Прыжки на месте для похудения

Помогают ли прыжки на месте убрать живот?Если да, расскажите, сколько прыгали по времени, как, стал ли живот плоским и тд.

Нет, не помогут.
Пресс качать, углеводы исключить. Больше белков.

Помогают провалить пол

Вы, главное, рядом с окном не прыгайте.

Если вместо еды — то поможет.

Прыгаю 2000 раз на скакалке- хорошая кардиотренька)

ну это уже край лени. От прыжков — живот исчезает, если головой помотать сиськи подтянутся, в лодоши похлопать- руки бутут сильными и красивыми.

Автор, от прыжков кожа на животе еще больше растянется и обвиснет.

ну это уже край лени. От прыжков — живот исчезает, если головой помотать сиськи подтянутся, в лодоши похлопать- руки бутут сильными и красивыми.

Не, сиськи подтянутся если прыгать на руках задрав ноги вверх

ну это уже край лени. От прыжков — живот исчезает, если головой помотать сиськи подтянутся, в лодоши похлопать- руки бутут сильными и красивыми.

Если прыгать как на скакалке(быстро и интенсивно), а еще лучше на скакалке-мощная кардитренировка, если ни лучшая по сжиганию каллорий и похудению. Только для тех, у кого грудь большая, не рекомендуется

Нет, не помогут.
Пресс качать, углеводы исключить. Больше белков.

Как убрать углеводы? Вы в своем вообще уме советы такие давать? Автор навернет здоровье, вы ей новое купите?
Но тема супер, автор, посмеялась знатно. Прыжки для ликвидации сала с живота. Однако.

Похудение

Ходьба и прыжки дома

можно ли заменить прыжки со скакалкой обычными?

Посоветуйте программу для похудения без прыжков и бега

Похудение в танцах

напрыгаете межпозвоночную грыжу. Фигней не страдайте.

жрать меньше, в смысле не голодать, но и не жрать тазами. питание это 90% успеха ну и упражнения, хотя бы планку и вакуум, вообще что с животом то? пузико или аля 9 месяц беременности тройней?

Правильное питание и упражнение на пресс залог красивого и подтянутого животика. По другому никак. Ну и чем больше лишнего в данном месте, тем дольше ждать результат.

Прыжки на скакалке-очень эффективное упражнение на все группы мышц!Очень эффективно воздействуют на ягодицы,бедра!Главное-правильно прыгать.А чтобы похудеть в животе ,надо обязательно соблбдать белковую диету и делать раличные упражнения!Планка-лучшее из них,но и про скручивания не забывайте!Пиши,если что)

Если сидеть на диете и прыгать на скакалке и после разминки хотя бы по 15 минут в день (что вообще то очень нелегко), то живот и попа хорошо подтягиваются, икры слегка накачиваются. Не самый лучший способ короче. Прыгала так года 2 или 3

ГостьНет, не помогут.
Пресс качать, углеводы исключить. Больше белков.
Как убрать углеводы? Вы в своем вообще уме советы такие давать? Автор навернет здоровье, вы ей новое купите?
Но тема супер, автор, посмеялась знатно. Прыжки для ликвидации сала с живота. Однако.

ТАК — убрать углеводы! ( Мучное, сахар, крупы)
Углеводов она достаточно получит с овощами! Остальные и не нужны организму в принципе!! Мясо, рыба, море продукты, молочные продукты- Белок, Жиры растительные ( Масло растительное, орехи) И клетчатка + углеводы- овощи.
Зелень — сколько угодно. Фрукты -совсем немного. = безуглеводное, раздельное, дробное питание.
И БУДЕТ ВАМ ЗДОРОВЬЕ! Еще и поделиться сможете (как Я делаю)

ну это уже край лени. От прыжков — живот исчезает, если головой помотать сиськи подтянутся, в лодоши похлопать- руки бутут сильными и красивыми.

Конечно, помимо этого я уже давно ограничила сеья в питании, из углеводов только крупы(овсянка, гречка) и ягоды.А так белок и овощи.Делаю упражнения(планка, вакуум), кручу обруч, быстро хожу 1,5 часа в день.Просто для похудения живота нужно кардио, а поыжки это эффективное кардио, как говорят..

жрать меньше, в смысле не голодать, но и не жрать тазами. питание это 90% успеха ну и упражнения, хотя бы планку и вакуум, вообще что с животом то? пузико или аля 9 месяц беременности тройней?

Рост 167 , вес 48-49, не скажу, что пузо огромное, но лишнее есть, не плоский)Я уже больше 2 месяцев не ем ничего вредного, калорийного и тд., в основном белки и планку и вакуум делаю(начала где-то 2 недели назад), а првжки как кардио.Сегодня попрыгала ,очень вспотела

ну это уже край лени. От прыжков — живот исчезает, если головой помотать сиськи подтянутся, в лодоши похлопать- руки бутут сильными и красивыми.

А вы попрыгайте минут 10 хотя бы, посмотрите как будет “легко”.Прыжки звездочка, например, сжигают 10 ккал в минуту.Это хорошая кардио тренировка, но скакалка тут вовсе не обязательна)

Рост 167 , вес 48-49, не скажу, что пузо огромное, но лишнее есть, не плоский)Я уже больше 2 месяцев не ем ничего вредного, калорийного и тд., в основном белки и планку и вакуум делаю(начала где-то 2 недели назад), а првжки как кардио.Сегодня попрыгала ,очень вспотела

Прыжками не поможешь, вам к психотерапевту для начала.

