Как я похудел, будучи подростком на 30кг.

Ну, собственно, решил поделиться своей историей похудения.

Как я лично сам заметил, среди подростков довольно много полных или откровенно толстых, особенно в возрасте с 14 до 17 лет, преимущественно — парни. И я сам был одним из таких.

1.История “жирения”.
В раннем детстве я, как и многие ребята, бегал и гулял, играл в футбол или просто в салочки, но позже, я открыл для себя интернет.
В 12 лет я активно стал залипать в комп, играть в “ммошки” и прочие радости игровой индустрии. Ел я, конечно, безмерно, так как, когда увлечен игрой, ты не замечаешь, сколько ты съел. В 14 лет я весил уже около 80кг, при росте около 155-160.

2.Первые попытки.
Летом, я стал особо много проводить за играми и потолстел до 97кг. Меня это как-то не беспокоило, пока не появились проблемы с щитовидкой, поставили на учет к эндокринологу. С этого момента я понял, что пора что-то делать.
Сперва, я сдуру решил голодать （что у меня, конечно, не получилось）и прочие гадости, типа монодиет. Это нанесло только больший удар по моему здоровью.
Затем, я решил всё таки прочитать пару-тройку статей и уже более рационально подошел к своей проблеме.
Первым делом, я попросил у мамы денег и пошел за продуктами. Купил бурого риса, грудки, овощей и еще несколько кисломолочных продуктов. После недели такого питания я скинул около двух киллограмов и поверил в себя.

3.Реальные результаты
Всё лето своего пятнадцатилетия я активно занимался спортом и правильно питался: исключил полностью сладкое, мучное, некоторые фрукты. Я много читал про то, что диеты в подростковом возрасте могут оказаться очень вредны и немного переживал, но решил не бросать свое дело. Я решил в течение двух месяцев не взвешиваться.
После этих самых двух месяцев я встал на весы, увидев там цифру в 80кг. Моему счастью не было предела, но останавливаться было рано. Я уменьшил каллораж еще на 20％ и увеличил нагрузки.
К середине осени я весил уже 70кг, этот вес у меня “застоялся” до весны, а там я повстречал свою первую любовь. С того момента я понял, что живот меня не красит и решил что-то менять. Я стал “сушиться” на белковой диете.

4.Белковая диета
На ней я просидел почти 4 месяца и скинул 3кг, живот ушел появился какой-никакой пресс, научился подтягиваться.
Но были и проблемы. Наступило время экзаменов, а у меня дифицит углеводов, временами чувствовал недостаток глюкозы, побаливала голова. Пришлось включить больше углеводов. На этом диету я и закончил.

И вот, сейчас мне 17 лет, меня перестали звать “толстым”, я стал нравится девушкам, что подняло мою самооценку и добавило уверенности в себе, я думаю, именно ее мне и не хватало в годы учебы в средней школе и временами я страдал апатией, теперь же, жизнь стала ярче и свежее.

Сейчас я поддерживаю режим тренировок, в школу хожу пешим шагом, а это около 11км пути, продолжаю правильно питаться и самосовершенствоваться, как в духовном, так и в физическом смысле.

Морали нет, просто решил поделиться историей своей трансформации и надеюсь, она мотивирует таких же молодых ребят не забрасывать свое здоровье в юном возрасте. Всем мира и добра!