Похудеть, если исключить.

Реально ли похудеть отказавшись от мяса (я начинающая вегетарианка), мучного, жирного, жареного, и отказ от еды после 18 00 (я ложусь спать в 23 00). Из сладкого могу позволить себе либо 2 карамельные конфетки утром, либо пару чайных ложек варенья. За какой срок можно похудеть на 6 кг при таком рационе? Порции у меня маленькие, так что по калориям вместе с вышеуказанным количеством сладкого, число около 1000 в день. Ем каши, яйца, молоко, свежие овощи.

думаю реально и результат будет виден уже через неделю:)

смотря какой у вас изначальный вес. Чем больше вес, тем быстрее худеется. Если вес близок к нормальному, то будет тяжело.

смотря какой у вас изначальный вес. Чем больше вес, тем быстрее худеется. Если вес близок к нормальному, то будет тяжело.

До нормального веса мне 6 кг. С 53 до 47.

я худею за 3 мес на 9 кг. мой метод:

1. есть только когда действительно хочется, медленно, расслаблять пузо перед едой, тем самым чувствовать когда хватит (чтоб не торчало)

2. НИЧЕГО жареного, мучного, сладкого, жирного (вместо сахара фруктоза, если оч. хочется, нет колбасе, свинине, сосискам, соленому, острому, вместо хлеба изредка ржаные слайсы, готовить тушеное или вареное). в общем-здоровое питание

3. первые 2 нед тяжело, но потом даже нравиться, т.к. результат налицо. главное не сдаться

4. стараться больше ходить пешком и научиться отказывать (когда тебе предлагают тортик в гостях)

5. чтобы занять рот-пью чай, воду

2-3 нед и вы привыкнете

ужас.как без мяса жить то. похудеете за месяц,я думаю.если будете строго придерживаться диете

про 18-00 все фигня! просто не ешьте за 2-3 часа до сна. а от мяса не толстеют (курицу, говядину можно)

я зимой до 64 толстею, к лету вешу 54 (173 см)

ем мясо и даже жареное но в ооочень маленьком количестве и прекрасно худею.

Я отказалась от мяса не из за того что оно мешает фигуре)).

про 18-00 все фигня! просто не ешьте за 2-3 часа до сна. а от мяса не толстеют (курицу, говядину можно)

я зимой до 64 толстею, к лету вешу 54 (173 см)

Мне не хочется уже вечером есть, я привыкла за неделю. Зато утром аппетит нормальный.

Если у вас вес почти нормальный по стандартам, то вы с таким рационом похудеете только при условии больших нагрузок.

Какой у вас рост/вес?

мдааа.. при такой диете я не только б похудела, я коньки отдвинула бы

Реально ли похудеть на 5 кг за месяц?

Можно ли похудеть, если есть так же, но пить много воды?

Похудеть, исключив сахар

Что нужно исключить, чтобы похудеть

Похудею ли.

дней за 10-14 скинете свои 6 кг

Если у вас вес почти нормальный по стандартам, то вы с таким рационом похудеете только при условии больших нагрузок.

Какой у вас рост/вес?

163.53. Я астеник, поэтому мой нормальный вес 47.

дней за 10-14 скинете свои 6 кг

Не, 2 недели это мало. За две недели 6 кг жира сжечься не может. Мне нужно именно 6 кг жира убрать.

Вегетарианец не значит худой. Я вегетарианка со стажем. Сладкое не люблю. Сдобное вообще не ем. Тощей никогда не была. С удовольствием скинула бы кг 7 (и все равно по меркам вумена была бы толстухой)). Вот только для этого одной «диеты» мало, надо будет спортом каким-нибудь заняться, а мне лень. Мой максимум — гуляю по 2 часа раз в неделю (по пятницам раньше заканчиваю работать).

Так что, Автор, чтобы похудеть — дорога Вам в спортзал.

Вегетарианец не значит худой. Я вегетарианка со стажем. Сладкое не люблю. Сдобное вообще не ем. Тощей никогда не была. С удовольствием скинула бы кг 7 (и все равно по меркам вумена была бы толстухой)). Вот только для этого одной «диеты» мало, надо будет спортом каким-нибудь заняться, а мне лень. Мой максимум — гуляю по 2 часа раз в неделю (по пятницам раньше заканчиваю работать).

Так что, Автор, чтобы похудеть — дорога Вам в спортзал.

Ну насчёт спортзала не знаю, но интервальные кардионагрузки добавлю)).

ооо я так растолстела на вегетарианстве, что нафиг-нафиг, еще и непереносимость глютена заработала=) уже 2 года не могу вылечиться

Надя, Вы что-нибудь слышали о физиологически нормальном весе? и о том, что между ним и хорошим самочувствием, здоровьем существует прямая зависимость? судя по Вашим параметрам и стремлениям, Вы на пороге анорексии. Вам бы килограмма три набирать нужно.

ооо я так растолстела на вегетарианстве, что нафиг-нафиг, еще и непереносимость глютена заработала=) уже 2 года не могу вылечиться

а сами безглютеновый хлеб печете?

