Как похудеть быстро?

Сегодня мы разберем самые экстремальные методы снижения веса, но сразу призываю вас задуматься. Ведь этот вес вы набирали не один день и даже не неделю, процессы происходили годами. Потеря существенного объема жировой ткани за короткий срок может негативно отразиться на вашем здоровье! Будьте внимательны к себе и своему телу, выбирая методы быстрого похудения. А я дам несколько полезных рекомендаций для быстрого и безопасного похудения.

• Если вам необходимо сбросить один-два килограмма, обратитесь к хорошему массажисту. С помощью массажных техник он усилит кровоснабжение тканей, а лимфодренаж улучшит отток межклеточной жидкости. Не забывайте правильно питаться, проводить время на свежем воздухе, ходить не менее 10000 шагов в день и, конечно, высыпаться.
• Если вопрос в 2-3 килограммах, и вы не отмечаете пастозности тканей, ежедневный спорт позволит вернуть тонус вашим мышцам и разогнать обмен веществ. Здесь так же важно уделять внимание правильному рациону, исключать фастфуд и джанк-фуд.
• Если ваш весовой избыток составляет 3-4 килограмма, то здесь без пищевых интервенций не обойтись. Важные правила диет для достижения быстрого результата:
  • Придерживайтесь трехразового питания, в перекусах можно позволить себе зеленый чай или овощной смузи.
  • Выстраивайте рацион из малокалорийных продуктов, богатых витаминами и минералами
  • 1-2 раза в неделю делайте «облегченный день» с акцентом на два нутриента: белок и клетчатка.
  • Пейте достаточное количество жидкости.
  • Исключите сахара и избыточное потребление соли.
  • В период активного снижения веса из вашего рациона должны быть исключены сложные многокомпонентные блюда, копчения, жареные блюда, быстрые углеводы.

  А чтобы ваши результаты были еще эффективнее, подключайте нутрицевтику! Из нутритивной поддержки обратите внимание на жиросжигатели – класс добавок, повышающий скорость обменных процессов и усиливающий распад жировой ткани. Прекрасным представителем липотропиков, зарекомендовавшим себя как высокоэффективный, является препарат Липотропный фактор от компании Эвалар. Три компонента в его составе стимулируют расщепление жиров и предотвращают их накопление.
  L-метионин – одна из незаменимых аминокислот. Способствует удалению из печени избытка жира, участвует в синтезе биологически важных соединений, активирует действие витаминов, гормонов, ферментов. Недостаток метионина ведет к нарушению процессов обмена в организме и, в частности, к нарушению обмена липидов и ожирению печени. Также метионин совместно с инозитом и холином активно выводит жиры и токсины из клеток печени.
  Инозит (инозитол, витамин В8) – увеличивает выработку лецитина организмом. Таким образом, он способствует метаболизму жиров и может обеспечивать снижение уровня холестерина в крови. Вместе с холином, он содействует предотвращению накопления жиров в артериях (артериальных сосудах) и поддерживает здоровье сердца и почек. Инозитол одновременно способствует питанию мозговых клеток, защите глазных оболочек и клеток кишечника.
  Холин (витамин В4) — витаминоподобное соединение, необходимое для надлежащего функционирования и строения каждой клетки организма человека. При недостаточности в организме холина нарушается образование фосфолипидов, в результате чего задерживается ассимиляция жира, который накапливается в тканях. Холин, таким образом, предохраняет ткани от отложения жира; наиболее это липотропное влияние проявляется в печени, поскольку именно она является тем органом, в котором осуществляется как синтез, так и распад фосфолипидов.

  Также рассмотрите мощные жиросжигающие формулы на основе компонентов природного происхождения, не подверженных генетической модификации, от компаний VPLab , Geneticlab , Академия-Т . Благодаря активным компонентам в составе данные препараты позволят вам: