Как похудеть на 10 кг за короткие сроки.

Не могу принять себя такой как есть.Постоянно срываюсь.Всилу возраста понимаю почему.Но мой вес далёк от нормального.Хочу похудеть кг на 10.

3 разгрузочных дня в неделю,есть 2 раза в день(завтрак и обед) и есть не что хочу,а творог,овощные салаты,рыбу. и минус 10 кг за месяц обеспечено. после можно всё,но не переедать. не можете так,не мучайтесь и худейте по 0.5-1 кг в неделю.

Ну и худейте. Диет в инете тьма тьмущая

за 14-15 дней минус 10 кг. : завтрак, обед -как обычно, но без экстрима в виде булок/сладостей и т.п. Ужин строго до 18-00 и что-то легкое. Ежедневно спорт (лучше бег) не менее 40 минут. Не ленитесь и не врите самой себе и минус 10 кг обеспечено.

А какой смысл худеть так быстро? Чем быстрее скинете вес, тем быстрее его наберете. Худейте лучше постепенно, к диете добавьте спорт и будет вам счастье)

а как бы мне похудеть на 5 кг

а как бы мне похудеть на 5 кг

лучше отрезать жир

Как похудеть

Ищу единомышленников, нужно похудеть на 6-7 кг.

как похудеть за короткий срок?

Девушки, похудевшие на много кг (20 и более) за короткий срок (2-3 месяца), как вы это сделали? поделитесь опытом, пожалуйста!

Похудеть за самый короткий срок на 5 кг.

лучше жрать на 10 кг меньше

1 и 4 это просто советы доктора франкинштейна, бу-го га. вообще люди которые пишут, что хотят сбросить за неделю 10, на самом деле нифига не хотят похудеть а только мечтают об этом. но больше раздражают ду..ры которые пишут диеты типа с помощью которых можно это сделать. хотят автору видно лютой смерти и проблем со здоровьем. на 10 килограм можно похудеть в течении 1 года и это если соблюдать диету и тренироваться в спорт зале 3 раза в неделю. можно конечно и быстрее, но тогда нужно 5 раз в неделю зал посещать. так что сидите со своим жирком мечтайте дальше за неделю от него избавиться. только ради бога, не надо этих диет творог и листик салата 3 раза в неделю

За год?)))) это только те у кого обмен веществ нулевой или силы воли маловато.

и не типа можно,а можно,сама сбросила 20 за 3 месяца,10 за первый месяц, 5 во второй и 5 в третий. а из спорта у меня был только обруч 15 мин. и старалась ходить побольше.

А какой смысл худеть так быстро? Чем быстрее скинете вес, тем быстрее его наберете. Худейте лучше постепенно, к диете добавьте спорт и будет вам счастье)

с чего она его наберет? нет ну если жрать начнет то конечно, это и ежу понятно,а если продолжит ограничения то и набирать не с чего.

1 и 4 это просто советы доктора франкинштейна, бу-го га. вообще люди которые пишут, что хотят сбросить за неделю 10, на самом деле нифига не хотят похудеть а только мечтают об этом. но больше раздражают ду..ры которые пишут диеты типа с помощью которых можно это сделать. хотят автору видно лютой смерти и проблем со здоровьем. на 10 килограм можно похудеть в течении 1 года и это если соблюдать диету и тренироваться в спорт зале 3 раза в неделю. можно конечно и быстрее, но тогда нужно 5 раз в неделю зал посещать. так что сидите со своим жирком мечтайте дальше за неделю от него избавиться. только ради бога, не надо этих диет творог и листик салата 3 раза в неделю

Какой-то агрессивный бред. Успокойтесь, жизнь прекрасна.

Автор, чтобы был результат надо к нему стремиться.

Автор, чтобы был результат надо к нему стремиться.

