Молодая волгоградка похудела на 35 кг после беременности

Волгоградка признается, что раньше не сидела на диетах и не ограничивала рацион. До беременности она весила 60 кг при росте 161 см, ее это не совсем устраивало. У девушки была одышка, ей было тяжело ходить. Однако и лишать себя вкусных продуктов она не хотела. Плюс ко всему муж одаривал девушку комплиментами. Все изменилось после того, как волгоградка стала мамой.

Будучи беременной, она питалась за двоих, и это привело к изменениям во внешности. За это время она стала весить 83 кг. Девушка надеялась, что после родов лишний вес уйдет сам, но этого не произошло. Елизавета поняла – нужно что-то менять.

Сначала она решила перейти на правильное питание: отказаться от жареной, жирной пищи, сладостей, мучного, есть больше овощей, фруктов и соблюдать режим. Продержалась она недолго и снизила вес до 63 кг. Этот процесс был для нее очень сложным, случались срывы.

Она начала искать другие варианты: как можно похудеть, не соблюдая строгих правил. Она поменяла пищевые привычки и стала худеть, буквально лежа на диване. Елизавета рассказала «Родному городу», что она не чувствует напряжения, ест все что хочет и получает удовольствие. Так ей удалось похудеть до 48 кг.

Девушка сократила порции, некоторые продукты заменила на такие же, но менее вредные и стала соблюдать норму белков, жиров и углеводов. Она считает, что можно есть все, но соразмерно росту и весу. Волгоградка не отказывает себе в шоколаде или гамбургерах, главное, чтобы 20% суточной нормы калорий составляли белки.

Молодая мама не планирует худеть дальше, но продолжит питаться таким образом.

По мнению врачей-диетологов, такой способ подходит не всем. При таком подходе человек не формирует правильные пищевые привычки. Он может заполнить весь дневной калораж одним только шоколадом, а за это организм не скажет спасибо. Кроме того, человек находится в стрессе из-за того, что ему необходимо взвесить, рассчитать калории. Зачастую подобные ограничения ведут к орторексии, или расстройству пищевого поведения. Для изменения диеты необходимо обратиться к специалисту.