Как избавиться от обвисшей кожи после похудения? Фото до после.

Каждый человек, переживший «экстремальное» похудение, так или иначе сталкивался с проблемой «лишней кожи». После большой потери веса – неважно, насколько постепенно это происходило – кожа не всегда может вернуться в своё первоначальное состояние и становится причиной других неприятных моментов. Дело здесь не только в эстетике: сама «loose skin» может весить немало, вызывать болевые ощущения и усложнять процесс тренировок. В некоторых случаях худеющим удаётся избежать этого — если кожа достаточно эластична, постепенно она просто «стягивается». Однако когда речь идёт о действительно резком похудении, без хирургических вмешательств не обойтись. 28-летняя американка Лекси Рид на личном примере рассказывает, как она похудела с 220 кг и решила проблему обвисшей кожи.

Двойная опасность: лишний вес и экстремальное похудение

В 2016 году Лекси Рид, которой на тот момент было 25 лет, весила почти 220 кг. Врачи говорили, что она не доживёт до 30, и сама Лекси почти поверила в это. В один момент девушка поняла: она больше не в силах засыпать с мыслью о том, что может и не проснуться. Лекси начала работать над собой.

В рационе девушки появились здоровые блюда — из яиц, курицы, рыбы и овощей. Однако там нашлось место и привычным гамбургерам. Все ингредиенты сменились на более полезные альтернативы — нежирное мясо, безглютеновый хлеб и кетчуп без сахара.

В зале Лекси ежедневно проводит довольно много времени. Она совмещает кардио и силовые тренировки, постепенно увеличивая нагрузку под чутким контролем тренера. Занятия становятся ещё эффективнее, когда они проходят в группе и на свежем воздухе.