расскажите как худеть правильно и без вреда для здоровья

у меня есть 4 месяца до сентября надо похудеть на 8-9кг. ТОЛЬКО БЕЗ ВРЕДА ЗДОРОВЬЮ.
ПРОСТВЯТИТЕ ГЛУПЕНЬКУЮ, ПЛИЗ.

Я просто похудела:

Отказалась от ВСЕГО мучного , это не только выпечка, а ВСЕ продукты содержащие муку. пельмешки, вареники, манты, блины, оладьи, пышки, плюшки.

От ВСЕГО сладкого, заменила сложные углеводы-сахар, на простые- сухофрукты, фрукты, мёд.

не ем после 18.00.

И все порции уменьшила. т.е ем блюдцами, а не тарелками.

В остальном еште всё Овощи, фрукты, морепродукты, молочные продукты. мясо, но по немногу.

Я за пол года на 15 кг похудела.

И на этом рационе живу пятый год.

Вес держится. По скольку вес вам нужно скинуть приличный. Ходите в спорт зал и в сауну.

Монтиньяк Вам в помощь. Пища здоровая, голода не испытываете, в любых гостях и ресторане найдете, что поесть для себя. Нет ограничений по количеству еды. Медленное худение — отлично влияет на кожу

А лопать меньше не пробовало, Святило?

пришивается заплатка на язык, любую твердую пищу есть больно и неудобно, едите только жидкое, худеете и теряете от 7 до 14 кг в месяц. заплатку потом можно «отпороть» )

Очень просто: не есть мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, полностью отказаться от масла и кондитерских изделий, остальное можно есть всё и в любых количествах

6, остальное — это пыль, шерсть, ногти, сено, червей, овощи, муравьев. Сушеных. И правда похудеешь.

6, остальное — это пыль, шерсть, ногти, сено, червей, овощи, муравьев. Сушеных. И правда похудеешь.

Ну не у всех же такие извращенные пищевые потребности как у вас.

Не всем вегетарианство подходит.

Не всем вегетарианство подходит.

Не всем. У кого силы воли нет отказаться от мяса, тому не подходит

дааа. вот и Гитлер тоже был вегетарианцем (

А зачем отказываться от мяса? С какого горя? Способов проверить силу воли еще много. Вкусное мням-мням жареное мясо. Копченый свин. Телячий стейк. Куриные крылья на гриле. Много куриных крыльев. Карпачо с лимонным соком и сыром. Котлета домашняя из курицы, говядины и немножко свинины. Толстая розовая сосиска шипит на сковородке.

Ветчину забыла, розовая отрезанная прямо от свинячьей ноги, свежая ветчинка. Итальянская шинка. Окорок. Можно тоже самое, но слегка обжаренное на сковородке.

А вы кушайте морковку, кушайте.

Я несколько лет пыталась похудеть самыми разными способами, но никак не правильными. Хотелось быстрее и больше.

Но только в 30 у меня появились мозги, я стала наконец худеть. Я отказалась от сладкого и мучного. Хотя с мучным не так строго. От сладкого я уже отвыкла, намучное иногда тянет. Но я за пару месяцев, или 2-3 месяца, не помню уже похудела на 2 размера. с 44 европейского до 40, сейчас идёт в сторону 38, на этом и остановлюсь.

Но правда в данный момент я расслабилась. Ем и сладкое бывает и мучное. Вот это как бы пауза у меня, вес держится, потому что ем не фанатично,а когда проголодаюсь.Желудок стянулся. Вот хочу продожить дальше есть без сладкого и мучного, с новой силой должен организм отдавать жир. Ну и ешхё я занимаюсь в зале.Кардио(не так уж часто ) и силовые, накачка мышц. А когда вес совсем застрянет я хочу заняться кардио по утрам. Самое действенное средство для прямого сжигания жира..

А зачем отказываться от мяса? С какого горя?

Я из своего опыта говорю. Для меня отказ от всех жиров — это очень простой и эффективный способ похудеть и поддреживать вес в 49 кг уже 10 лет. Даже самое постное мясо содержит много жира, животного жира, фу:(

Я из своего опыта говорю. Для меня отказ от всех жиров — это очень простой и эффективный способ похудеть и поддреживать вес в 49 кг уже 10 лет. Даже самое постное мясо содержит много жира, животного жира, фу:(

а чем из белка питаетесь? спермой?

Ветчину забыла, розовая отрезанная прямо от свинячьей ноги, свежая ветчинка. Итальянская шинка. Окорок. Можно тоже самое, но слегка обжаренное на сковородке.

А вы кушайте морковку, кушайте.

вам же свинину религия не позволяет есть )

а какие упражнения для дома посоветуете , сколько минут зарядка

а чем из белка питаетесь? спермой?

