Минус 40 кг за год: как я похудела, взвешивая еду и не отказываясь от вкусного

«Мне 23 года, работаю администратором в страховой компании. После того как путешествие с семьей превратилось в кошмар, я занялась собой и похудела на 40 килограммов за год.

Моя история

Я боролась с лишним весом еще подростком. В 19 лет у меня началось тревожное расстройство, которое я успешно заедала — и перестала взвешиваться, только покупала новую одежду всё большего размера. В высшей точке мой вес достиг 150 килограммов.

А потом мы с семьей отправились в отпуск, и я в полной мере ощутила все неудобства лишнего веса. Я не помещалась в стандартное самолетное кресло и боялась, что подо мной сломается пластиковый стул. Я отказывалась фотографироваться, потому что не хотела смотреть на себя.

По возвращении я взяла себя в руки и начала худеть. Первым шагом к этому стали серьезные изменения в питании. Я села на низкоуглеводную диету и начала взвешивать еду на точных кухонных весах. И это мне помогло!

Я поняла, как сильно переедала. Я не стала отказываться от многих любимых продуктов, сократила только размер порций. Это помогло мне не сбиться с пути и не бросить всё в самом начале.