«Жизнь в деревне помогла»: как я похудела на 31 кг в 46 лет

Мне 46, рост 170 см, я замужем, двое взрослых детей. Живу в Приднестровье, в селе. Мой максимальный вес — 98 кг. По крайней мере, эту цифру я видела на весах пять лет назад. Если честно, думаю, что она была и больше. Как я пришла к такому весу? Раньше я объясняла это двумя беременностями, наследственностью и даже широкой костью. Сегодня понимаю, что причина была в другом — я мало двигалась и много ела. И я не любила себя. Можешь посмотреть на то, как я выглядела, в галерее.

Лишний вес мне мешал. В своей семье я была самым слабым звеном. Я не могла быстро ходить, а если поднималась по ступенькам, то часто останавливалась отдышаться. Поход в горы был большим испытанием не столько на мою выносливость, сколько на терпение мужа и детей. Мне нравился активный отдых, но я всегда плелась далеко позади. Мужу и детям приходилось останавливаться через каждые 50 метров, чтобы я не потерялась.

Были и положительные моменты – я практически не тратила время на шопинг. Выбор одежды моего размера был невелик, поэтому в магазинах я задерживалась недолго. А еще я очень быстро собиралась, если предстоял выход в свет. Когда в твоем гардеробе несколько нарядов и они мало чем отличаются друг от друга, долго выбирать не приходится. Никогда не считала себя мегатолстушкой, на жизнь не жаловалась, но время от времени представляла себя стройной, в красивых платьях, а не в балахонах.

Точкой отсчета, с которой началась моя новая жизнь, стало фото с выпускного сына. Случилось это в июне 2014 года. Я смотрела на снимок и не могла понять, как так получилось, что за 20 лет замужества я набрала почти 40 кг. Как я могла настолько не любить себя и не заботиться о своем здоровье? Одышка, варикоз, боли в ногах – все это на тот момент мне было хорошо знакомо.

Варианты с диетами я не рассматривала. Хоть и живу в деревне, но с интернетом дружу, искать нужную информацию умею. Я говорю об информации о сомнительной пользе любых диет и о преимуществах правильного питания. Так что первым делом я изменила свой рацион. Разом отказалась от десятка блюд и продуктов. Под табу попали любимая жареная картошка и оливье, домашняя выпечка, макароны, пельмени, вареники и еще многое из того, от чего обрастаешь лишними килограммами. Отказалась я и от сладостей, полностью исключила рафинированный сахар.

То, что я живу в деревне и далеко от центра, сыграло положительную роль. До остановки общественного транспорта идти нужно было больше двух километров по грунтовке, до супермаркета ехать еще минут 15. А значит, если бы мне чего-то очень сильно захотелось, я не могла выйти и купить это в соседнем магазине – все расположено далеко.