Бывает и спермой:)

Все растения содержат белки, если вы не знали.

http://figura.stilno.info/woodpecker/. Мне понравилось, за три месяца скинула 7 кг, не голодая и особо не напрягаясь.

а чем из белка питаетесь? спермой?Бывает и спермой:)

Все растения содержат белки, если вы не знали.

неа. нам не преподавали это в меде:)) Но зато знаю, что у веганов не работает мозг почти, что и заметно в общем:)

http://figura.stilno.info/woodpecke​r/. Мне понравилось, за три месяца скинула 7 кг, не голодая и особо не напрягаясь.

простите, меня, но мне хотелось бы сайт, я такие где на кждом шагу разводка.. наверно вам просто повезло, подруга в таких сайтах на 5000р попала.

людиииииииии, зарядка сколько минут?

Ветчину забыла, розовая отрезанная прямо от свинячьей ноги, свежая ветчинка. Итальянская шинка. Окорок. Можно тоже самое, но слегка обжаренное на сковородке. А вы кушайте морковку, кушайте.

вам же свинину религия не позволяет есть )

Евреям вроде позволяет.

Как похудеть или избавиться от ненужных килограммов

Гостьhttp://figura.stilno.info/woodpeck​e​r/. Мне понравилось, за три месяца скинула 7 кг, не голодая и особо не напрягаясь.простите, меня, но мне хотелось бы сайт, я такие где на кждом шагу разводка.. наверно вам просто повезло, подруга в таких сайтах на 5000р попала.

Там ничего не платят:)) в моем случае это была ежедневная рассылка и форум:)+ рецепты блюд с помощью которых можно худеть и не быть голодной.

http://vkusno-legko.com/ вот сайт

Развод из-за свекрови

На Рождество муж сообщил что хочет развода

Не ищите мужчину в «мутной» воде

Муж и его мамаша

Муж говорит, что я неряха. Обидно

Не всем вегетарианство подходит.

Не всем. У кого силы воли нет отказаться от мяса, тому не подходит

Некоторым совершенно нельзя без животных белков и жиров.

Черевато нарушением обмена веществ.

А зачем отказываться от мяса? С какого горя?

Я из своего опыта говорю. Для меня отказ от всех жиров — это очень простой и эффективный способ похудеть и поддреживать вес в 49 кг уже 10 лет. Даже самое постное мясо содержит много жира, животного жира, фу:(

Ну так вы гораздо быстрее похудеете отказавшись от углеводов-выпечки и сладкого, чем от белков и жиров.

А если вам они противны, это говорит о том, что у вас проблемы с их восприятием.

lisasa а чем из белка питаетесь? спермой?

Бывает и спермой:) Все растения содержат белки, если вы не знали.

Белки ростительные и животного происхождения, не есть одно и тоже.

Автор, слушай меня. От животных жиров отказываться нельзя, это все от лукавого. Достаточно отказаться от вредных продуктов (колбаса, химозные маянезы, кетчупы, чипсы, печенье и иже с ними), употреблять больше свежих овощей и фруктов. Сладкое не обязательно исключать полностью, достаточно просто ограничить. Питайтесь правильно — супы, вареное или запеченное в духовке мясо, салаты (свежие), каши. Очень важно выпивать достаточное количество воды в день — примерно 2 литра. Пить нужно за 15-40 минут до еды, и спустя 2 часа после. Займитесь спортом. В сети очень много тренировок и спортивных программ, тот же пилатес. По часу 3 раза в неделю будет достаточно. И еще очень важно. ПОСТЕПЕННО уменьшайте свою порцию еды, в идеале объем порции должен быть около 200 мл.

К этим правилам я пришла, намучившись на многих диетах. Питаясь так, за 1,5 месяца я скинула 4 кг, которые не хотели уходить 5 лет. Так что я знаю, что говорю.

у меня есть 4 месяца до сентября надо похудеть на 8-9кг. ТОЛЬКО БЕЗ ВРЕДА ЗДОРОВЬЮ.ПРОСТВЯТИТЕ ГЛУПЕНЬКУЮ, ПЛИЗ.

Я бы вам порекомендовала наряду с диетой пройти курс массажа для того, чтобы поддержать тонус кожи во время похудения. Если у вас есть целлюлит, то массаж просто необходим.

Могу посоветовать только с вредом.

Вред налицо — возрастёт сила+выносливость, сильнее будет иммунитет, жира меньше, мышц больше.

наберите в поиске сколько калорий нужно человеку в день. потыкайтесь по ссылкам — найдите калькулятор и просто ешьте меньше чем вам требуется. старайтесь больше есть здоровой пищи.

