Похудела на 28 кг без спорта на Дюкане

Мне 30 лет. Похудеть решила, когда поняла, что уже совсем все тяжко! В 2014 году мне посоветовали диету Дюкана, решила ее попробовать.

Всю свою сознательную жизнь была полной. Когда начала худеть мой вес составлял 86 кг при росте 156 см. Была такой грубо говоря «бочкой».

Как проходили мои этапы в диете Дюкана

Диета Дюкана состоит из 4 этапов , первый этап-атака, она самая короткая из этапов. У меня длилась пять дней, вот она меня и вдохновила, когда я увидела, что это реально действует.

На первом этапе я сбросила почти пять килограмм. Тогда-то и решила заняться основательно этой диетой, примерно за 9-11 месяцев я сбросила 23 кг. Мне было не сложно, ведь эта диета основана на том, чтобы употреблять в пищу белки и овощи ! А я очень люблю мясо.

Худела без спорта

Спортом не занималась, вес уходил сам по себе, когда мой вес дошел до 63 я сорвалась. Немного надоело, если честно. Но я была очень рада и довольна собой, мало того и жить стало намного легче в плане физическом. Где-то год совсем забыла про это, употребляла в пишу все подряд, всякие вредные продукты и алкоголь в том числе.

При этом набрала всего 7 кг. Ну это потому что закончила диету не правильно. Два месяца назад решила опять взяться за старое . Начала все с начала, в конце февраля, вес был 70 кг. сейчас 58.5 кг.