Похудеть при ГВ — реально?

Похудеть при ГВ — реально? ⇐ Худеем правильно

• Перейти на страницу:

Сообщение мимоза » 12 дек 2011, 19:43

Девочки здравствуйте! Хочу начать новую тему. Изменились обстоятельства. Есть худеющие при ГВ?
-Сынишке сейчас месяц.
С удовольствием поболтаю.
И так.
Я 1.12.2012

173см
96,8кг
Ог 120
От-109
об-116

Основной мой принцып сейчас — похудеть ,но сохранить ГВ.
Однажды мне это уже удалось. Я похудела в прошлый раз на 16 кг за пол года.
Я исключаю продукты ,которые вызывают газы у детя и аллергию.

Я не ем

любой хлеб
картошка
рис круглый
любые сладости
сгущенка
сырки и массы
капуста
майонез
кетчуп
колбасы

добавляю вредные углеводы

1. Все конфеты, желе, варенье, джем.
2. Сладкие газированные напитки, фруктовые соки, фруктовые напитки.
3. Пудинги, заварные крема и другие сладости.
4. Обработанные зерновые, например, белый рис.
5. Хлеб и паста из муки высшего сорта (высокого помола).
6. Торты, пироги, сдобные изделия.

Список буду добавлять

Я ем

гречку,
мясо , рыбу
броколи,цв.капуста
кеефир
обезжиренный творог
мармелад натуральный ( без сладкого не могу)
хлебцы
овсянка
кабачки

из физических нагрузок только прогулка часовая с коляской. За час до прогулки и 1,5 часа после нее ничего не есть.
Кормлю ребенка по требованию ,без допоев и смеси. Без пустышки.
Постараюсь отписываться каждую неделю.
Жду собеседников.