Похудеть не ужиная на сколько ru
За девять месяцев минус 13 кг
Не ела сладкое вообще, минимум мучного. Реально худеется.
сахар,хлеб убираешь вообще и реально худеешь!
Когда перестала есть
после 18 похудела быстро и сильно, за месяц около 6 кг ушло легко. Но при этом я не люблю сладкое, почти не ем хлеб, не ем майонез. По моему от этого сильнее всего толстеешь.
Луч! А чем Вы тогда заправляете салаты? Или Вы майонезные салаты не едите?
майонезные салаты не ем, если только шубу на новый год)))) .
Заправок много: йогурты, сметана низкоколарийная, оливковое масло(с лимоном).
Спасибо, Луч. Ну неужели сладким йогуртом можно заправить салат.
Фруктовый куда ни шло. А вот мои любимые салатики типа Черный принц, Гранатовый браслет, Шапка Мономаха и т.д. и т.п.я даже и не могу представить, чтобы они были заправлены чем-то другим кроме майонеза.
С сего вы взяли, что
я заправляю салаты сладким йогуртом? :))))) Нет конечно, не сладким, обычным для салатов без сахара конечно (данон, активия, актимель и т.д.)
Спасибо. Луч, а где Вы обычно покупаете такие несладкие йогурты? Я сколько хожу, вижу одни сладкие.
Да везде продаются, во всех магазинах
за 2 недели
Девченки, я так худею.
Правда только 3 дня, но надеюсь на дальнейший результат. Ем все до 6 часов вечера, я потом — ничего, даже воды не пью. Но пока похудели только глаза :))))))) — выглядят голодными.
Ялла, прекращай дурью маяться.
Кушай столько, сколько душе будет угодно.
И в глазах появится ослепительный завораживающий блеск
Чтобы похудеть, ужинала в 17-00 -17-30 и все. За 3 мес. ушли 12 кг.
Оказывается я дольше всех худела.
Слишком быстрая потеря веса негативно сказывается на здоровье.
вот именно!! худейте постепенно,
я не кушая после шести похудела
на 5 кг=) но в пятницу все же
покушала до семи, так как в субботу
дольше сплю, выходной же вот=)
_Улыбка_, а за год на скок похудеешь, с таким результатом, но ничего страшного, главное кости то не худеют.
_Улыбка_, здравствуйте, очень хотелось бы узнать, а что вы ели днём? Я на начальной стадии, силы воли не хватает, конечно, но очень хочется сбросить 10кг
похудела за лето с 65 до 59кг.
совсем не есть после 6 ти иногда не получалось. обманывала организм огурцами домашними.)
с тех пор вес 58-59. самый максимум был 57кг. хлеб позволяю себе только 2 куска в день мучное сладкое по минимуму и пытаюсь до обеда себя побаловать. мне тяжко не кушать вкусностей по причине псих. зависимости. у меня стресс и плохое настроение через еду все выходит.(((
о, значит не есть после 18 ч работает!! Ураа.
давайте лучше пишите, ваш возраст, рост, вес до и после, так будет поянтнее
а если я кормлю? меня так расперло, с 59 до 74 ,ну вообще ни во что не влезаю. рост 164
мамусик, я тоже кормлю и с 54 кг.уже 62,не знаю что делать.Ни есть не могу
я уже третью неделю не ем после шести
а вес все стоит . только один кг ушло((( может мне это не подходит? или может организм в норму еще не пришел после родов?
Кормите грудью?
уже месяц как грудью не кормлю. до этого были на СВ. ребенку 4 месяца.
это работает
была 86кг в 2009 не ела после 18 ничего, вместо этого качала пресс живота. на НГ вес 69 и плоский живот. исключить мучное сладкое чипсы газирован напитки пила зеленый чай
сижу на диете
мне 24. начала набирать вес с 18-ти лет (за 6 лет набрала около 20 кг)вот тоже решила наконец-то худеть! с понедельника сижу (пять дней прошло) на гречневой, но чуть-чуть добавляю в обед мясо или рыбу отварную, в понедельник весила 75 кило, сейчас 71. В начале думала что если за неделю сброшу 3 кг то и это будет супер, оказывается и 4 то можно))) со след недели думаю сесть на японскую, далее — не есть после шести (дабы вес продержать), вот. настрой — боевой:)
Пышка поподробнее можно
после 18- это совсем, или можно выпить кефир или яблоко или курагу съесть. или вообще ничего?
выпить кефир на ночь — само то для похудения)
провокационный топик — автор исследование какое то написать хочеть видать, еще рост вес теперь требует и возраст
нехорошо, Люба, так писать научные тезисы не выходя из дома! Нехорошо.
К теме топика — вроде статья была местных врачей как раз писали что разницы когда кушаешь НЕТ. Мол хоть в 22-00 ещь, одни и те же процессы идут, так что вред есть после 18 — еще один миф древней греции.
зайдите на www.kalor.ru
там есть счетчик калорий, рецепты блюд,таблица калорий как готовых блюд так и продуктов. Статьи о людях которые похудели, статьи о психолгии худения и много других полезных вещей.И там можно вычитать о еде после 18 часов и не только.
