Как быстро похудеть (для подростков)

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 31 человек(а).

Количество источников, использованных в этой статье: 32. Вы найдете их список внизу страницы.

Количество просмотров этой статьи: 33 690.

Процент страдающих ожирением среди подростков резко вырос за последние десятилетия, причинами этого, зачастую являются сидячий образ жизни и состав продуктов, содержащих высокое количество калорий и низкий уровень питательных веществ. Избыточный вес или ожирение, может привести к проблемам со здоровьем в любом возрасте, но глядя в зеркало, подростки могут стать более закомплексованными. К счастью, потеря веса — задача выполнимая, если у вас правильный подход, правильная поддержка и готовность поменять свой образ жизни. Если вы хотите сбросить вес быстро — но здоровым, разумным образом, — то изменение рациона, регулярные физические упражнения и поддержание позитивного отношения помогут вам достичь ваших целей в потере веса.