Похудеть за 17 дней: полезная диета для всех!

Сразу раскроем главный секрет: каждые 17 дней твой рацион будет принципиально изменяться, чтобы организм не успевал адаптироваться к предложенной схеме питания, и вес не «застревал» на одной и той же отметке.

Задача в том, чтобы не только запустить процесс похудения, но перестроить метаболизм так, чтобы ты могла оставаться стройной всю жизнь! Тебе предстоит пройти 4 цикла, но уже после завершения первого ты сбросишь больше 5 килограммов!

Цикл №1: Избавься от лишних килограммов

Первые 17 дней диеты, вероятнее всего, будут непростыми: калорийность рациона — до 1200 ккал, основа меню — нежирные белковые продукты (постное мясо, рыба, молочные продукты), некрахмалистые овощи и совсем немного (около 100 г в сутки) фруктов. И это еще не все: доктор Морено считает обязательным дополнить диету 17 минутами фитнеса в день, Что именно делать — не так важно, но мы рекомендуем тебе заниматься по голливудской программе Джима Барсена: именно он «вылепил» тела Дженнифер Энистон, Кэмерон Диас и Анджелины Джоли. Худеть ты будешь быстро! Чтобы не навредить организму, принимай в течение всего цикла витамина А, С и Е, это важно!