это не провакационный топик
я просто очень хочу похудеть, хочу не есть после 18ч, и вот спрашиваю, имеет ли смысл
имеет смысл кушать чаще и дозированно, чем шаблонно по три раза в день и
по многу. Старые схемы долой! Есть больше как телу ближе. Если перекусить без чревоугодия за час два до сна особого вреда не вижу.
А вот похудеть чтобы важно даже не время дня для еды, а что вы едите. Чтобы сбросить первые кг придется отказаться от многих вкусностей.
Ела последний раз в 14 и до утра 5 кг за неделю
Я мама, ребенку 4 мес. За месяц скинула 13кг ну я еще и грудью кормлю может и это помогло. Не ем мучное,картошку, масло, сахар и после 17:00 могу кефир или фрукт любой 1шт. Была 71 в начале февраля, сейчас 57-58
Всем привет. Может то, что я напишу, вредно для здоровья, но тем не менее. Завтрак—3 яйца, обед—3 яйца, ужин—несладкий чай с лимоном. И в 19.00 30—ти минутная пробежка. И так каждый день. Без исключений, слёз и соплей. Итог — минус 18 кг. за 30 дней(месяц)
Не ем после того как пообедаю в 13:00-14:00 , исключил сладкое на 100% и хлеб на 95% за две недели 4 кг ушло и чем дальше тем быстрее уходит , начал дома отжиматься и пресс качать черех день , реально работает , весил 94 шас 89 , сегодня вторая ннделя закончилась только , планирую до 75 сбросить , по началу тяжело не есть по вечерам , а сейчас и не вспоминаю об ужине .
Андрей, а чай с сахаром можно пить?
вот идиоты) больше двигайтесь. поменьше жрите и поменьше валяйтесь на диване. вот и весь секрет. а вечером есть нужно обязательно.
Еш вода,пей вода *** не будешь никогда похудеешь на всегда.
Не ем месяц после 16.00 похудела на 2 кг
Если и худеют, то на короткое время. А потом все на круги своя возвращается, обильные вкусные ужины, посиделки, юбилеи, свадьбы, разного рода обмывания, шашлыки машлыки. Кроче вы поняли
худеем естественно
За третью беременность я набрала меньше, чем за предыдущие две, и это было сильно ощутимо. +27 против +40. Как? Почему? Я бы очень хотела раскрыть вам этот секрет, но его нет, просто нет. Такой же рацион, ритм жизни и эмоциональное состояние. Да и сыночек родился маленький, всего 4 кг. Да, для меня это — всего, так как опять же 4 600 против 4 кг — это огромная разница для естественных родов. В общем, в этот раз сыночек пожалел маму. Прошло больше месяца после рождения сыночка, а у меня +13, и я постепенно собираюсь приходить в себя, несмотря на то, что не влезаю в свою одежду, это, кстати, самый главный стимул. Одежда висит, а одеть не можешь, обидненько. Но даже несмотря на это, я свой организм люблю и создавать для него стресс, худея больше 5 кг в месяц, два, три, не буду! Почитайте все поймёте: herpes.ru/hudo/diet/molia.htm
Это страшное заблуждение не есть после 18 часов. Кушать после 18 и 19 часов даже нужно! Более того покушать можно за два часа до сна! Но это должна быть полезная еда! Ничего мучного жирного и жареного! И никаких углеводов! Не кушая вечером вы поддаёте свой организм стрессу и он наоборот начинает откладывать в жир то что вы съели до 18 часов! А вообще нужно придерживаться суточной норме калорий!
Бабы меньше надо жрать! Работать не пробовали
В юности не ела после 18.00. Дополнительно прыгала на скакалке. Талия тонкая стала и плоский живот.
Сейчас я думаю, что лучше после 19.00 не есть. Ужин в меру.
Лучше есть понемногу и часто до 19.00. И двигаться побольше.
Похудела на 10 кг за 2 ,5 месяца. С 67кг стала 57 кг. Я сначала ходила на массаж бедер и живота 15-20 раз. Потом ввела в рацион воду 1,5-2литра в день. Потом ограничила себя в майонезе , соках,газировках,хлебе белом ,кофе, сахаре. Но правда кофе пью утром 1 раз в день с одним кусочком сахара. Постепенно пришла к тому,что перестала ужинать,т.е.ем последний раз примерно в 14-15:00 и на этом всё! Пью только воду или чай пустой . Плотно завтракаю и обедаю ем всё,что душе угодно в это время( но не тазиками конечно)))
Теперь уже месяц начала вводить диск напольный»красота и грация» посмотрела по инету упражнения и теперь 3 раза в нед.занимаюсь дома по 30 мин. Кожа подтянулась, животик чуть ли не кубики,а я мама 2-х деток) и самой далеко за 35 лет. ))) всё зависит от вашего желания, хотите чуствовать себя красивой и увереной. Вперёд! И не забывайте худеть нужно образом жизни ,а не диетами.