Юлия
Рост 167 , вес 48-49, не скажу, что пузо огромное, но лишнее есть, не плоский)Я уже больше 2 месяцев не ем ничего вредного, калорийного и тд., в основном белки и планку и вакуум делаю(начала где-то 2 недели назад), а првжки как кардио.Сегодня попрыгала ,очень вспотела
Прыжками не поможешь, вам к психотерапевту для начала.

надо еще кил 10 сбросить.Минус 1 конкурентка.

надо еще кил 10 сбросить.Минус 1 конкурентка.

Я просто хочу плоский живот!!Если сбросить 2-3 кг нормально будет, но мне главное живот убрать)

Если сидеть на диете и прыгать на скакалке и после разминки хотя бы по 15 минут в день (что вообще то очень нелегко), то живот и попа хорошо подтягиваются, икры слегка накачиваются. Не самый лучший способ короче. Прыгала так года 2 или 3

Я прыгаю “jumping jacks”например 30 сек прыгаю 30 сек отдыхаю так 5-10 раз, 1 мин прыгаю 30 сек отдыхаю, так тоже 5-10 раз, со временем буду увеличивать кол-во подходов.Тоже хорошее кардио,пот градом ))

Все помогает в меру, вы только суставы и позвоночник себе не раздолбайте. Ну и пол в комнате. И соседей не задолбайте.

Горячая, страстная, знойная, жгучая. И да, это ЛАТИНА!
БЕСПЛАТНЫЕ ОТКРЫТЫЕ УРОКИ ПО ЛАТИНЕ!
11 августа 21.00 ЛАТИНА.СОЛО.
12 августа 21.00 ПАРНАЯ ЛАТИНА

Любой позитивно настроенный человек, рано или поздно, захочет найти выход своим эмоциям. Он может быть совершенно разным, в том числе, через занятия латиноамериканскими танцами, которые являются настоящим воплощением темпераментности, экспрессии, чувственности.
Для Вас ее будет преподавать Влад Лец!
Он настоящий профессионал своего дела. Это подтверждают многочисленные награды и звания в танцевальной сфере.
Приходите и окунитесь в атмосферу страстной латины!
Для Вас будут классы парной и сольной латины.
А чтобы попробовать себя в чем-то новом, предлагаем Вам посетить два открытых урока!
Тел. 8 (495) 723-53-06
WhatsApp : 89037235306

Развод из-за свекрови

На Рождество муж сообщил что хочет развода

Не ищите мужчину в «мутной» воде

Муж и его мамаша

Муж говорит, что я неряха. Обидно

Все помогает в меру, вы только суставы и позвоночник себе не раздолбайте. Ну и пол в комнате. И соседей не задолбайте.

Сколько бреда)) Позвоночник адски страдает от сидячей работы, например. Но пугают почему-то прыжками. Неподготовленный человек просто не сможет так упрыгаться, чтобы убить диски.

Я сильно похудела от прыжков через скакалку, живот подтянулся и ноги стали стройные, исчез второй подбородок, и вообще я стала выглядеть красивой и худенькой, будто каждый день хожу на фитнес, результат быстрый и радующий??

ТАК — убрать углеводы! ( Мучное, сахар, крупы)
Углеводов она достаточно получит с овощами! Остальные и не нужны организму в принципе!! Мясо, рыба, море продукты, молочные продукты- Белок, Жиры растительные ( Масло растительное, орехи) И клетчатка + углеводы- овощи.
Зелень — сколько угодно. Фрукты -совсем немного. = безуглеводное, раздельное, дробное питание.
И БУДЕТ ВАМ ЗДОРОВЬЕ! Еще и поделиться сможете (как Я делаю)

Дробное питание не всем полезно. У кого инсулинорезистентность, тем нельзя!

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Нет, не помогут.
Пресс качать, углеводы исключить. Больше белков.

Качать пресс никак не поможет вам убрать живот. Ни в коем случае нельзя исключать углеводы, вам что вообще все равно на ваше здоровье, так вы ещё и чужое можете угробить.
Только сбалансированное питание, следить за дефицитом калорий и следить за процентным соотношением БЖУ.

Как люди едят маленькими порциями?

что бывает после ковид вакцинации во время беременности?

К какойму врачу идти?

Какие были результаты?

Женщина получила инвалидность при родах

Есть ли способ повысить вероятность пола ребенка

У мужа вечный геморой

Гинекологические проблемы

Минус 3 кг за месяц!

Зарядку лучше делать до завтрака или после?

Помогает ли качать пресс убрать живот?

• Мужчина и женщина
• Дружба
• Секс
• Семья
• Родители
• Обо всем

• Я — личность
• Карьера
• Финансы
• Обо всем

• Диеты
• Женское здоровье
• Беременность
• Фитнес
• Обо всем

• Малыши
• Дети от 3 до 6 лет
• Дети от 7 до 12 лет
• Подростки
• Детское питание
• Здоровье и развитие
• Детские сады и школы
• Имена
• Детские пособия

• Рецепты
• Хобби
• Рукоделие
• Интерьер
• Домашние животные и звери
• Бытовая техника
• Обо всем

• Лицо
• Тело
• Макияж
• Волосы
• Ногти
• Ароматы
• Пластика и косметология
• SPA уход
• Обо всем

• Свободное время
• Путешествия
• Автомобили
• Гаджеты
• Музыка
• Обо всем

• Новости
• Папарацци
• Светская хроника
• Интервью
• Обо всем

• Общение с модераторами
• Блог форума
• Форумчане о форумчанах
• Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2022 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):