если очень постаратся, можно похудеть,не так быстро, но эфект 100%. кушай каждые 3-4 часа, но в 10 раз менье обычной порции. перед едой, пей стакан воды. и за день десертную ложку подсолнечного масла.

Я в течении 6 месяцев сбросила 10 кг. просто стало меньше кушать. и тем более после 6. и прыгать скакалкой . вот и всё.

девушки,милые,давно проверенная что рецепт диеты очень простой.физ нагрузки обязательно,никто не отменял.те кто любят суп 3 раза в день есть овощной суп и питаться фруктами,зелеными овощами в малом количестве.так же позволено есть то что вам захочется,но в очень маленьких количествах.все это не должно превышать 700-900ккал.в можете чередовать продукты до этого предела,но всегда есть суп.в прошлом году так за месяц я похудела на 12 кг.и это без тренировок.это совершенно реально.нельзя голодать на 300 ккал.проверенно.истерики начинаются дикие.удачи)

Девулечки, среди вас кто-нибудь худеет? Я второй день сижу на диете, вот тут отписываюсь http://dietka.1bbs.info/viewtopic.php?p=5329#5329 но одной сидеть тяжело постоянно есть соблазн сорваться! давайте вместе!! мне надо скинуть много с 72 кг до 55 кг. Сейчас вешу 68,5 (видать излишняя жидкость ушла), но все больше мыслей появляется сорваться(((( давайте друг друга подерживать а.

нужно не есть большими порциями и после 6 не есть вообще. плюс спорт.

За неделю похудеть на 10 кг — можно, только это тяжело. Проблемы со здоровьем? Быстрый набор обратно? Не надо необоснованных доводов! Проблемы со здоровьем могут начаться только тогда, когда они уже были на момент похудения — здоровому организму это ничем не грозит, единственный совет — если вы экстремально ограничиваете питание — обязательно пить витамины, на любой диете съедать в день 1 йогурт или немного сметаны, и ограничить физическую активность на время голодания. И никаких проблем со здоровьем у вас не возникнет. Чтобы быстро набрать обратно вес — это сколько же после диеты нужно жрать? За неделю желудок уменьшится, вы просто физически не сможете этого сделать. Это не теория, девочки. Это моя практика. Я за 1 неделю похудела на 10 кг, моё самочувствие и здоровье от этого не пострадали, наоборот, чувствовать себя без этого балласта стала намного лучше. Как быстро я набрала этот вес обратно? Постепенно, в течение 7-ми (. ) лет, и то только потому, что распустилась и жрала всё подряд, ни в чём себе не отказывая. Так что всё возможно, только прислушайтесь к советам, чтобы себе не навредить.

За неделю похудеть на 10 кг — можно, только это тяжело. Проблемы со здоровьем? Быстрый набор обратно? Не надо необоснованных доводов! Проблемы со здоровьем могут начаться только тогда, когда они уже были на момент похудения — здоровому организму это ничем не грозит, единственный совет — если вы экстремально ограничиваете питание — обязательно пить витамины, на любой диете съедать в день 1 йогурт или немного сметаны, и ограничить физическую активность на время голодания. И никаких проблем со здоровьем у вас не возникнет. Чтобы быстро набрать обратно вес — это сколько же после диеты нужно жрать? За неделю желудок уменьшится, вы просто физически не сможете этого сделать. Это не теория, девочки. Это моя практика. Я за 1 неделю похудела на 10 кг, моё самочувствие и здоровье от этого не пострадали, наоборот, чувствовать себя без этого балласта стала намного лучше. Как быстро я набрала этот вес обратно? Постепенно, в течение 7-ми (. ) лет, и то только потому, что распустилась и жрала всё подряд, ни в чём себе не отказывая. Так что всё возможно, только прислушайтесь к советам, чтобы себе не навредить.

То же самое делала, за неделю скинула 5 кг. Обратно не набралось , хотя 2 месяца прошло. Сегодня начала дальше худеть, хочу еще минус пять.