 331 329 рублей, а ребенка – 92 482 рублей.

Члены семьи и депутат – собственники двух участков для ведения личного подсобного хозяйства по 0,25 га, площади под дачное хозяйство на 0,18 га, а также двух участков земли под индивидуальное жилищное строительство по 0,14 га.

Что касается недвижимости, в Испании за семейством числился жилой дом 318 м2, а в России – жилое здание площадью 746 м2 и две квартиры.

Поиски решения

Вопросом, как похудеть, Андрей Михайлович задался в 1993 году. Тогда все повально были увлечены Гербалайфом, и ему его тоже посоветовали. Однако этот эксперимент для депутата оказался чуть ли не смертельным. Как потом выяснилось, в состав этого препарата входили вещества, которые спровоцировали у него сильнейшую аллергию. Поэтому наутро после приёма «чудодейственных» таблеток он проснулся с высочайшей температурой, так что пришлось вызывать скорую помощь.

После того, как Макаров оправился от столь неудачного опыта, он решил посоветоваться с врачами. Те, ввиду слишком большого веса, предложили ему кардинальный метод — уменьшение желудка хирургическим путём. Началась подготовка к операции, были проведены необходимые исследования, взяты анализы. Но из-за склонности к аллергическим реакциям медики не рискнули доводить дело до конца.

Третий способ похудения, к которому прибегнул Андрей Михайлович, — это голодание. Лечебное, согласно правилам — всё, как полагается. Выдержал ровно 4 недели и за 28 дней смог сбросить 45 кг — отличный результат, который не мог не порадовать. С успокоившейся душой Макаров вернулся к привычному образу жизни, откорректировав рацион питания в сторону правильного и здорового. В итоге за месяц он поправился на 50 кг! Причём, как он утверждает, ничего лишнего не ел и даже придерживался определённой диеты.

Мотивация

У Алексея Макарова личная жизнь всегда была слишком насыщенной. Почему похудел актер, пользуясь популярностью среди представительниц женской половины и режиссеров, для многих до сих пор загадка. Некоторые утверждают, что его разрыв с последней супругой Марией Мироновой сыграл в этом главную роль. Актриса отличалась стройной фигурой, она предпочитала правильное питание, потому всегда была в превосходной форме. Фанаты полагают, что Алексей решил привести себя в порядок именно потому, что расстался с женой.

Друзья и знакомые полагают, что актер решил сбросить вес после того, как снялся в картине «Три мушкетера». Там он сыграл роль добродушного толстяка Портоса и для того, чтобы войти в образ изрядно прибавил в весе. Есть мнение, что после этого Алексею предложили участие в новом проекте, где ему нужно выглядеть стройным и подтянутым.

Также есть версия, что актер страдает от заболевания, которое не хочет афишировать, и именно оно стало причиной стремительного снижения веса. Сам Макаров всегда отшучивается от вопросов по поводу своей мотивации, говорит, что раньше просто ленился заниматься собой, а сейчас вошел во вкус, увидев потрясающие результаты.

Преследовал ли Алексей определенную цель, страдал от разрыва с Мироновой или просто решил взять себя в руки, известно только ему одному.

Решение

После этого Макаров перешёл на раздельное питание и стал носить в кармане шагомер. При каждом удобном случае отказывался от транспорта в пользу пеших прогулок. И не прогадал!

Депутат стал худеть — постепенно, очень медленно, но зато без возвращения лишних килограммов. Результат — минус более 70 кг!

На протяжении вот уже нескольких лет он старается придерживаться выбранной тактики: раздельного питания и пеших прогулок. Это позволяет ему держать себя в форме и выглядеть очень даже презентабельно. Как вы считаете?

Формула похудения от Алексея Макарова: бессолевая диета + беговая дорожка

Многие женщины просто с ума сходили от офицера секретного спецподразделения КГБ Егора Осоргина по прозвищу Ставр из фильма «Офицеры». Высокий (190 см), накаченный, симпатичный — настоящий герой. После этого сериала армия поклонниц актёра (Алексея Макарова), сыгравшего его, наверняка пополнилась. Хотя, в принципе, представительницы прекрасной половины человечества окружали его всегда. Он уже с юных лет прослыл женским сердцеедом: многие девочки из школы, где он учился, были безответно влюблены в него. Да и в более зрелом возрасте его личная жизнь оказалась бурной и богатой событиями, скандалами и сплетнями.

Однако в 2013 году некоторые из поклонниц были разочарованы и даже всерьёз обеспокоены неожиданным похудением любимого актёра. Лицо сильно опало, обозначились глубокие морщины. В Сети стали поговаривать о том, как заметно постарел и осунулся Алексей Макаров и что причина, возможно, в тяжёлой болезни. Так ли это?

