Я похудела на 20кг за 6 месяцев с помощью диеты "1500"

Приветствую вас! В настоящее время очень тяжело найти реально работающую, действенную диету, т.к. очень большое количество высосаного из пальца материала встречается всё чаще и чаще.

Сегодня я хотела бы рассказать вам о диете, которой уже давно пользуются все люди, работающие с профессиональными диетологами , модели, звёзды шоу бизнеса и действительно те, кто не будет тратить свое время на нерабочие диеты, которые либо причиняют вред здоровью, либо тратят время впустую.

Диета с простым названием "1500".

Суть данной схемы заключается в том, что за день вы должны потреблять не более 1500 ккал, а питание должно происходить небольшими порциями 4-5 раз в день.

Я питалась по данной диете и за полгода сбросила 21кг. Хороший результат, не правда ли? Уже через месяц я заметила видимый прогресс.

Плюсы данной диеты:

— Организм не испытывает стресс, т.е. если вы закончите диету, сброшенные кг не вернутся обратно в мгновение.

— Организм привыкает питаться небольшими порциями, что позитивно влияет на ускорение обмена веществ.

— Вы будете сбрасывать именно жир, а не сжигать мышцы, благодаря правильному меню.

— Один из самых популярных и быстрых способов похудеть и научиться правильно питаться.

Меню на день:

Завтрак — (овсяная каша/творог) с ягодами или сухофруктами + чай, всё без добавления сахара.

Перекус : яблоко + банан + чай без сахара

Обед: куриный бульон с овощами и зеленью + смуззи из банана с овсянкой и молоком + чай без сахара

Ужин: запечённая рыба с овощами + стакан томатного сока.

В общем за день выходит 1450 ккал.

Белки 130. Жиры 31. Углеводы 175.

Также хочется отметить, что в данной диете нет дефицита полезных элементов . Присутствует большое количество белков и углеводов.

Понравилась статья? Ставьте лайк, делайте репост в свои социальные сети. И подписывайтесь на канал, чтобы всегда первыми получать новые интересные статьи!