Похудеть за 3 месяца на 15 кг реально?
Реально, но не стоит: по здоровью, как ни крути, но ударит — пока молода — не заметишь, но аукнутся может, лучше — более плавно.
вы хоть скажите как?? мне бы тоже не помешало..
КАК. меньше жрать.
Конечно, если у вас вес по центнер, 15 кило и за месяц можно скинуть, а если вы как штакетник, то почти нереально
Согласна с 7, если вам нужно похудеть с 65 до 50 — никогда не похудеете, даже за полгода, последние 5 килограммов вообще не уходят почти(
Реально!Сама за 3 месяца похудела на 17 кг.Не скажу,что было просто,худела без «химии». Если кому интересно:спрашивайте.
Абсолютно реально, автор. По 6-7 кг в первые два месяца и 1-2 кг — в последний.
Реально!Сама за 3 месяца похудела на 17 кг.Не скажу,что было просто,худела без «химии». Если кому интересно:спрашивайте.
Похудеть без спорта реально?
Минус 15-20 кг за 2 месяца. Кому реально удалось?
как вы думаете, на сколько кг реально похудеть за месяц?
Реально ли похудеть на 5 кг за месяц?
Похудеть на 20 кг реально?
Меньше есть, делать профмассажи, гидромассаж, пить минералку для просрачки, ну чтоб почаще ходить в туалет, плавать каждый день или через день, мазаться антицеллюлитными кремами _ хорошими!Прогулки быстрым шагом ежедневно — не меньше 12 км — за 2 часа, кое-где бегом. Вечером часовая гимнастика — и в постель.
12-ты умничка, восхищаюсь тобой
Мера,к сожалению меня больше чем на три недели не хватает!))))) И надо быть дома одной! Ну в смысле без мужа и детей. Тогда можно спокойно заниматься собой и соблазнов меньше))))
Рассказываю,хотя предупреждаю:было трудно. Понедельник,среда,пятница-никакой еды,только вода(без газа),зелёный или чёрный чай с ложечкой мёда(не более 3ч.л в день).Пить столько,сколько хочется.Но не меньше 2л жидкости в день.Остальные дни жёсткая диета:каши на воде(гречка,овсянка,перловка)с маленьким кусочком слив.масла;рыба отварная(нежирная);куриное филе;овощные салаты с раст маслом(несколько капель);нежирный творог.Из фруктов и ягод:яблоки,грейпфрут,апельсины,вишня,клубника.На завтрак каши и салат(маленькая порция),на обед салат и мясо или рыба(маленькая порция),перекус-фрукт или горстка ягод,ужин(до 6 вечера)-салат.Я не диетолог,диету себе подбирала сама методом проб и ошибок.Без вреда для здоровья таким способом похудела с 75 до 58 кг.Я никому этот метод не навязываю,т.к не уверена в его «правильности»,просто делюсь личным опытом.Ксати,вес держится,и иногда даже снижается. В постоянном весе уже около 8 лет.
Рассказываю,хотя предупреждаю:было трудно. Понедельник,среда,пятница-никакой еды,только вода(без газа),зелёный или чёрный чай с ложечкой мёда(не более 3ч.л в день).Пить столько,сколько хочется.Но не меньше 2л жидкости в день.Остальные дни жёсткая диета:каши на воде(гречка,овсянка,перловка)с маленьким кусочком слив.масла;рыба отварная(нежирная);куриное филе;овощные салаты с раст маслом(несколько капель);нежирный творог.Из фруктов и ягод:яблоки,грейпфрут,апельсины,вишня,клубника.На завтрак каши и салат(маленькая порция),на обед салат и мясо или рыба(маленькая порция),перекус-фрукт или горстка ягод,ужин(до 6 вечера)-салат.Я не диетолог,диету себе подбирала сама методом проб и ошибок.Без вреда для здоровья таким способом похудела с 75 до 58 кг.Я никому этот метод не навязываю,т.к не уверена в его «правильности»,просто делюсь личным опытом.Ксати,вес держится,и иногда даже снижается. В постоянном весе уже около 8 лет.
