Как успеть похудеть к лету?!

Блог потихоньку сдувается и худеющих все меньше — это и понятно — лежать на диване и пить пиво, кушать чипсы и нихрена не делать гораздо интереснее, чем погулять по городу(лесу, парку, беговой дорожке) и нормально питаться.

Знаете какую еще особенность заметил. Зимой в тренажерных залах людей гораздо больше и интересуются темой как похудеть тоже большее количество людей. Странно как то, ведь худеть весной-летом гораздо проще — проще гулять, больше двигаться, есть речки и другие водоемы и кушать вместо пирожных и пирожков можно разнообразные фрукты.

Но мы с вами продолжаем работать и нам должно быть все равно на мнение окружающих — ведь вы строете тело для себя! Красивое, здоровое и функциональное!

Сейчас я уже привык питаться правильно, много ходить пешком и тренироваться больше трех раз в неделю. Но было время, когда я не мог себе представить жизнь без тортов, кока колы и разных вкусняшек. Ходить пешком или встать на час раньше, чтобы на работу пройтись пешком? Это было из разряда фантастики! А тренироваться больше трез раз в неделю вообще не имеет смысла )) особенно если ходить на тренировки как на каторгу. Все это образ жизни — дом — работа — дом — телевизор — еда — алкоголь.

Сейчас все иначе — я правильно питаюсь 90% времени и 100% если надо улучшить тело. Тренируюсь самое малое 4-ре раза в неделю и стараюсь ходить пешком большую часть времени.

И вот результат

Ни каких запрещенных препаратов, из спортпита только Бцаа, даже витаминок сейчас не пью, хотя надо бы купить. Протеина дома два мешка, но как я уже много раз писал я его не люблю.

Теперь к заголовку нашей темы — похудеть к лету уже нереально, но рельно изменить образ жизни и улучшить ее качество!

Отмечая день рожденье и спрашивая своих друзей спортсменов, чтобы они хотели видеть из еды? Все отвечали — оливье )) я сам его люблю, но только пару раз в год. Есть его каждый день сомнительное удовольствие ))