Не, 2 недели это мало. За две недели 6 кг жира сжечься не может. Мне нужно именно 6 кг жира убрать.

еще как может. 2-х разовое питание: горсть вареного неочищенного риса+ салат из свежих овощей, 2 яйца и стакан кефира на ночь. сброс 6 кг за 2 недели обеспечен.

Рис, 100 г-332 ккал, 1 Яйцо, 60 г-100,Кефир, 125 г-82 ккал,Помидор, 200 г -35 ккал,Огурец, 200 г-25 ккал, Оливки черные, 20 г-70 ккал,Оливковое масло, 12 г- 110. +- 1000 ккал. по ходу, сладкое не вписывается

Надя, Вы что-нибудь слышали о физиологически нормальном весе? и о том, что между ним и хорошим самочувствием, здоровьем существует прямая зависимость? судя по Вашим параметрам и стремлениям, Вы на пороге анорексии. Вам бы килограмма три набирать нужно.

Я вам ещё раз говорю, я астеник, у меня очень тонкие кости, и 47 кг — это мой нормальный ЗДОРОВЫЙ вес. Разожралась до 53 просто из за долговременной депрессии. У меня висят бока, и толстые ляжки. А рост у меня не 180, чтобы 53- был порогом анарексии)). Взяла себя в руки и худею. Нет и не будет никакой анарексии.

Рис, 100 г-332 ккал, 1 Яйцо, 60 г-100,Кефир, 125 г-82 ккал,Помидор, 200 г -35 ккал,Огурец, 200 г-25 ккал, Оливки черные, 20 г-70 ккал,Оливковое масло, 12 г- 110. +- 1000 ккал. по ходу, сладкое не вписывается

В неделю можно сжечь именно жира только 1 кг. И то, не в первую неделю, потому что первая-вторая неделя идёт как вход в состояние дефицита. организм привыкает к недостатку калорий, и только потом уже начинает сжигать жир, то нехотя. Нет, воды в перемешку с жиром можно скинуть на 6 кг, но 6 кг чистого жира -нет. Ем я 2-3 раза в день. На завтрак овсянка, чайная ложка варенья, кружка мятного чая без сахара. Обед гречка с молоком. Ужина в 6 часов либо нет, либо съедаю яблоко или сырой овощ)), Чувствую себя хорошо). Оливки не ем, и растительное масло никуда не добавляю)

В неделю можно сжечь именно жира только 1 кг. И то, не в первую неделю, потому что первая-вторая неделя идёт как вход в состояние дефицита. организм привыкает к недостатку калорий, и только потом уже начинает сжигать жир, то нехотя. Нет, воды в перемешку с жиром можно скинуть на 6 кг, но 6 кг чистого жира -нет. Ем я 2-3 раза в день. На завтрак овсянка, чайная ложка варенья, кружка мятного чая без сахара. Обед гречка с молоком. Ужина в 6 часов либо нет, либо съедаю яблоко или сырой овощ)), Чувствую себя хорошо). Оливки не ем, и растительное масло никуда не добавляю)

на таком рационе моя подруга сбросила 7 кг за 10 дней. а на кашах, особенно овсянке, не похудеете. ток целлюлит взрастите.

не надо есть вообще, только так похудеете

на таком рационе моя подруга сбросила 7 кг за 10 дней. а на кашах, особенно овсянке, не похудеете. ток целлюлит взрастите.

Вот если бы я ела на 2500 калорий, частью которых была бы овсянка, то я бы нарастила целлюлит)) А так я ем не больше 1000 калорий) Организм расходует энергию от овсянки, но из за дефицита калорий всё равно будет сжигать жир.

Развод из-за свекрови

На Рождество муж сообщил что хочет развода

Не ищите мужчину в «мутной» воде

Муж и его мамаша

Муж говорит, что я неряха. Обидно

Вот если бы я ела на 2500 калорий, частью которых была бы овсянка, то я бы нарастила целлюлит)) А так я ем не больше 1000 калорий) Организм расходует энергию от овсянки, но из за дефицита калорий всё равно будет сжигать жир.

количество здесь ни при чем. овсянка содержит глютен, который и провоцирует образование целлюлита. дж. робертс, кстати, не зря на безглютеновой диете сидит.

и ваще, Настя, поедая конфеты(быстрые углеводы), на 6 кг за 2 недели ты не похудеешь. я рассказала о реальном опыте похудения. спорить тут не о чем.

Написала на другой ветке и здесь напишу, чтобы предостеречь — не есть после 6 вечера, если через 2-3 часа не ложитесь спать ОЧЕНЬ ОПАСНО. Развивается желчекаменная болезнь (если очень молоды — погуглите, что это за прелесть). Сама ветеран с большим стажем , с молодости морила себя разнообразными диетами, результат, конечно есть, но считаю, что и цена в виде всяких расстройств ЖКТ очень велика. Мой совет — думайте сначала о здоровье, потом о стройности, потому что без здоровьи ничего не нужно задаром. А похудеть можно с умом — совмещая заботу о здоровье и фигуре.