За какой срок похудели?
Похудела за 3 месяца,ну может на неделю/две дольше.Последний месяц вес уходил очень медленно.
Не соглашусь.Нереально это.
Реально, личный опыт.
А я совсем не голодала.
Я на японке за 2 недели на 15 кг похудела, но они действительно были лишними, потому и ушли быстро
Дело в том,что все женщины в моей семье склонны к полноте.»Мягкие» способы похудения на меня не действовали,гены. Вот я и придумала себе такой метод.Он-то и подействовал.Да,жёстко,но выбора не было. Очень уж хотелось красивой стать. Хотя,наверное,есть множество других способов,я не спорю.
Как Вы так похудели?
Своя, я просто восхищаюсь вами! Сама как тряпка,че то все себя жалею,ну как это я поголодаю немножко..а похудеть мне надо хотя бы на 7 кг. Вот вы же смогли,значит у меня получится тоже. Заранее спасибо!
А еще. Количество съеденых калорий надо считать?
Я не считала. Ведь приблизительную каллорийность определить можно.Т.е,если продукт заведомо каллориен,его употреблять не стОит.Или употреблять совсем чуть-чуть.Поменьше крахмала и углеводов.Побольше свежих овощей и подуктов,богатых белком.Я очень люблю зелень,огурцы,томаты,кабачки,баклажаны,все разновидности капусты. Эти продукты и составляли основу моего питания.Ещё очень хорошо употреблять нежирный кефир.Но не как питьё,а как приём пищи.Можно делать окрошку на кефире,вкусно,полезно и некаллорийно.А жалеть себя и искать оправдания своей лени не стоит.Я ко всему язвенник с 18 летним стажем.И это не стало препятствием для похудения.Удачи всем в этом нелёгком процессе.
Муж и его мамаша
Муж говорит, что я неряха. Обидно
Приютила мужика неблагодарного.
Свекровь настраивает мужа против меня, он её боготворит
Муж-экономит на мне, но ни в чем не отказывает своему сыну
помогите похудеть мне 14лет я вешу 56кг как мне похудеть у мя стрес я в 13 лет весила 40кг
есть меньше надо
А я худею, выбираю диету не краткосрочную- вот не ешь 7 дней потеряешь 10 кг, ну да потеряешь а потом на берешь 15 за один присест. Лучше умеренно постепенно худеть, что бы у организма не было стрессовой ситуации и после окончания диеты он набрал максимум как 2-3 кг и не грамма меньше. тогда в новой форме останетесь намного дольше. Я подхватила 8 кг лишка. Жила 1 год без всех близких, в другом городе. а как вернулась домой то начила точить всё что не приколочена, как вспомню Ела борщ со сметаной перед сном-ужас. Но признаться кто не любит жареную картошечку на ночь да перед телевизором, есть такие. А оправдывать себя ни когда не надо-делая себе поблашки, да ладно завтра, а может с понедельника, так проходит месяц год, а так хотелось похудеть, стонем ноем, жалуемся подругам, смотрим в зеркало и не много не навидим себя, идем в магазин видим джинсы а он не походят УЖАССС-говорим сами себе. Всё это было со мной. Но взяв себя в руки я стала до биваться своего. Первое правило которое я взяла для себя минимум поблажек, т.е. я редко себя балую и до сих пор минимум шоколада и категорически нет Сахару- хотя ребята я такая сластена. И начинайте, вы можете употреблять все что угодно НО в умеренных количествах, в определенное время, и все больше секретов нет, только еще одно это Зарядка. Не ленитесь ходить двигаться, я например много хожу гуляю и все пешочеом, с работы до дома час ходьбы, в выходные в кино пешочком. У меня еще график работы день ночь отсыпной приходилось подбирать график приема пищи особый. но я после ночи работы шла в спорт зал и бегала по 1,3 часа потом гантели и железки тягала, тек то любит ходить на дискотеки тоже здорово, теряешь много энергии а значит худееешь но опять же одно Но Ни какого алкоголя. Продукты которые .