Очень просто: не есть мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, полностью отказаться от масла и кондитерских изделий, остальное можно есть всё и в любых количествах

Про мясо, рыбу, яйца и молочку- это просто бред.

А вот простые углеводы действительно нужно сильно ограничить, почти исключить.

Я из своего опыта говорю. Для меня отказ от всех жиров — это очень простой и эффективный способ похудеть и поддреживать вес в 49 кг уже 10 лет. Даже самое постное мясо содержит много жира, животного жира, фу:(

А чем вреден животный жир? Вы хотя бы в курсе что желчь, которая постоянно производится поджелудочной железой, расщепляется и выводится из организмо только с ЖИВОТНЫМ жиром.

А если вы его не едите, тогда застой желчи, холециститы, лямблии, которые как раз просто обожают застоявшеюся желчь.

А вы следите за своим телом?

Девушки, почему вы убираете волосы с вашего тела?

Искуственная грудь лучше!

Комплекс по поводу маленькой груди

Отношение мужчины к растительности у женщины

Я на завтрак и на обед делаю себе коктейль, сок+ свежие или замороженные фрукты + столовая ложка размолотых льняных семян + столовая ложка рыбьего жира. Все это смешиваю в блендере. Ужин — рыба, морепродукты, курица, салат или тушеные овощи. Ну три раза в неделю спортзал. Очень помогает.

а некоторым уже ничего не поможет. к сожалению.. особенно автору темы. вы бы свой рост и вес указали хотя бы. может вам не худеть надо, а поправиться. а зад и пузо висят потому что сникерсы да беконы уплетаете по 5 раз на дню. в фитнес центр обратиться вы не думали? к диетологу, тренеру? А? читайте советы с форума, будете 10 лет себе способ

сбросить вес подбирать, как раз и попробуете все советы по очереди)))

Обсуждение было давно, и уже наверно не в тему, но я посоветовала бы вот эту тренировку http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2363850

[quote=»с»]людиииииииии, зарядка сколько минут?[/quote

у меня есть 4 месяца до сентября надо похудеть на 8-9кг. ТОЛЬКО БЕЗ ВРЕДА ЗДОРОВЬЮ.
ПРОСТВЯТИТЕ ГЛУПЕНЬКУЮ, ПЛИЗ.

у меня есть 4 месяца до сентября надо похудеть на 8-9кг. ТОЛЬКО БЕЗ ВРЕДА ЗДОРОВЬЮ.
ПРОСТВЯТИТЕ ГЛУПЕНЬКУЮ, ПЛИЗ.

Рекомендую прочитать книгу автора Р.С.Минвалеева «Как похудеть без вреда»:
http://kakpohudetnenavredivsebe.jimdo.com

Я не знаю как правильно худеть но мне помогли капсулы Лида Плюс, с которыми похудела на 10 кг. всего за месяц, и не ощутила на себе никаких побочных эффектов.

lisasaГость
lisasa а чем из белка питаетесь? спермой?
Бывает и спермой:) Все растения содержат белки, если вы не знали.
Белки ростительные и животного происхождения, не есть одно и тоже.

конечно. Растительные намного полезнее, не говоря об антибиотиках и гормонах, которые содержатся в мясе..

Из-за отопления портятся волосы

Какая модель маникюрных ножниц схожа с Zinger s-006p?

Шрамы. пилинг для лица

А вы следите за своим телом?

Как выглядит 30 летняя красивая женщина?

Как понять, хорошо мне сделали губы или нет?

Зачем все хотят похудеть.

Слишком страшный парень!

Что можете посоветовать для волос?

Давайте наконец определимс, 46 размер одежды ЭТО КАКОЙ?

Крем для ног

• Мужчина и женщина
• Дружба
• Секс
• Семья
• Родители
• Обо всем

• Я — личность
• Карьера
• Финансы
• Обо всем

• Диеты
• Женское здоровье
• Беременность
• Фитнес
• Обо всем

• Малыши
• Дети от 3 до 6 лет
• Дети от 7 до 12 лет
• Подростки
• Детское питание
• Здоровье и развитие
• Детские сады и школы
• Имена
• Детские пособия

• Рецепты
• Хобби
• Рукоделие
• Интерьер
• Домашние животные и звери
• Бытовая техника
• Обо всем

• Лицо
• Тело
• Макияж
• Волосы
• Ногти
• Ароматы
• Пластика и косметология
• SPA уход
• Обо всем

• Свободное время
• Путешествия
• Автомобили
• Гаджеты
• Музыка
• Обо всем

• Новости
• Папарацци
• Светская хроника
• Интервью
• Обо всем

• Общение с модераторами
• Блог форума
• Форумчане о форумчанах
• Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2022 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):