и ваще, Настя, поедая конфеты(быстрые углеводы), на 6 кг за 2 недели ты не похудеешь. я рассказала о реальном опыте похудения. спорить тут не о чем.

При дефиците калорий две мои конфеты не превращаются в жир, а расходуются сразу же)). Стереотипы такие стереотипы, даже если бы я написала что ем только 2 конфеты в день и больше ничего, нашлись бы те кто написал ТЫ НЕ ПОХУДЕЕШЬ ПОТОМУ ЧТО ЕШЬ КОНФЕТЫ!

И я кстати не жду 6кг за две недели, я как раз таки поинтересовалась в посте, за сколько можно скинуть такой вес. Рассчитываю как минимум на месяц-два. Но не меньше месяца точно.

Думаю вес сбросите , но не намного. Спорт вам в помощь. Сама страдаю от излишка веса, первый хороший результат нормализации веса был три года назад похудела на 41 кг за 7 месяцев вес держисься уже более 2 лет , ну плюс минус 2 кг. Вот снова села на диету хочу добиться идеального для меня веса. Автор желаю вам удачи 🙂

про 18-00 все фигня! просто не ешьте за 2-3 часа до сна. а от мяса не толстеют (курицу, говядину можно)

я зимой до 64 толстею, к лету вешу 54 (173 см)

а я как раз-таки худею, когда ужинаю не позднее 18.00. у каждого разный обмен веществ и все худеют по-разному.

заметила, что если ем мясо, больше веса уходит в сутки. для переваривания белка организм тратит гораздо больше энергии. ни за что не буду отказываться от мяса и никому не посоветую.

чем больше времени вы потратите на сброс веса, тем меньше вероятность, что он не вернется к вам после прекращения диеты/ раздельного питания/ вегетарианства (если оно вам не подойдет).

и еще. похудение не является целью вегетарианства, как мне кажется.

а я ем примерно так,утром чай с имбирем и медом и хлеб зерновой с сыром или творог с ложкой варенья,в обед овощи тушеные плюс салат свежих овощей,в перекус фрукт любой,в ужин в 4 вечера,рыба и салат свежий..и все,после 4 кефир,вообщем могу и литр выпить,но чаще просто стаканчик для пищеварения перед сном)))и 7кг меньше чем за месяц. про камни в желчном можете не начинать,они у меня и так есть уже лет так 8,раз в год в больничку с ними попадала,и появились именно от зажора на ночь. а счас о них забыла и самочувствие просто супер. так что каждому свое. потом постепенно может и вкл мясо и горький шоколад

К этому лету я худела с помощью программы детокса от этой компании foodspa.ru Очень понравились их вкусные соки, они разнообразные, после них и общее самочувствие улучшилось!

163.53. Я астеник, поэтому мой нормальный вес 47.

Кто такой астеник можно спросить?

А вы следите за своим телом?

Девушки, почему вы убираете волосы с вашего тела?

Искуственная грудь лучше!

Комплекс по поводу маленькой груди

Отношение мужчины к растительности у женщины

Думаю вес сбросите , но не намного. Спорт вам в помощь. Сама страдаю от излишка веса, первый хороший результат нормализации веса был три года назад похудела на 41 кг за 7 месяцев вес держисься уже более 2 лет , ну плюс минус 2 кг. Вот снова села на диету хочу добиться идеального для меня веса. Автор желаю вам удачи 🙂

А что исключили из питания?

Может ли это оттолкнуть парня?

Посоветуйте шампунь

Какие женщины привлекают мужчин

Укрепление натуральных ногтей

Как выглядит 30 летняя красивая женщина?

Откуда в Германии такая одержимость голыми телами?

Как понять, хорошо мне сделали губы или нет?

Зачем все хотят похудеть.

Слишком страшный парень!

Ходьба для похудения.

55 кг это нормальный вес при росте 163?

• Мужчина и женщина
• Дружба
• Секс
• Семья
• Родители
• Обо всем

• Я — личность
• Карьера
• Финансы
• Обо всем

• Диеты
• Женское здоровье
• Беременность
• Фитнес
• Обо всем

• Малыши
• Дети от 3 до 6 лет
• Дети от 7 до 12 лет
• Подростки
• Детское питание
• Здоровье и развитие
• Детские сады и школы
• Имена
• Детские пособия

• Рецепты
• Хобби
• Рукоделие
• Интерьер
• Домашние животные и звери
• Бытовая техника
• Обо всем

• Лицо
• Тело
• Макияж
• Волосы
• Ногти
• Ароматы
• Пластика и косметология
• SPA уход
• Обо всем

• Свободное время
• Путешествия
• Автомобили
• Гаджеты
• Музыка
• Обо всем

• Новости
• Папарацци
• Светская хроника
• Интервью
• Обо всем

• Общение с модераторами
• Блог форума
• Форумчане о форумчанах
• Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2022 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):