Названы 3 продукта, которые помогают быстро похудеть

Эксперты перечислили продукты питания, которые можно смело употреблять во время диеты.

При умеренном употреблении такая пища не приведёт к появлению лишних килограммов. Напротив, она лишь ускорит процесс похудения.

Зелёный чай

Популярный напиток является источником катехинов — соединений, помогающих сбросить вес и надолго закрепить результат.

Специалисты рекомендуют ежедневно выпивать четыре чашки зелёного чая.

По словам медиков, улучшить метаболизм помогают все зёрна. Однако наибольшей эффективностью в этом плане отличаются цельнозерновые культуры.

После их включения в рацион ускоряется процесс сжигания жира. Причём это происходит даже при отсутствии физической нагрузки.

Несмотря на достаточно высокую калорийность этого продукта, худеющим людям не стоит бояться включать его в рацион.

Употребление орехов гарантирует поступление в организм полезных веществ и быстро обеспечит чувство сытости.

Любители этого лакомства редко переедают и почти никогда не «срываются» в период диеты.