Досье.

Алексей Валерьевич Макаров (1972) — актёр театра и кино. Сын актрисы Любови Полищук. Известен ролями в фильмах «Ворошиловский стрелок», «Дальнобойщики», «О чем говорят мужчины», «В августе 44», «Марш Турецкого», «Офицеры» и других.

Спорт для души и тела

Ограничивая аппетит и рацион актер стал стройным и подтянутым, но одних диет недостаточно. Алексей Макаров изменился до неузнаваемости благодаря регулярному занятию спортом.

«Поначалу лень категорически запрещала мне ходить в спортзал, но я обманул лень и купил беговую дорожку. Мой тренажер под рукой в дождь и снег, поэтому я бегаю каждый день по 10–12 километров. Тренировки длится час, но поддерживает меня в отличной форме», − признается Макаров.

Алексей Макаров постепенно привыкал к пробежкам, начинал с ходьбы, затем перешел к бегу. Актер рекомендует новичкам не изматывать тело непосильной нагрузкой. Уровень нагрузки нужно увеличивать постепенно. Слушайте свое тело, переходите с ходьбы на бег трусцой, а когда привыкнете − на быстрый бег.

Если нет времени на спортзал, займитесь фитнесом дома. 20 минут в день качайте пресс, приседайте, отжимайтесь, делайте гимнастику по утрам. Чтобы не опаздывать по делам, встаньте на полчаса раньше, сделайте зарядку.

Зачем

Алексей, действительно, многих испугал своим сильно и неожиданно изменившимся внешним видом. В 2013 году на экраны вышел фильм «Три мушкетёра» (режиссёрская работа Сергея Жигунова), где он снялся в роли Портоса. При этом его вес составлял не менее 100 кг. Проходит немного времени — и актёр появляется в свет уже очень похудевшим. Действительно, за каких-то 4 месяца он сбросил 23 кг. При этом лицо сильно осунулось, ушли аппетитные формы. Создавалось впечатление, что Макаров постарел в одночасье или был сломлен каким-то горем.

Сбросили мешки: 6 известных мужчин, которые сильно похудели

Знаменитости, о которых пойдёт речь ниже, были «пухляшами» с самого начала своей карьеры в шоу-бизнесе. И многие настолько привыкли к их образу, что даже представить себе не могли, как бы они выглядели, если бы были стройными «тростиночками». Но однажды эти в меру и не в меру упитанные звёзды всё же решились на кардинальные перемены в жизни, собрали всю волю в кулак и избавились от лишнего веса.

Алексей Макаров

Сын Любови Полищук Алексей Макаров является одним из самых востребованных отечественных актёров. Макаров снялся в более чем 50 кинофильмах. Среди них можно особо выделить такие проекты, как «3 мушкетёра», «Ворошиловский стрелок», «Московская сага» и «Офицеры». В 2013 году Алексей очень сильно похудел. Это насторожило его поклонников. В жёлтой прессе даже стали появляться слухи о том, что у знаменитого актёра обнаружили рак. Но, как выяснилось потом, Макарову просто надоел его лишний вес и, чтобы избавиться от него, он встал на беговую дорожку и сел на строгую диету. Благодаря новому образу жизни актёр сбросил 23 килограмма.

Начало пути к спортивному телу

Макаров предупреждает: в начале пути к спортивной фигуре приходится сложно, но уже через месяц удается привыкнуть к другому жизненному ритму.

Если вашей целью стала идея о снижении веса, соблюдайте ряд рекомендаций:

• Потребление соли нужно уменьшить. Так вы избавитесь от отеков и выведите лишнюю жидкость из организма;
• Прекратите кушать фаст-фуд, сладости и жирную пищу;
• Занимайтесь спортом регулярно, не отлынивайте от тренировок;
• Делая упражнения, нагрузку повышайте постепенно, иначе потеряете интерес к спорту;
• Чаще хвалите свое тело, замечайте достигнутые результаты, любуйтесь собой;
• Запомните формулу успешного похудения: правильное питание + спорт.

Вступив в борьбу с лишними сантиметрами полностью откажитесь от:

• Алкоголя;
• Сладких газированных напитков;
• Сдобной мучной продукции;
• Жареной и жирной пищи.

Обязательно употребляйте хлеб – это главный источник витаминов группы В. Большинство витаминов незаменимы. У нашего организма нет способности воспроизводить их самостоятельно, нужные вещества мы извлекаем из продуктов. В рационе обязательно найдите место мясу, яйцам, сырам, молочной продукции.