Анна К.

Всю жизнь я любила вкусно поесть. И совсем не любила ограничений. Поэтому, хоть и пыталась иногда загнать себя в рамки, но на непродолжительный срок, результатов это не приносило и я питалась как прежде. Единственное мое снижение серьезное веса за всю жизнь — это результат операбельных методов, на которые пошла, на мой взгляд, просто из-за лени. Сейчас бы я так не сделала. Но эффект не оказался долгим и спустя время я обнаружила себя в совсем непотребном виде (как потом выяснилось в 116,5 кг) и с катастрофическими пищевыми привычками.

Я уже достаточно долгое время замужем и мы с мужем стали задумываться о продолжении рода. Тут, глядя на сложившуюся ситуацию, я поняла, что, если забеременеть вот такой, в процессе мне будет очень тяжело. Настала пора меняться.

«Клинику Доктора Ионовой» я выбрала из-за удачного для меня местоположения и привлекательного названия программ «Диета, которая нравится». Основное и самое важное то, что я шла в клинику меняться, а не просто худеть. Менять свои пищевые пристрастия на более полезные, правильные и была к этому готова. Естественно, я боялась, что будет сложно, я буду ходить голодная и злая и кидаться на людей, что нужно будет себя «сломать».

Похудение превратилось в приятный процесс благодаря совместным усилиям диетолога Кирюшкиной Анны, психолога Анастасии Иванцовой и массажиста Кукушкина Ивана. Я стала реже ощущать чувство сильного голода, чем было, когда питалась бессистемно. Я абсолютно не чувствую себя обделенной никакими радостями жизни, как опасалась. И полное ощущение того, что я не сижу на диете. Это не диета! Это другая жизнь.

Когда появились первые результаты — я относилась немного скептически (думала, что это скоро закончится), но прошло уже практически 5 месяцев, я похудела уже на 20 килограмм и продолжаю это делать. Что приятно, можно иногда позволить себе что-то «неправильное» и это даже не повлияет на процесс!

Достигнутые мной результаты невероятно вдохновляют! Даже отошла немного на второй план основная цель — подготовка к беременности, так как я стала опять себе нравиться, обращать внимание на свою внешность. Все вокруг только и говорят о том, как я похудела. А ведь я-то знаю, это еще не предел.

Так что похудание с помощью специалистов «Клиники доктора Ионовой» дало мне массу положительных эмоций и отличный результат!

Продолжение истории
«Меня с моими достижениями показывают как достопримечательность».

Через 8 месяцев: Вес — 80кг (жировая ткань 30,1кг)
Итого,

– 36кг (Жир -32,7 кг)

И вот вторая, но не последняя часть моей счастливой истории. У меня случилась большая радость: я, наконец-то, вешу 80кг! Глядя на свои старые фотографии, я даже не верю, что это мои снимки. Настолько сильно я изменилась и настолько мне кажется, что именно такой, как сейчас, я и должна быть.

Количество позитива в моей жизни увеличилось в разы:
я постоянно слышу комплименты и наблюдаю за потрясенными лицами людей, которые меня давно не видели. Муж не устает пребывать в эйфории от того, что я стала сама себе больше нравиться и, на его взгляд, у меня улучшился характер. Это к часто возникающему вопросу о том, тяжело ли близким, если ты сидишь на диете. Если ты не сидишь на диете, а грамотно и правильно питаешься, – то нет!

Меня с моими достижениями показывают, как достопримечательность. А мама даже водит меня демонстрировать подругам! Сколько лекций о том, как правильно питаться, я успела прочесть за время похудения и не перестаю это делать до сих пор. Я теперь знаю достаточно много, ведь в Клинике практикуется осознанный подход к процессу снижения веса.

Я знаю не только, как надо питаться, но и почему именно так. Сейчас я понимаю много полезных вещей, например, что принцип: голодай и похудеешь, – не работает. В процессе работы с диетологом, он становится, фактически твоим личным врачом и персональным тренером. Мы с Анной подобрали мне витамины, которые я теперь принимаю, Анна рекомендовала мне лекарства, когда я болела, разрабатывала для меня режим тренировок в тренажерном зале. В общем, три в одном.:)

Сейчас я безумно счастлива от того, что моя первоначальная цель достигнута! Теперь я ставлю себе очередную цель снижения веса, поскольку хорошо бы иметь вес в рамках нормы. Это уже проще, потому что я осознаю, что могу худеть, не мучаясь. Я перешла от интенсивного массажа к более приятным обертываниям, чаще позволяю себе легкие нарушения питания, поэтому сейчас планирую менее интенсивные темпы похудения.

Самое приятное то, что в отличие от многих худеющих девушек, я точно знаю, что у меня получится!

И снова продолжение истории: Сейчас я вешу 73!

Разве могла я подумать весной 2011-ого, что через год я буду ждать с нетерпением наступления лета не потому, что летом будет светло, тепло и радостно, а потому что мне будет не терпеться надеть свежеприобретённые шорты! Короткие и светлые! А ведь подобную одежду я не носила уже 12 лет.

Я приходила в клинику доктора Ионовой с мыслью о том, что мне нужно привести вес в норму (ну хотя бы примерно), вести более здоровый образ жизни и т.д. И робко, совсем не будучи уверенной в результате, ставила себе целью через год весить 80 кг. Сейчас я вешу 73! План годовой давности выполнен и перевыполен. Я получила не только вес, я получила гораздо больше: уверенность в себе, массу дополнительных поводов для радости, потрясающее ощущение легкости. Конечно, я немного устала от ограничений, накладываемых процессом похудения, и именно поэтому я немножечко не дошла до 2-ой поставленной цели в 70 кг. Я поняла, что оставшиеся 3 кг не стоят сейчас моих усилий, что я себя отлично ощущаю и с ними вместе, а потому можно позволить себе роскошь и перейти в сохранение результата в этом весе.

Сейчас мы совместно с диетологом фиксируем и подытоживаем все полученное мной за год, обсуждаем те вещи, которые помогут мне теперь сохранять достигнутый результат всю жизнь. Я пробую и определяю пищевые границы дозволенного и эти эксперименты доставляют мне удовольствие. У меня получается держаться в рамках необходимого коридора веса и это радует меня не меньше, чем результаты на этапе снижения. Я верю в то, что полученные мной за целый год знания и навыки позволят мне остаться среди того, не очень большого процента людей, которые не набирают вес после его снижения. Я буду работать над этим с не меньшим усердием. Ведь меня ждут мои шортики!

История успеха о сохранении результата

Вес 73-75кг в течение 11 месяцев

Моя последняя история далась мне сложней всего. Наверное, потому что сложно подытоживать то, что не окончено. Ведь теперь те привычки, над которыми я работала 1,5 года стали частью меня и сложно уже выделить процесс питания как отдельную серьёзную составляющую жизни, над которой мне нужно постоянно работать. Конечно, я контролирую свой образ жизни, что я ем и так далее, но это выходит уже гораздо более естественно, чем раньше. Естественно взять салат без майонеза, выбрать говядину или курицу на шашлык или выпить воду, а не сладкий сок. Конечно, я не идеальна и не соблюдаю все советы диетолога досконально, но я смогла найти баланс – и это главное . Именно это и является, на мой взгляд, важнейшим результатом обращения в Клинику Доктора Ионовой. Изменения не только внешние, но внутренние, полное перестроение своих привычек так, чтобы нравиться себе и при этом наслаждаться жизнью и окружающим миром! Спасибо большое всем специалистам Клиники за помощь в нахождении этой гармонии.