хелп на сколько можно похудеть за 6 дней таки образом?

Хочу предупредить, чтобы не смеялись надо мной, не кидали колкие комменты. Меня и так уже оборжали на другом форуме.НА сколько можно похудеть если заниматься велотренажером 3 часа утром и 3 вечером в день в течении 6 дней. Ну и есть меньше, не есть после 5 часов вечера. Спасибо. Прошу без издевок.

мне как то тренер в спортзале сказала, что заниматься больше 1-1,5часов бесполезно, что то там какие то исследования проводились. вот. так что видимо 3 часа утром и 3 часа вечером это уж слишком. по часу достаточно, и на кефирчике посидеть.

Все зависит от вашего изначального веса, метаболизма, наличия лишнего жира и воды, от возраста и дней цикла.

Короче, от 0,6-0,8 кг до 2 кг, примерно. Если при этом еще питаться только капустой, водой и таблами МКЦ.

Автор, за колени не боитесь? За связки?

На 2-3кг не больше, а вообще советую посидеть на воде или отваре шиповника 3 дня. 4-5 КГ КАК с куста уйдут.

Автор, от подобных экспериментов у меня однажды пропала менструация, худейте без фанатизма

автор, с дуба рухнула, 6 часов в день бежать?

Если срочно нужно похудеть, надо за месяц начинать. но не такими пытками. И тем более вы в своем уме, не есть после 5 часов, откуда такая тупая информация, вполне хватает не есть 3 часа до сна. и всеЁ.

Как-то жила на даче с вскр до пятницы одна, питалась: яйца, помидоры, детское мясное питание (люблю его, иногда покупала раньше:Р), курица, мало, но голодной не была конечно. Получилось так что посралась с родителями и была очень злая, за эти пять дней со злости сняла с трети участка дерн, получился идеально ровный газончик, и выкопала траншею 5х1х0,5 м куда скинула всю траву, а сверху сделала клумбу. Еще туалет покрасила)). За эти пять дней похудела на 6 кг. Работала 3 часа до обеда, 3 вечером, примерно. До сих пор удивляюсь эка меня прорвало)

на сколько похудеетет незнаю. а то что на полусогнутых от крепатуры мышц ходить будете — гарантирую

Могу предложить альтернативный. более щадящий вариант программы » как похорошеть за 6 дней» Итак программа:

1) все 6 дней спать не менее 8 часов в хорошо проветренной комнате, желатьельно с открытой форточкой

2) все 6 дней отменить ВСЮ вредную еду.Никаких фастфудов, газировок, жирного, сладкого и т.д. Не переедать. Дробный прием пищи 5-6 раз в день маленькими порциями.Побольше полезных продуктов- овощей, фруктов, нежирной рыбы, белого мяса курицы, утром кашу, творожок нежирный.Последний прием пищи за 3 часа до сна. Кофе желательно заменить травяными отварами, ну накрайняк зеным чаем

3) физ активность: Зарядка утром мин пол-часа хорошо бы с растяжкой, ежедневная прогулка в ближайшем доступногм месте с относительно чистым воздухом(парк. лес, ну хоть гулять вдали от машин) минимум 1 час, по возможности больше. Хотите физ нагрузку больше? Включаем плеер становимся напротив большого зеркала и танцуем. Есть проблемы с умением двигаться? Отходим от зеркала, включаем МТВ, смотрим пару клипов. повторяем несколько движений и снова танцуем. Ну 6 часов в день думаю даже танцевать не стоит, но сколько выдержите и сколько душа пожелает.Больше двигаетесь- лучше результат.Кстати танцы это не только ноги- обратите на это пожалуйста внимание)

В отличие от велотренажера в танцах задействованно гораздо больше групп мышц.Каллорий в зависимости от вашей физ формы и интенсивности танцевания сожечь можно больше и существенно подтянуть мышцы.

Что будет чрез 6 дней? Снижение веса- минимальное, но цвет лица. отсутствие мешков под глазами, легкий здоровый румянец и скорей всего чистенькая здоровая кожа. Неплохой тонус тела и будете себя уверенней чувствовать на танцполе, что тоже нелишнее)))