300 ккал в день

А вы знаете,что если сидеть на диете,которая предполагает менее 700 кКал,то может перестать функционировать мозг!

Сейчас сижу на такой диете,пятый день уже.Чувствую себя прекрасно,пью 1,5 литра воды в день.Без малейших срывов пока что 🙂 Просто если хочешь кушать вдруг,когда по плану ещё не время — попей воды) Вес сейчас 46 кило.Надеюсь не наберу потом)) Сила воли что надо,объедаться не буду) Просто медленно увеличивать количество калорий в сутки.Буду кушать по чуть-чуть,но часто) И не ем после 6 уже 2 месяца)

Дорогие граждане! Ускоряйте обмен веществ в организме. 2000 — 3000 ккал растянуть на 5 приемов пищи с утра и до 18 часов и занимайтесь спортом два раз в неделю. Плюс ведите активную половую жизнь это тоже сжигает ненужности в организме. Ну а напоследок открою Вам секрет — научитесь жить с таким питанием и образом жизни дальше. Как дойдете до своей нормы веса нинадо кидаться во все тяжкие. Я живу по этим канонам уже десять лет и все с весом и САМОЕ главное здоровье впорядке. Свой организм не обманешь, скорее он сам Вас после такого «изнасилования» различными диетами доведет до внешних и постоянных разочарований. Ну а если не получается взять взят свою жизнь под контроль. тогда ждите когда ученые научатся удивлять ген похудения. Удачи и зарубите себе на носу- все мои советы нужно сделать своим образом жизни в противном случае Вы обречены на вечную борьбу с самыми большими искусителями- ОБЖОРСТВО и ЛЕНЬ.

и я сижу на 300 калориях..О_о второй день. она не сплошная будет диета,а с читтингами:) признаюсь, трудно очень, особенно когда универ, курсы, много пеших прогулок. планирую потом перейти на любимую неделю, потом правильное питание. кстати, о результатах напиши.

КОГДА организм привыкает к 500-600 ккал, желудок уменьшается и нет голода! только есть нужно все полезное на эти ккал, а не 1 кусок чего либо жирного например.Как вес вернется? Какой срыв. Если желудок привык. В праздники ну съешьте на 700 ккал вкусного-вредного и все! ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ.

Горький шоколад! Чтение! Ну или жрите умники).

я сижу 10 дней на 200-300 ккал норм так)и не очень сложно и 8 кило растаяли)))

Ириска, что кушаешь? Какойизначальный вес? И сколько лишнегоу тебя, по твоему мнению!?

Худела. За пол года -50 кг. Стали выпадать волосы, испортились зубы, падала в обмараки. Ненавидела всех и вся. Чуть не разошлась с мужем. Либидо пропало во все. Не хотелось жить, шевелиться, дышать. В итоге начала есть. За три года с постоянными поддерживающими диетами набрала все обратно.
Прошло пять лет. Волосы не выросли, зубы не восстановились, заработала камни В почках и желочном, панкронекроз. Теперь я не ем вкусняшки . Но уже по другой причине. Лучше быть толстой но здоровой, чем худой и больной

2 года назад решила похудеть (ато жир надоел) садилась на всякие диеты но не помогало (срывалась) не могла себя так сильно ограничивать, тогда решила начать считать калории в пределах 500кк в день так я за месяц похудела на 12 кг хотя виду сидячий образ жизни! прошло два года а вернулось толко 2 кг! ну конечно я не обжиралась сразу после диеты! я к 500 прибовляла по 100 к каждый день и так до 1200 (но вообще это много для меня ! я ем обычно 700-800 кк! а так 1200 это на праздниках). Сейчас фигура идеальная! все завидуют! спрашивают как я похудела вот я им и рассказала , теперь у нас во дворах одни стройняшки ходят! поделилась как я похудела со всеми потому что хочу помоч людям ато иду по улице и почти все с лишним весом ходят и страдают!

кто нибудь сидел на диете в 300 калорий в день?как долго что из этого вышло?потом вес вернулся?злые собаки идите лесом))))))))))))))

я сидела,день голод,два дня около 300 ккал. просидела 2-3 недели,за три недели ушло 8 кг.потом не вернулись

Если питаться в день на 800 ккал, то сколько будет уходить в неделю?

Вам хватает 1500 кКал? Только честно! 😉

Результаты на 1000 ккал/день

НОРМАЛЬНО ЛИ 500 ккал в день

Ем 800-700 ккал в день но не худею

я хочу сказать,что главное есть раз пять в день ,калорий по 50 например. и пить много воды и по возможности дышать свежим воздухом.и тогда обменка ваша практически совсем не испортится.конечно\.после диеты наберете пару кг ,хотя и то не факт,но еще через недельку-полторы и они пропадут,и вес продолжит падать потихоньку,хотя будете есть много.

Всегда так ем. И мне нормально.

Я ем до 500 ккал в день и не ем после 4,за два месяца скинул 7 кг

я спокойно сижу на 300х калориях,первые 5дней был один арбуз,ушло 4кг,щас за меся минус 9кг.ем утром как ужинаю,просто обжираюсь,но без хлеба и сладостей,ночью 2печеньки,в течении дня ничего.привыкла.

а каким образом выйти из такой диеты?я просто затянулась так что ем без диет около 300 ккал в день,боюсь возвращатся к нормальному питанию,думаю что ужасно поправлюсь(((

Сижу уже второй раз на такой диете)
Первый раз духу не хватило досидуть или же я посчитала ,Что наверное и без того я прекрасно потрудилась с отвесом в -26 кг.
за три года данного перирыва мне пришло всего 5 кг .Сейчас же села в новь уже как месяц результаты радуют эти 5 уже ушли еще с + сверху. Так что все что тут нужно это сила воли и не нужно делать еду целью всей жизни. Т.к для того что бы прекрасно существовать одного приема пищи хватает. И кстати тем кто люблит говорить аяяй мозг перестает фун-ть и портиться желудок , ну и вагон всего всего это ерунда!

Мальчик стоит ох..т на заднем плане

Питаюсь рационом 500ккал уже 3 года.вес лдинаковый всегда,худею,если 250ккал

Я сейчас сижу на такой диете, ем мало но при это позволяю себе горькую шоколадку с зелёным чаем по утрам. Сижу уже неделю и никаких срывов. У меня рост 160см, вес был 50 кг, а теперь 44 планирую ещё до 40-42 похудеть. Это совсем не трудно если не думать о еде.

У меня точно так же рост 160 и вес 50, а за какое время ты столько скинула?

ну, а если серьезно, то больше двух дней вы на такой диете не протянете. потом просто сорветесь и объедитесь. не издевайтесь над собой, выберете для себя правильное питание + спорт, и ваш вес медленно и верно будет уходить.

я два месяца сидела,не умерла,не набрала

Худеть можно. Возможно и нужно, если силы воли хватит. Параллельно не забудьте принимать витаминные комплексы в необходимом для жизнеобеспечения организма количестве! Но не более 7-14 дней, после чего нужно сесть на 1000-1200ккал, правильное питание и спорт. Я так худела, вес. здоровье в норме. Минус 18кг. Это было более 15 лет назад. Вес держался 12 лет с помощью одного разгрузочного дня в неделю и исключения любых сладких напитков из рациона (включая чай и кофе) — больше ни в чем себя не огрничивала. После беременности гормональный сбой — опять плюс 20. Ребенку 3 года. Снова села на низкокаллорийную диету, пока все ок. Не забывайте про витамины — они должны быть по-настоящему хорошими, включая йод, магний, цинк, кальций

Ну это жесть, конечно. Я 1,5 года сидела на 100 ккал в день плюс йогурт. Вес правда после полугода перестал уходить вообще, а потом я начала толстеть.. так что тоже опасно.. Плюс кости слабые, зубы, ногти. А похудела всего на 25 кг.
А для умственной сидячей работы и отсутствия нагрузок вообще — 300 ккал заглаза. Главное, полезной пищи. Богатой кальцием, белком и т.д.

кто нибудь сидел на диете в 300 калорий в день?как долго что из этого вышло?потом вес вернулся?злые собаки идите лесом))))))))))))))

Я сижу на 300 ккал в день уже почти полгода, срывов не было, похудела на 8 кг, + спортзал. Главное выбирать правильную пищу, так можно и на 200 ккал наесться до отвала

ну, а если серьезно, то больше двух дней вы на такой диете не протянете. потом просто сорветесь и объедитесь. не издевайтесь над собой, выберете для себя правильное питание + спорт, и ваш вес медленно и верно будет уходить.

