Чудесное преображение: как Анна Михалкова на 16 килограммов похудела

Актриса и телеведущая похудела на вид чуть ли не вдвое! Такие метаморфозы многодетная мать проделывает уже не в первый раз и всегда сталкивается с бурной реакцией в Интернете. Одни уверены, что худенькая Анечка выглядит просто прекрасно, другие находят ее несколько усталой и грустной.

И почти все задаются вопросом, как Михалковой удалось всего за шесть месяцев перестать быть сдобной пышечкой? Неужто пустила в ход волшебные таблетки, сжигающие жир?! А может, прибегла к радикальному средству — с помощью хирургов уменьшила размер желудка?

Мы решили рассказать, благодаря чему похудела Анна, и сравнить ее методику с приемами другой многодетной мамочки — Марии Погребняк.

Анна Михалкова:

«Если мне удастся похудеть, в ход пойдут каблуки и заранее припасенные короткие платья»

Анна родилась 14 мая 1974 года в Москве.

• Образование: ВГИК, МГИМО.
• Род занятий: актриса, продюсер, телеведущая. Снялась в 47 фильмах, имеет 9 премий.
• Рост: 175 см.
• Вес: было 80 кг, стало 64 кг.

Семейное положение:

• Старшая дочь Никиты Михалкова.
• Муж — бизнесмен Альберт Баков.
• Дети: Андрей (2000), Сергей (2001), Лидия (2013).

Принципы похудания:

• Диета
• Время еды
• Физические упражнения

Диета

• Завтрак:овсянка на воде без сахара с черносливом и курагой, 50 г куриного филе с зеленью и томатами, натуральный йогурт.
• Обед:суп на нежирном бульоне, запеченное мясо или рыба, отварное яйцо, салат из свежих овощей.
• Ужин: томаты со сладким перцем на гриле или салат из огурцов с зеленью, фрукты, стакан обезжиренного кефира. Порции не должны превышать 150 г.

Один день в неделю — разгрузочный. В этот период съедает 300 г мякоти свежего ананаса или грейпфрута, пьет зеленый чай без сахара, свежевыжатый овощной сок (300 мл) и много воды. Выходить из процесса надо постепенно, добавляя в рацион творог, омлеты, овощные запеканки.

Анна Михалкова. Изображение: Instagram.com

Время еды

• Самые калорийные продукты употребляет в первой половине дня. После 15.00 пища должна быть максимально легкой.

Физические упражнения

• Ежедневные пробежки по 1 км на свежем воздухе.

Мария Погребняк:

«Я стала лучше, красивее, стройнее, а самое главное — СЧАСТЛИВЕЕ».