Как похудеть реальные истории ru

1 место — Приз: Недельный женский тренинг Свами (тренинг, проживание и питание включено)
2 место — Приз: Отдых на выходных для двоих в уютном загородном центре
3 место — Приз: 2500руб.
4 место — Приз: 1500руб.
5 место — Приз: 3 кг отличного меда разнотравье с нотками гречихи
6 место — Приз: 1000руб.

До 210 кг После 96 кг

Знакомьтесь, этого толстяка на фото зовут Майкл Вадби, и на момент фотосъемки, его вес составлял 210 килограмм. Однажды, когда он проводил время с друзьями в баре, одна девушка ему напрямую сказала, Показать полностью. что ее тошнит от одного его вида, поэтому ему лучше уйти и не мешать никому. Именно тогда он решил кардинально изменить свою жизнь и ему это удалось всего за 18 месяцев! Смотрим далее.

За 18 месяцев усердных занятий в тренажерном зале с персональным тренером ему удалось сбросить 114.5 килограмм! Смотрим далее, как он выглядит теперь!

-25кг (До 59 кг После 84 кг)

Все началось довольно банально. Девять месяцев безудержного чревоугодия, рождение самого замечательного сынули и, как результат, жировые отложения во всех приличных и неприличных местах. Показать полностью. А ведь говорили врачи-акушеры, гинекологи – не надо столько кушать, и даже на учет ставили по перебору веса. Но кулинария, а, следовательно, свежие пирожные и булочки, были рядом с домом!

Домой из роддома я приехала с 25 лишними кг. и твердой уверенностью, что через две – три недели буду с гордостью дефилировать по улицам родного города с коляской и с прежним подростковым размером.

Не тут- то было! Только через полгода я вернула свои бывшие параметры. И ввиду тотального отсутствия силы воли перепробовала кучу диет и способов быстро похудеть.

Начала с гречневой диеты. Честно давилась постной гречкой до вечера, а потом срывалась и набрасывалась на еду. И так целую неделю. За это время, я не только не потеряла лишний вес, а наоборот, добавила.

Следующим оказалось очищение рисом. Слава Богу, в этот раз меня хватило только на то, что бы вымочить его в стакане.

На диете Кима Протасова я продержалась два с половиной дня. Что здесь можно сказать?! Не садитесь на эту диету зимой, когда все овощи, кроме капусты очень дорого стоят. Желудок, он конечно, может очень многое выдержать, но не все.

После всех, постигших меня неудач, попыталась смириться и убедить себя, что главное любить себя такой, какая я есть.

После рождения ребенка

Короче, плюнула я на все способы быстрого похудения и медленно стала заниматься собой. Каждый день целый час занималась пилатесом! Скачала видео и ночью делала упражнения!

Благодаря этому, на даже не похудевшую фигуру можно было смотреть без слез. Попутно стала питьрыбий жир. Нужно сказать я не особо заморачивалась на тему – из какой он рыбы. Просто купила тот, который был в аптеке. Пробовала пить льняное масло. Меня хватило ненадолго. Но вообще оно помогает, несмотря на отвратный вкус!

Есть еще фито-чаи для похудения. Главное, во время их употребления быть недалеко от дома. Принимать их лучше не часто.

И, самое основное — я не ела после семи вечера. И сейчас стараюсь не есть. Кстати к этому довольно легко привыкнуть. Достаточно пары дней "ломки".

Еще по вечерам варила себе капустный отвар: на 2,5 литра кипятка 300 гр. Капусты и, все это кипятить 15 минут. Отвар выпить, кто любит, капусту может съесть, я выкидывала или в суп клала.

Еще очень помогают разгрузочные дни Мадлен Жеста. В эти дни лучше находится дома.

Утром – чашка какао с медом, после любой цитрусовый фрукт.

В обед плотно покушать отварной курочки с овощами. Я ела то, что было приготовлено в тот день. Иногда это бывал жирненький плов.

До обеда надо выпить литр минеральной воды без газа.

На полдник кефир/йогурт.

И вечером три чашки несоленого овощного бульона (сварить по 1 кг. лука, моркови, помидор). Я эту часть заменяла капустным отваром.

Вся прелесть этих разгрузочных дней, что вы моментально уменьшаетесь в объемах.

Вот, пожалуй, и полный список того, что я использовала при борьбе с лишним весом. Сейчас иногда применяю эти приемы по отдельности после праздников.