Развод из-за свекрови

На Рождество муж сообщил что хочет развода

Не ищите мужчину в «мутной» воде

Муж и его мамаша

Муж говорит, что я неряха. Обидно

Пфф боже сколько тут вранья , я уже месяц на ней сижу и не срываюсь и не набрала нисколечки .

Я сидела ооочень похудела.
Ела суп(много жидкости, 1 картоха, лук целый, 1 морковка может быть и 20-30 грамм гречки) выходить 50 ккал
И ещё я себе делала яблочко большое(если маленькие то 2) печеное с медом, или банан один, или апельсинка, или вареное яйцо, или 4 печеньки Марии.
Итог:100-150 ккал
Как по мне не плохо
Я ем в 3-4 часа дня суп(поскольку я не ем с утра и легко продержываюсь к обеду)
А потом через пол часа фрукт
После 5 не ем.
Но супа много и его можна разделить на несколько приёмов.
(Но у меня ещё гастрит воспаление, поетому моя цель не только похудеть)

Я так худела. Питалась на 200-300 ккал в день + упражнения каждый день делала. В день сбрасывала от 500 грамм до 1 кг. Главное потом не набрасываться на еду и не начинать сразу есть как раньше. Каждый день потом прибавляйте по 30-50 ккал и таким образом дойдете до своей нормы ,еще и обмен веществ ускорите.

кто нибудь сидел на диете в 300 калорий в день?как долго что из этого вышло?потом вес вернулся?злые собаки идите лесом))))))))))))))

кипечка, вы умрете если долго будете сидеть на 300 ккал. И я не поняла. вы хотите убрать жир или просто сбросить вес. Тут уйдут вода, уменьшатся органы. а жир как таковой не уйдет. Дефицит должен быть в 20% от общего обмена веществ.

кто нибудь сидел на диете в 300 калорий в день?как долго что из этого вышло?потом вес вернулся?злые собаки идите лесом))))))))))))))

Привет)Сидела таким образом на питьевой, но пила даже меньше чем на 300.Отвесы хорошие)из сброшенных 10 вернулось только 2 ито с большими усилиями.Если хочешь похудеть быстро то это для тебя.Из минусов :волосы стали выпадать но не прям до облысения и прочего, все это можно поправить витаминами.Плюсы: уменьшается объем желудка, если у тебя фигура песочные часы хорошо уйдут бока и ушки на ногах,если сядешь на 300 калорийную питьевую то еще и кожа станет чистой уйдет излишняя жирность.А так удачи тебе

Вот что вы подразумеваете под вырожением-» Потом все вернулось?»
На какой бы вы диете не сидели, да даже голодая, все вернется, если опять вернуться к прежнему рациону питания.
Я сидела наверно на ВСЕХ диетах. кокие только возможны, носила клипсу, серьгу, пластырь,пила БАДы, глотала таблетки для сжигания жира, кодировалась.
ВСЕ ВЕРНУЛОСЬ ОБРАТНО, и даже более того, по тому что возвращалась к прежнему питанию.
Помогло только СМЕНА РАЦИОНА ПИТАНИЯ, раз и на всегда.
Я похудела за пол года на 15 кг.
И держу вес 4й год.
Исключите сложные углеводы из рациона НАВСЕГДА (мучное и сладкое)
Замените их на простые-(фруктозу- сухофрукты, фрукты, мёд)
И не еште после 18.00.
И не нужны вам будут диеты, похудеете обязательно, но без вреда для организма, и не вернется вес обратно УВЕРЯЮ ВАС.
Только смените рацион НА ВСЕГДА.

Господи это стеб? Или вы перепутали? Наоборот простые исключить надо, а сложных побольше ЛООООООЛ

Вот что вы подразумеваете под вырожением-» Потом все вернулось?»
На какой бы вы диете не сидели, да даже голодая, все вернется, если опять вернуться к прежнему рациону питания.
Я сидела наверно на ВСЕХ диетах. кокие только возможны, носила клипсу, серьгу, пластырь,пила БАДы, глотала таблетки для сжигания жира, кодировалась.
ВСЕ ВЕРНУЛОСЬ ОБРАТНО, и даже более того, по тому что возвращалась к прежнему питанию.
Помогло только СМЕНА РАЦИОНА ПИТАНИЯ, раз и на всегда.
Я похудела за пол года на 15 кг.
И держу вес 4й год.
Исключите сложные углеводы из рациона НАВСЕГДА (мучное и сладкое)
Замените их на простые-(фруктозу- сухофрукты, фрукты, мёд)
И не еште после 18.00.
И не нужны вам будут диеты, похудеете обязательно, но без вреда для организма, и не вернется вес обратно УВЕРЯЮ ВАС.
Только смените рацион НА ВСЕГДА.

Ты вообще как с головой сложные углеводы это каши любой здоровый завтрак епать мозгоа

е б а т ь вы тут д о л б о ё б ы все.

Компульсивное переедание

Как люди едят маленькими порциями?

Какие были результаты?

Веган. плюсы и минусы вегетарианства

Не могу без фруктов или шоколада

ну, а если серьезно, то больше двух дней вы на такой диете не протянете. потом просто сорветесь и объедитесь. не издевайтесь над собой, выберете для себя правильное питание + спорт, и ваш вес медленно и верно будет уходить.

Я сейчас сижу на ней 6 день/30, обьемы хорошо уходят. На 5 день была апатия, слабость, но на след день прошло. Все норм?

ну, а если серьезно, то больше двух дней вы на такой диете не протянете. потом просто сорветесь и объедитесь. не издевайтесь над собой, выберете для себя правильное питание + спорт, и ваш вес медленно и верно будет уходить.

Сижу на диете,пп-300-500ккал в день(больше не выходит при пп) + занимаюсь спортом, худею на глазах, если выйти правильно и немного ограничивать, то не наберете!)

ну, а если серьезно, то больше двух дней вы на такой диете не протянете. потом просто сорветесь и объедитесь. не издевайтесь над собой, выберете для себя правильное питание + спорт, и ваш вес медленно и верно будет уходить.

Вы что ненормальная? Я сижу уже на ней неделю
Похудела на 4,5 кг
Есть хочется только по вечерам
Для этого нужно пить воду, чай
И на протяжении всего дня пить что-нибудь
Чай например
Зелёный лучше
Я заметила, что благодаря этой диете не могу съесть много
Быстро наедаюсь
То есть желудок стал меньше
Это может вредно
Но эффективно

Это враньё, если после диеты не нажиматься более чем на 1500 ккал, то ничего не набираете и здоровье у всех разное, если есть проблемы с желудком, не стоит сидеть. А лучше всего чередовать как на диете АВС лайт

сидела. скидывала. а потом как срываешь и при весок плюс 10 кг сверху=(((

Если после диеты нормально пытаться то не наберется. Я так похудела с 85 до 55 за 3 МЕСЯЦА, потом в зале покачала тело, нормально кушала. Уже год держится результат

Я сидела (сильно похудеть хотела ) до весила 74 за 55 дней похудела до 47 при росте 165. первую неделю очень сложно было.потом привыкаешь+каждый день спорт.при окончания диеты набрала 1кг кушаю примерно 800ккал и мне хватает

ну, а если серьезно, то больше двух дней вы на такой диете не протянете. потом просто сорветесь и объедитесь. не издевайтесь над собой, выберете для себя правильное питание + спорт, и ваш вес медленно и верно будет уходить.

Ни 300-400 калорий в день уже две недели ,не срываюсь ?

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Худею так+спорт, все норм)

Как похудеть кормящей маме.

Кто нибудь худел с помощью гипноза?

• Мужчина и женщина
• Дружба
• Секс
• Семья
• Родители
• Обо всем

• Я — личность
• Карьера
• Финансы
• Обо всем

• Диеты
• Женское здоровье
• Беременность
• Фитнес
• Обо всем

• Малыши
• Дети от 3 до 6 лет
• Дети от 7 до 12 лет
• Подростки
• Детское питание
• Здоровье и развитие
• Детские сады и школы
• Имена
• Детские пособия

• Рецепты
• Хобби
• Рукоделие
• Интерьер
• Домашние животные и звери
• Бытовая техника
• Обо всем

• Лицо
• Тело
• Макияж
• Волосы
• Ногти
• Ароматы
• Пластика и косметология
• SPA уход
• Обо всем

• Свободное время
• Путешествия
• Автомобили
• Гаджеты
• Музыка
• Обо всем

• Новости
• Папарацци
• Светская хроника
• Интервью
• Обо всем

• Общение с модераторами
• Блог форума
• Форумчане о форумчанах
• Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2022 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):